Sağlamlıq Faydaları, İstifadələr, Tips və daha çox
Shatavari ayurveda (Hindistanda ənənəvi tibb) uzun müddət istifadə olunan təbii vasitədir. Asparagus racemosus bitkisindən qaynaqlanır və pəhriz əlavə şəklində mövcuddur, shatavari müxtəlif sağlamlıq fayda təklif edir.
İlkin tədqiqatlar göstərir ki, shatavari bir neçə növ antioksidanlar da daxil olmaqla, sağlamlaşdırıcı effektləri olan bir neçə birləşməni ehtiva edə bilər.
Istifadə edir
Alternativ tibbdə, shatavari aşağıdakı sağlamlıq problemləri üçün müalicə kimi qiymətləndirilir:
- narahatlıq
- bronxit
- kabızlık
- diabet
- ishal
- ürək yanması
- həzm
- əsəbi bağırsaq sindromu
- menopozal simptomlar
- premenstrüel sindrom
- ülserlər
Bundan əlavə, shatavari ağrı azaltmaq, spirt alınması dəstəkləmək, yaddaş itiləmək, immunitet sistemini artırmaq və xərçəngdən qorunmaq üçün deyilir.
Shatavari də aphrodisiac kimi çıxış edir, həmçinin ana südü analara ana südü istehsalını stimullaşdırır.
Ayurveda praktikantlarına görə, shatavari soyuducu, sakinleştirici xüsusiyyətlərə malikdir və vata və pitta (üç doshadan ikisi) sakitləşdirmək və balanslaşdırmağa kömək edə bilər. Çox vaxt reproduktiv və həzm sağlamlığını artırmaq üçün istifadə olunur, shatavari də cavanlaşdırıcı və qidalanma təsiri var deyilir.
Faydaları
Bu günə qədər bir neçə elmi tədqiqat şatavari sağlamlığını sınadı. Ancaq bəzi ön araşdırmalar göstərir ki, shatavari müəyyən faydalar təqdim edə bilər.
Shatavari-də mövcud olan araşdırmalarda bəzi əsas nəticələrə nəzər salaq:
1) Diabet
Şatavari diabetik nefropatiyanın müalicəsində söz verir (böyrək zədələnməsinin bir növü diabet və yoxsul qan təzyiqinin zəifləməsinə səbəb olur ). 2012-ci ildə Hindistan Eksperimental Biologiyasında dərc edilən bir araşdırmada siçovullarda edilən testlərdə, shatavari ilə müalicənin böyrək toxumasında anormal dəyişikliklərin qorunmasına köməkçi olduğu ortaya çıxdı.
Bundan əlavə, shatavari xolesterolu və qan şəkər səviyyələrini əhəmiyyətli dərəcədə azaldıb və oksidləşdirici stress azaldılıb.
2) ülser
Bir neçə ilkin araşdırma göstərir ki, shatavari mədə xoralarının müalicəsinə kömək edə bilər (mədə qoruyucu örtüyü aşağıya endirən və qıcıqlanan turşuları aradan qaldırmağa uğrayıb baş verən bir vəziyyət). Məsələn, 2006-cı ildə Herbal Pharmacotherapy jurnalında dərc olunmuş siçovul əsaslı bir araşdırmada, elm adamları, shatavari'nin hidroklor turşusunun azad edilməsini maneə törətməklə mədə xoralarının müalicəsinə kömək edə biləcəyini təyin etdi.
İlgili: Ürək yanması üçün təbii və bitki mənşəli vasitələrdən istifadə edin.
Caveats
Tədqiqatın olmaması səbəbindən, uzun müddətli və ya uzun müddətli şatavari istifadəsi təhlükəsizliyi barədə çox az şey bilinir.
Shatavari kuşkonmazla əlaqəli olduğundan, qumqara alerjisi olan şəxslər tərəfindən qarşısını almaq lazımdır.
Bundan əlavə, shatavari phytoestrogens (estrogen kimi təsiri ilə birləşmə sinfi) ehtiva edir. Buna görə, hormon həssas şərtləri olan hər kəs (məmə xərçəngi, endometrioz və uterus miyomatları) şatavarı istifadə etməməlidir.
