Hamam, duş və ya tənəffüs üçün evkalipt yağını əlavə edə bilərsiniz.
Aromaterapiya əsas yağları bədənin losyonlarında və ya masajda olduğu kimi, evdə müxtəlif yollarla istifadə edilə bilər. Ən çox məşhur efir yağlarından biri olan evkalipt yağı tez-tez tıxanma və digər soyuq əlamətləri asanlaşdırmaq üçün istifadə olunur. Bu, bir neçə buxar inhalyasiya forması ilə birləşdirildikdə ən yaxşı işlədiyi deyilir. Onu istifadə etmək üçün bir çox ümumi yollar:
1) Hamamda və ya duşda evkalipt yağı
Evakuptus yağı isti vanna və ya duşa istifadə edərək evdə buxar vermək üçün asan bir yoldur.
Bunu etmək üçün, duş almadan əvvəl vanna üçün iki və ya üç damla əsas balı əlavə edərdiniz. Əgər duş götürürsəniz, yağdan iki-üç damla nəm saqqız üzərinə qoyursunuz. Duşun isti suyu dəsmalın qızardığı zaman, buxarlanmış yağ buraxılır.
2) Okaliptus yağı, isti suyun bir qabına
Başqa bir metod, evkalipt yağının bir kuboka və ya kiçik bir qaba isti suya əlavə edilməsini və qısa müddət ərzində qabığın üzərində dayanmasını əlavə etmək üçün evkalipt-infüzan buxarı səliqəli şəkildə nəfəs ala bilər.
Buxar inhalyasiyasını sınamaq üçün, bir qabda isti suya birdən iki damalı okaliptus efir yağını yerləşdirərdiniz. (Kasa, sabit bir səthdə və uşaqların və heyvanların çatışmazlığından kənarda olmalıdır). Kafanızdan ən azı bir kolun uzunluğundan uzaqlaşaraq, buxarı diqqətinizə çatdırmaq üçün başınızın üzərində bir dəsmal qoyardınız.
Gözlərinizi bağlayaraq tənəffüs edərkən buxarın burnunuza daxil olmasına icazə verər.
Daimi fasilələr (istisna olduqda və ya narahat olduqda dərhal dayandırılsın) tövsiyə olunur və beşdən on dəqiqədən çox müddətə aparılmamalıdır.
İlgili: 5 Aromaterapi Yağları düşünün
3) Buxar inhalerində okaliptus yağı
Dərman mağazalarında və məişət malları mağazalarında mövcud olan bir sıra elektrik fərdi buxar inhalerləri var.
Bunlardan bəziləri buxar üçün mentol və digər qoxular əlavə etmək üçün ətirli yastiqciqlar və ya paketlər ilə gəlir, lakin çoxları təmiz efir yağlarından çox sintetik kokular ilə hazırlanır.
Bu şəkildə istifadə edilməsi nəzərdə tutulmadığı təqdirdə, elektrik fərdi buxar inhalerinə təmiz efir yağları əlavə etməməlisiniz. Essential yağlar plastik parçalana bilər.
Buxar inhalyasiyasına dair tədqiqat
Buxar inhalasiyası dərindən sakitləşə bilər, araşdırma simptomları aradan qaldırmaqda effektiv olmaya bilər. Məsələn, Kanada Tibb Assosiasiyası jurnalında dərc edilən bir araşdırma üçün, tədqiqatçılar gündəlik buxar inhalyasiyasından, gündəlik burun suyu sulamasından, nazal şoran suvarma və gündəlik buxar tənəffüsüylə birgə müalicədən və ya kronik və ya təkrarlayan sinüs simptomları olan insanların normal qayğılarını araşdırdılar . Tədqiqatın sonunda tədqiqatçılar buxarın inhalyasiyasını edənlərin baş ağrısını azaltdığını, lakin simptomlardakı başqa bir inkişaf olmadığını təsbit etdi.
2013-ci ildə Sistemli Baxışların Cochrane Veritabanında nəşr olunan bir hesabatda, elm adamları əvvəllər yayılmış soyuqluğun müalicəsində buxarın tənəffüsün təsirləri ilə bağlı əvvəllər yayımlanmış altı (294 kişi və ya qadın) klinik sınaqdan istifadə etmişlər. Tədqiqatçılar bəzi tədqiqatlarda buxarlanma zamanı tənəffüsün simptomlarını aradan qaldırdığını, lakin başqalarına vermədi.
Onların qənaətinə gəlincə, ümumi soyuq simptomları aradan qaldırmaq üçün buxarlanmağı tənzimləmək üçün kifayət qədər dəlil yoxdur.
Yan təsiri və təhlükəsizliyi
Buxar inhalyasiyasını aparmaq tamamilə təhlükəsiz bir ev quruluşu kimi görünə bilər, yan təsirləri və təhlükəsizlik narahatlıqlar var.
Yan təsirlər baş ağrısı, başgicəllənmə, ürəkbulanma, yorğunluq və burun narahatlığı və qıcıqları ehtiva edə bilər.
Buxar inhalasiyası zamanı buxar və ya isti su ilə yanma riski mövcuddur. İnkişaf edən motor bacarıqları səbəbiylə uşaqlar daha çox risk altındadır. Uşaqlar, uşaqlar və yaşlılar böyük təhlükə ilə üzləşirlər, çünki onlar istilikdən düzgün cavab verə bilməyəcəklər.
