Yaxşı qayğı və diqqətlə bu problemlər qarşısını almaq olar
Mobility məhdudiyyətləri səbəbindən uzun müddət oturan və ya yatan çoxlu sklerozlu insanlar təzyiq yaraları, kontraktürlər (birgə dondurulmuş zaman) və sümük zəifliyi (osteoporoz adlandırılır) kimi komplikasiyaların inkişafı üçün yüksək risklidirlər.
Eşitməməyə baxmayaraq, təəccüblüdür ki, bu çətinliklər yaxınlarınızdan və ya qayğı tərəfdaşlarından düşüncəli qayğı və yardımla qarşısını alına bilər.
Təzyiq Sores
Təzyiq yaraları (yataq yaraları, təzyiq yaralanmaları və ya təzyiq yaraları da adlanır) uzun müddətli təzyiq nəticəsində baş verən deri parçalanma sahələridir. Həddindən artıq təzyiq dəridə və onun altında toxumaya qan axını kəsir. Yeterli oxygenizasyon olmadan, yara formaları.
Təzyiq bədənin bədənin bir "bone" hissəsində, ən çox yayda, bel ağzınızın üstündəki ən aşağı sahəsi olan dırnaq, hip və sakrumdur. Təzyiq yaralarının meydana gələ biləcəyi yerlərin digər nümunələri də heel, çiyin bıçağı, daxili diz, dirsək və başın arxasına daxildir.
Təzyiqli yaralar haqqında çətin bir şey, çox pis görünməyə başlamamasıdır (tez-tez qırmızı dəri kiçik bir sahə), lakin təzyiqin aradan qaldırılması ilə dərhal müalicə edilməməsi halında çox ciddi şəkildə inkişaf edə bilərlər.
Bir təzyiq yarasının izah edildiyi ilk əlamətlərdən biri, qırmızı və ya solungaç bir dəri sahəsidir ki, bərk olduqda, onun normal rənginə (bunun mərhələ mərhələdə bir təzyiq yarası) çevrilməsi əvəzinə qırmızı qalır .
Təzyiq ağrısı irəlilədikdə, dərinin qırmızı sahəsi şişkinlik, şişkinlik və nəhayət yandırmaq başlaya bilər. Ağrı daha sonra dərinin altındakı yağ qatıya uzanan dərinləşə bilər və nəticədə əzələ və ehtimal ki, sümüyə (bu mərhələdə dörd təzyiq yarası ) adlanır.
Təzyiqə səbəb olan ən böyük narahatlıqlardan biri, həyatı təhlükə altına alan infeksiya riskidir.
Dərhal tibbi diqqət tələb edən bir infeksiya əlamətləri aşağıdakılardan ibarətdir:
- Atəş
- Ağrıdan gələn pis iy
- Artan qızartı, şişkinlik və istilik
- Qalın ağ / sarı / yaşıl axıntı
Nəhayət, qeyd etmək vacibdir ki, immobilizasiya ilə yanaşı, kişinin təzyiq yaralarının inkişaf riski artıran digər amillər də var. Bunlardan bəziləri:
- Zəif qidalanma
- Dehidrasiya
- Diabet və ya ürək-damar xəstəliyi kimi digər tibbi şərtlərə malikdir
- Bədənin təzyiqə məruz qaldığı sahələrdə uyuşma
- Şişman olmaq (zaten vurulmuş dərəyə əlavə çəki qoymaq)
- Ağırlıq (bədənin təzyiqə məruz qaldığı daha çox kemikli)
Qarşısının alınması
Təzyiq yaralarına gəldikdə qarşısının alınması vacibdir. Bu, mümkün qədər mobil olaraq qalmaq deməkdir (əgər mümkündürsə), hidratlı olmağı və meyvələrin, tərəvəzlərin, bütün taxılların və sağlam proteinlərin (yağlı balıq, yağsız ət, lobya, və paxlalılar).
Yetkin olmayan insanlar üçün bir diyetisyeni görmək vacibdir, çünki o, sizə (və ya sevdiyinizə) zülal və kalorili istifadəni optimallaşdırmağa kömək edə bilər.
Əgər hərəkət qabiliyyətinizə məruz qalarsanız, təzyiq yaralanmalarının qarşısını ala biləcək təkərli kürsü üçün yatağınızın və / və ya yastığınız üçün xüsusi bir döşəməyə ehtiyacınız olacaqdır.
Düzgün qurğuların alınmasını təmin etmək üçün, bir fizyoterapistlə (immobilizasiyaya bağlı nəticələrin qarşısını alan və idarə edən təcrübəsi olan bir reabilitasiya həkimi) randevu etmək yaxşıdır.
Hər hansı hərəkətliliyi qoruya bilməsəniz (yataqlı və ya kreslo bağlısınız) ən azı hər iki saatda mövqeyinizi dəyişdirmək vacibdir. Bu, bir hemşire yardımcısı ya da gözetmenin bakımı tələb edə bilər.
Müqavilələr
Mobilliyin azalması ilə birgə içərisində sümük və ya əzələlərə bənzəyən birləşdirici toxumalarda elastiklik itkisi var. Bu elastiklik itkisi toxuma sərtliyinə və birgə hərəkət növündə məhdudlaşmaya gətirib çıxarır.
Multipl sklerozda hərəkətsizliyə əlavə olaraq, əzələlərdə müalicə ola bilər (əzələ uzunluğu azalır və sıxılır). MSdə əzələ kontraktürü spastisitə nəticəsində baş verir - sinir zəifliyi səbəbindən əzələ siqnallarına görə inkişaf edən bir simptom.
Spastisitenin ağır hallarda, bir insan ağrılı və nəzarət edileməyən əzələ spazmlarını və sərtliyini inkişaf etdirə bilər. Təəssüf ki, şiddətli spastisite ilə hərəkətlilik məsələləri ortaya çıxır ki, bu da kontrasiyanı inkişaf etdirmək şansının daha da artmasına gətirib çıxarır.
Qarşısının alınması
Spastisitenin müalicəsi kontraktürlərin qarşısını almaq üçün çox vacibdir. Bu iki əsas strategiyanı nəzərdə tutur:
- Gərginləşdirmə məşğələləri üçün fiziki terapiya
- Əzələləri rahatlatmaq üçün dərmanlar (məsələn, baclofen). Təsirə məruz qalan əzələlərə Botox inyeksiya spastisiteyi azaldır, hərəkəti artırır və böyrək kontrasiyasını qarşısını alır.
Nadir hallarda, əzələ və tendonu uzatmaq və hərəkət aralığını artırmaq üçün cərrahiyyə lazımdır.
Sümük zəifləməsi
Ağrı və ya yorğunluq kimi MS ilə əlaqədar problemlər səbəbindən mobilizasiya əlilliyi və ya oturma yeri olma, osteoporozun inkişafına kömək edə bilər - sümüyün zəifləməsi və zərərin olması, insanın sümük parçalanma və ya çatışmazlığı riskini artırır.
Osteoporozun aldadıcı hissəsi sümüklü ağrı və ya birgə ağrı kimi heç bir simptomlara gətirib çıxarmayan səssiz bir xəstəlikdir. Əslində, osteoporozun tez-tez olduğu zaman, bir insanın hip, bel və ya bilək kimi bir payız və sonrakı bir qırıq yaşanana qədər diaqnoz qoyulmur.
Sakitlikdən başqa, osteoporozun inkişafı üçün digər risk faktorları da ailə tarixinə, yaşı artırmağa, menopoza çatmağa, siqaret və ya həddindən artıq spirt istifadəsinə və incə olma tarixinə malikdir. Kortikosteroidlər kimi bəzi dərmanlar (MS ilə bir çox insanın bir nöqtədə çəkdiyi) osteoporozun inkişaf riski də artır.
Qarşısının alınması
Sümükləri ağırlıq daşıyıcı hərəkətlər vasitəsilə hərəkət etdirmək və gücləndirmək osteoporozun qarşısını almaq üçün ən yaxşı yoldur və xüsusən də sümük parçalanmasıdır.
Sümüyü gücləndirən bir rejimə başlamazdan əvvəl, hərəkətlilik azalmış insanlar ilə iş təcrübəsi olan fiziki bir terapevt görmək yaxşıdır. Bu yolla sizin üçün uyğun bir ağırlıqlı məşq proqramı hazırlaya bilər, çünki digər potensial MS problemlərini, məsələn, əzələ zəifliyi, yorğunluq və spastisitə kimi qiymətləndirməlisiniz.
Ağır çəkən məşqlərə nümunələr tennis, rəqs, qaldırıcı çəkilər, sürətli gəzinti və qaçış (üzgüçülük və velosiped çəkmirsə) daxildir.
Bir təkərli kürsüyə düşsəniz, məhdud hiss etmirsiniz, təkərli kürsü yoga, Tai chi, basketbol və ya track və sahəni sınayabilirsiniz. Bu, çox çətin və ya çay çayınız olmasa, təkərli kürsüdə bir müqavimət bandı və ya dumbbell ilə oturarkən silah gücləndirici məşqlər aparın.
Sonda, bir az uzun bir yol ola bilər, ancaq sümük sağlamlığınızı optimallaşdırmaq üçün gündə otuz dəqiqəyə qədər çalışın.
Güclü sümükləri saxlamaq üçün yaxşı yeməklə yanaşı, məşq etmək vacibdir. Təzyiq yaralarından qorunmaq kimi, bu, meyvə, tərəvəz və arıq zülallara zəngin yemək deməkdir.
Kalsium , sümükləriniz üçün də yaxşıdır, baxmayaraq ki, həkiminizə bir kalsium əlavəsi sizin üçün uyğun olub olmadığını yoxlayın. