Günəşə məruz qalma üçün sağlamlıq faydaları var - əhval-ruhiyyəni və D vitamini ilə yanaşı istilik. Ancaq bir çox insanlar radiasiya terapiyası və kemoterapi günəşə həssaslıq gətirə biləcəyini bilmirlər. Xərçəng müalicəsindən sonra günəşdə təhlükəsiz olmağınız barədə bir neçə şey var.
Müəyyən kimya müalicələrində günəş şüalarının dərinizə zərər verə biləcəyi zərərin artdığı bilinir.
Kemoterapi zamanı, dərinin yandırılmaması üçün günəşə birbaşa təsir göstərməyin ən yaxşısıdır. Bu, evdə qalmaq və ya açıq havada qarşınıza çıxmaq demək deyildir, ancaq 30 gün və ya daha yüksək SPF ilə yay günəş kağızı, yazda disket şapka və ya çimərlikdə gedərkən dəri örtüyü, qoruyucu geyim, məsələn, .
Ayrıca kemoterapi dərmanlarının təsirlərinin kemoterapi tamamlandıqdan bir ilə iki ay davam edəcəyini də qeyd edin. Radiasiya terapiyası alan dəri sahələri üçün də eyni tədbirlər tətbiq olunur. Müalicə olunan dərilər daha asanlıqla yandırıla bilər və qorunmalıdır.
Günəş Protezi Kontrol Siyahısını Çalıştırın
- Ən azı SPF 30 ilə günəşdən qoruyucu məhsul istifadə edin.
- Losyonda bitmə tarixini yoxlayın.
- Üzgüçülük və ya tərli olduqda tez-tez ən azı hər iki saatda və ya tez-tez yenidən tətbiq edin.
- Yetkinlərin məruz qalan hissələrini əhatə etmək üçün günəş kremi ilə tam bir xurma, tam bir xurma haqqında istifadə edin.
- Makiyaj və ya səhv qorumaqdan əvvəl günəş kremi tətbiq edin.
- Qulaqlarını, üzünü, ayaqlarını, əllərini və boyunların arxasını tətbiq edərkən unutma.
- SPF ilə dodaq balzamı tətbiq edin.
Qızıl saatlardan həzz alın
Fotoqrafiyada və Hollivudda, qızıl saat, bəzən sehrli saat kimi tanınan günəş doğulmasından qısa müddət sonra və günəşdən əvvəl günəş işığı günəşin göydə daha yüksək olduğundan daha qırmızı və yumşaq bir müddətdir.
Xərçəngdən əvvəl həyatınızda bu dəfə xoşunuza gəlməmişdiniz . Ot daha dərin, daha zəngin sarı-yaşıl, üzləri işıq saçır və hətta qaranlıq saçlar parıldayır. İşdə qızıl saatların hər dəqiqəsini bir xərçəngdən xilas olmağınız üçün ləzzət almaqdır.
Mümkünsə günəşdən qaçınmaq üçün günəşdən qaçınmağa çalışın, nəticədə 11 ilə 16:00 arasındakı şüalar güclüdür. Əgər bu dəfə çıxsanız, münasibətinizə və ya parka geyinməyinizə əmin olun. çəmən kürsüinizi gözəl bir kölgəlik sahədə.
Yalnız bir xatırlatma - qış zamanı günəş yanığı və xüsusilə buludlu günlərdə yalnız həddindən artıq həssas dəri olanlar üçün deyil, hamı üçün bir imkandır. Gözə görünən dəri üzərində günəş kremi yaxşı bir fikirdir.
Nə geyinməli
- Nəfəs ala bilən parça ilə boş yerə uyğun geyim. Əgər kumaş vasitəsilə işıq görsəniz, günəş şüaları onu nüfuz edə bilər.
- Uzun şalvar, etek və qolları günəşin ən parlaq olduğu zaman çıxarsa
- Boyun kənarını əhatə edən parça ilə geniş bir kəndir (2-3 düym) və ya şapka ilə şapka yaxşı seçimdir.
- UV qorunması ilə günəş eynəyi.
- SPF örtüyü ilə geyim.
Spreylər və Rays
Yaz yüngünü əskikliyiksə, daxili səth yataqları ilə aldanmayın. Sunlamps, günəşin edə biləcəyi dərin cildinizə eyni zərər gətirə bilər, bu da yaxşı bir seçim olmayacaqdır.
Bununla birlikdə, son illərdə sprey tansları və günəşsiz tanning texnologiyası uzun bir yol qazandı. Orada bəzi böyük məhsullar var ki, sizi seyrək və sümüklü narıncı qabığı kimi hiss etməyəcək.
Cildinizi yüngül bronzlaşdırıcı tozu ilə təmizləmək və parlaq rənglər qazanmaq qadınlara və kişilərə bir pick-up verə bilər. Xanımlar da rəngli bir pomada və ya işıqlandırmaq üçün günəş kremi ilə parıldayır.
Sun Xülasəsi
Heç kəs günəşdə gözəl bir günün böyük hiss edə biləcəyini inkar edə bilməsə də, sağlamlığınız üçün mənfi nəticələr faydaları üstələ bilər. Günəşə qarşı həssaslıq ümumi yan təsirdir və ümumiyyətlə kemoterapiyadan sonra müvəqqəti olur, lakin radioterapiya sonrası qalıcı ola bilər.
Günəşdən isti olanda ən yaxşı günəşdən qorunmaq yaxşı olsa da, yüksək SPF sunscreen və uyğun geyim istifadə edərək təhlükəli məruz riskini azaltmağa kömək edə bilər.
> Mənbələr:
> Dəri Xərçənginin qarşısının alınması. Amerika Xərçəng Cəmiyyəti. http://www.cancer.org/Cancer/CancerCauses/SunandUVExposure/SkinCancerPreventionandEarlyDetection/skin-cancer-prevention-and-early-detection-uv-protection
> Sunscreens. Amerika Dermatologiya Akademiyası.