İngilis Təcrübə Jurnalında nəşr olunan bir araşdırmada, tədqiqatçılar, buxarlanan tənəffüs yandırmaları üçün regional yanma mərkəzində görülən insanların qeydlərini öyrənmiş və 150 yerli birincil tibbi xidmət təminatçısına onların xəstələrə buxarlanma tövsiyələrini təklif etmələri barədə sorğu göndərmişlər.
Beş illik dövr üçün orta hesabla ildə üç uşaq yandırmaq mərkəzində buxarlanma ilə tənəffüs yanması ilə qəbul edilmişdir. Bəzi uşaqlar paltarları tələb etsələr də, bir uşaq əməliyyat etməlidir. Tədqiqatçılar, "Təcrübəsi praktiki olaraq GP-lər tərəfindən tövsiyə olunmağa davam edir, lakin uşaqlar ... yanma xəsarəti riskinə məruz qalır və bu praktikanın artıq tövsiyə edilməməsi lazımdır".
2014-cü ildə Təcili Tibb jurnalında nəşr olunan bir vəziyyətdə buxar inhalyası olan bir uşaq təsvir edilmişdir və havayolu yaralanması və istilik epiglottiti (istilikdə hava istiliyin şişirilməsi və hava axınına mane olan qığırdaq yaranmasına səbəb olan potensial həyatı təhlükəli bir vəziyyət təsvir edilmişdir) ağciyərlərə daxildir).
Essential yağlar yuyulmamalıdır, dəriyə dərhal tətbiq olunmalıdır və ya tövsiyə olunmuş məbləğlərdən çox istifadə edilməlidir. Bəzi insanlar ürək şəraitinə və ya mərkəzi sinir sistemi pozuqluğuna və hamilə qadınlara kimi evkalipt buxarının tənəffüsündən qaçmaq məcburiyyətindədirlər. Əsas yağları təhlükəsiz istifadə etməklə daha çox məlumat əldə edin.
Uşaqlar və ev heyvanları bal və zəhərlənmədən xilas olmaq üçün isti su konteynerlərindən uzaqlaşdırılmalıdır. Maye və qabları ehtiva edən qablar açıq şəkildə etiketlənməlidir və qatıla bilməz. Təsadüfən yuyulmaması üçün maye istifadədən dərhal atılmalıdır.
Yanan isti su ilə işləyərkən də baş verə bilər.
Hər hansı bir şərt üçün standart bir müalicə yerinə buxarın inhalasiyası istifadə edilməməlidir.
Bir sözdən
Hamam və ya duşun isti buxarı uzun bir gündən sonra inanılmaz dərəcədə rahat və sakitləşə bilər. Hətta buxarı burun burununu boşaltmağa kömək etdiyini tapa bilərsiniz.
Amma isti suyu qazan və ya qabdan bir qabda isti su ilə tökərək gəldikdə, xüsusilə kiçik uşaqlar və ya yaşlı uşaqlar ilə isti suda (inhalyasiya hazırlayarkən) və ya buxardan yanma xəsarəti riski var böyüklər. Risk kiçik bir konteyner (böyük qabda əvəzinə köhnə kupa və ya kiçik qab kimi) və ya fərdi buxarlayıcı inhaler istifadə etməklə bir qədər azaldılmalıdır.
Böyük miqyaslı klinik tədqiqatlardan daha çox araşdırma tələb olunduğunu nəzərə alsaq, buxarın inhalyasiyasından çox isti vanna və ya duşdan buxar almaq yaxşı olar. Hələ də bunu düşünməyi düşünürsənsə, sizin üçün doğru olduğundan əmin olmaq üçün sağlamlıq xidmətinizə müraciət edin.
Mənbələr:
> Al Himdani S, Javed MU, Hughes J, ve ark. Əsas vasitə və ya təhlükə?: Uşaq buxarının tənəffüs müalicəsinin idarə edilməsi və xərcləri yanma xəsarəti. Br J Gen Tətbiqi. 2016 Mart, 66 (644): e193-9.
> Kudchadkar SR, Hamrick JT, Mai CL, Berkowitz I, Tunkel D. İstilik, havayolu buxar zədəinin gec təqdimatı kimi termik epiglottitdir. J Emerg Med. 2014 Fevral; 46 (2): e43-6.
> Little P, Stuart B, Mullee M və digərləri. Birinci dərəcəli qayğılarda xroniki və ya təkrarlanan sinus simptomları üçün buxarın inhalasiyası və burun sulamasının effektivliyi: praktik randomizə edilmiş nəzarət sınaqları. CMAJ. 2016 Sep 20, 188 (13): 940-9.
> Singh M, Singh M. Ümumi soyuqluq üçün isti, nəmli hava. Cochrane Database Syst Rev. 2013 İyun 4; (6): CD001728.
> Disclaimer: Bu saytda olan məlumatlar yalnız təhsil məqsədləri üçün nəzərdə tutulmuşdur və lisenziyalı həkim tərəfindən məsləhət, diaqnoz və müalicənin əvəzi deyildir. Bütün ehtimal tədbirlərini, dərman qarşılıqlı təsirlərini, şərtlərini və ya mənfi təsirləri əhatə etməmək nəzərdə tutulmur. Alternativ tibb istifadə etməzdən və ya rejiminizə dəyişiklik etmədən əvvəl hər hansı bir sağlamlıq problemi üçün təcili tibbi yardım tələb etməli və həkiminizə müraciət etməlisiniz.