Mükəmməl yaxın və mükəmməl uzaq olan günəş, Yer kürəsində həyatın həssas tarazlığını təmin edir. Günəş planetimizi istilik, istilik və fotosintez üçün lazım olan enerji verir. Gündüzlərimizin gecə-gündüz ritmlərini idarə edir və rifah duyğularını inkişaf etdirir.
Günəş işığı dəridə vitamin D sintezi üçün də vacibdir - bu səbəblə D vitamini bəzən günəş vitaminidir.
Və yalnız belə olur ki, milyonlarca amerikalı kifayət qədər vitamin əldə edə bilməz. Diyetinizdən də D vitamini ala bilərsiniz, ancaq Qərb diyetlərində ən çox istehlak edilən qidalardan az miqdarda D vitamini təbii mənbələrdir.
UV təsirinə məruz qalma riski
Ultraviyole (UV) pozuntu riski il ərzində tanınır və müzakirə olunur. UV radiasiya bazal hüceyrə karsinomuna , skuamöz hüceyrə karsinomasına və malign melanoma səbəb olur. İnsanlar günəşə aşırsa ya da təbii olaraq səth yataqları kimi UV radiasiya süni mənbələrə məruz qaldıqda dəri kanserlərinin riski artır. Kosmetik effektlərdən narahat olanlar üçün, günəş fotoqrafiya kimi tanınanların qaynağıdır - kronik UV təsirinə məruz qalması səbəbindən dərinin erkən yaşlanması. Fotoqalaşma qabiliyyətinin buruşma, rəngsizləşmiş dəridən prekanseroz, şişli-qatıqlı böyümələrə və aktinik keratozlara təsirləri.
Melanoma Dəri Kanseri
Non-melanoma dərinin kanserləri olduqca çox olsa da, onlar nadir hallarda ölümcül olurlar. Əksinə, melanoma bütün dəri kanserlərinin 5% -dən azını təşkil edir, lakin ən çox deri xərçəngi ölümünə səbəb olur. Bu, 20-ci illərdə qadınların ikinci ən çox yayılmış xərçəngi və 20-ci illərdə kişilər üçüncü ən xərçəngi xərçəngi. Uşaqlıq dövründə artan günəş ifşa tarixinə malik olanlar üçün yüksək melanoma riski aşkar edilmişdir.
Sunscreen, günəş yanığına qarşı qoruyur və günəş kremi Amerikan Dermatologiya Akademiyası tərəfindən tövsiyə olunur. Şiddətli yanıqlardan qorunma yaxşı bir şeydir və bu, malignitə ilə əlaqədar olaraq bəzi qorunmaya da çevrilə bilər. Günəşdən qorunma gəldiyi zaman günəş kremi bütün şəkilin yalnız bir hissəsidir. 20011-ci ilin mart ayının "Pediatriya" jurnalında dərc olunan məqaləyə görə günəşdən qorunmaq üçün melanomalar və ya bazal hüceyrə karsinomlarının qarşısını almadığını heç bir tədqiqat göstərməmişdilər. Günəşdə və dərinizdə baş verən zamanın əsas amillərindəndir.
Günəş Vitamininin Xərçəngə Qarşı Müəyyən Oldu?
Ümidli olmaq üçün bir səbəb var, amma cavabsız qalmayan bir çox sual da var. Laboratoriya araşdırmalarına əsasən, vitamin D çatışmazlığı müəyyən malignensiyaların inkişafına kömək edir, amma ekspertlərin fikrincə, xərçəngin qarşısının alınması üçün gündəlik vitamin D əlavəsi edilməzdən əvvəl daha çox araşdırma aparılmalıdır.
"Aşağı Cloud Cover" Study və Lösemi
Heyvan və laboratoriya tədqiqatları adekvat D vitamini səviyyəsinə sahib olması lösemi qarşısını ala biləcəyini düşünür, ancaq insanlarda belə bir dəlil yoxdur. Ancaq bir qrup alim müxtəlif xalqların coğrafiyasına əsaslanan günəş işığından (və daha yüksək D vitamini) qoruyucu təsir göstərə biləcəyini merak etdilər.
Onlar aşağı səviyyədə UVB pozuntuları olan, D vitamini səviyyəsinə çatmağı düşünən ekvatordan daha uzaq ölkələrdə yaşayan insanların lösemi də daxil olmaqla müəyyən kanserlərin daha yüksək risk göstərə biləcəyini təklif etdilər.
Keçmiş tədqiqatlardan fərqli olaraq, bu qrup müxtəlif ölkələrdə bulud örtüyünə və aşağıda yaşayan insanların UVB pozulmasına təsirini düzəldirdi. NASA-dan peyk məlumatlarını istifadə edərək bu düzəlişləri etdik.
Bu işdə, bulud örtüyü üçün düzəliş, lösemi dərəcələri Avstraliya, Yeni Zelandiya, Çili, İrlandiya, Kanada və ABŞ kimi poladlara nisbətən daha yüksək olan ölkələrdə yüksək idi.
Boliviya, Samoa, Madaqaskar və Nigeriya kimi ekvatora yaxın olan ölkələrdə ən aşağı idi.
Bu cür iş D vitamini çatışmazlığının lösemiyaya gətirib çıxara biləcəyini sübut edə bilməz, amma elm adamları tərəfindən daha da dissekasiya ediləcəyi və təhlil ediləcəyi bir dərnək göstərir.
Vitamin D və Lösemi Müalicəsi
Lösemi və lenfoma kimi qan kanserləri vəziyyətində, sübut D vitamininin müəyyən kanser müalicələrinin işlərini görməsinə köməkçi olduğu fikirini dəstəkləyir.
Araşdırmalar D vitamini çatışmamazlığı və kronik lenfositik lösemi (CLL) daxil olmaqla müxtəlif növ qan xərçəngi, və geniş yayılmış geniş B hüceyrəli lenfoma (DLBCL), Hodgkin olmayan lenfoma tipi arasında pis bir proqnoz göstərdi.
Amma bu işlər geriyə baxır, buna görə səbəbdən səbəbi açıqlamaq çətin ola bilər. D vitamini müəyyən xərçəng müalicələrinin gücünü artırmaq üçün istifadə edilə bilərmi? Bu açıq bir sual olaraq qalır, amma məlumat verici.
Güclü sümüklər üçün D vitamininin rolu da vacibdir. Bir çox xərçəng müalicəsi - və tez-tez xərçəng özləri - osteoporoz riski artırılması, sümük kütləsini tüketme eğilimine malikdir. Beləliklə adekvat kalsium və D vitamini səviyyəsinin saxlanması da kemik sağlamlığı baxımından əhəmiyyətli ola bilər.
Mənbələr:
Amerika Dermatologiya Akademiyası. Sunscreen günəş qorunmasının təhlükəsiz, effektiv formasını saxlayır.
Balk SJ. Ultraviyole Radiasiya: Uşaq və yeniyetmələr üçün təhlükə. Pediatriya . 2011; 127 (3): 588-97.
> Cuomo RE, Garland CF, Gorham ED, Mohr SB. Aşağı Cloud Cover-düzəlişli Ultraviyole B irradiasiyası 172 ölkənin öyrənilməsi ilə bağlıdır. PLOS ONE . 2015; 10 (12): e0144308.
> Milli Aeronavtika və Kosmos İdarəsi. Beynəlxalq Peyk Cloud Climatology Layihə Veritabanı. http://isccp.giss.nasa.gov/products/browsed2.html.
> Wu X, Groves FD, McLaughlin CC, Jemal A, Martin J, Chen VS. Amerika Birləşmiş Ştatları Gənclər və Gənclər arasında Xərçəng İnsident Nümunələri. Xərçəng Nəzarətə səbəb olur. 2005; 16 (3): 309-320.