Əlavələrin təhlükəsizliyi üçün yoxlanılmadığını və diyet əlavələri əsasən tənzimlənməyəcəyini nəzərə almamaq vacibdir. Bəzi hallarda, məhsul hər bitki üçün müəyyən edilmiş məbləğdən fərqli olan dozaları təqdim edə bilər.
Digər hallarda, məhsul metal kimi digər maddələrlə də çirklənmiş ola bilər. İstehlakçılar hər hansı bir pəhriz əlavə edərkən bu cür risklərlə üzləşirlərsə də, bu risklər Ayurvedik məhsullarını (xüsusən müxtəlif otlar olanları) satın almaqda daha böyük ola bilər.
Həm də hamilə qadınlar, qocalar, uşaqlar, tibbi şərtləri olan və ya dərman qəbul edənlər üçün əlavə əlavələr qurulmamışdır.
Pəhriz əlavələrini təhlükəsiz istifadə etməklə daha çox məlumat əldə edin .
Alternativlər
Ayurveda tibbində istifadə olunan bir sıra digər bitkilərin insan sağlamlığına faydalı təsirləri olduğu aşkar edilmişdir.
Məsələn, guggolin xolesterolun yoxlanmasına kömək edə biləcəyinə dair bəzi sübutlar var, boswellia ülserlərdən qorunmaq olar.
Ayurveda otlar haqqında daha çox məlumat əldə edin.
Harada olursunuzsa olun
Online alış-veriş üçün geniş istifadə edilə bilər, shatavari bəzi təbii qidalar mağazalarında və diyet əlavələrində ixtisaslaşan mağazalarda tapıla bilər.
Bir sözdən
Tədqiqatın olmaması səbəbindən hər hansı bir şərt üçün müalicə kimi shatavari təklif etmək çox gec deyil. Bir vəziyyətin özünü müalicə etməsi və standart qayğıdan qaçınmaq və ya gecikdirmək ciddi nəticələrə səbəb ola biləcəyini də qeyd etmək vacibdir. Hər hansı bir sağlamlıq məqsədi üçün shatavari istifadə etməyi düşünürsünüzsə, ilk növbədə həkiminizə müraciət edin.
Mənbələr:
Bhatnagar M, Sisodia SS, Bhatnagar R. "Sarsıntılarda Asparagus Racemosus Willd və Withania Somnifera Dunal Antiulcer və Antioksidant fəaliyyəti." Ann NY Acad Sci. 2005 Nov; 1056: 261-78.
Bhatnagar M, Sisodia SS. "Sümüklərdə Indomethacin Plus Phyloric Ligation-induced Mədə Ülserinə qarşı Kuşkonmaz Racemosus Willd Antisekretora və Antiulcer fəaliyyəti." J Herb Pharmacother. 2006; 6 (1): 13-20.
Goyal RK, Singh J, Lal H. "Asparagus Racemosus-Bir Yeniləmə". Hind J Med Sci. 2003 Sentyabr; 57 (9): 408-14.
Somania R, Singhai AK, Shivgunde P, Jain D. "Asparagus Racemosus Willd (Liliaceae), STZ'li Diyabetik Sıçanlarda Erkən Diyabetik Nefropatiyi yaxşılaşdırır." Hind J Exp Biol. 2012 İyul; 50 (7): 469-75.
Disclaimer: Bu saytdakı məlumat yalnız təhsil məqsədləri üçün nəzərdə tutulmuşdur və lisenziyalı həkim tərəfindən məsləhət, diaqnoz və müalicənin əvəzi deyil. Bütün ehtimal tədbirlərini, dərman qarşılıqlı təsirlərini, şərtlərini və ya mənfi təsirləri əhatə etməmək nəzərdə tutulmur. Alternativ tibb istifadə etməzdən və ya rejiminizə dəyişiklik etmədən əvvəl hər hansı bir sağlamlıq problemi üçün təcili tibbi yardım tələb etməli və həkiminizə müraciət etməlisiniz.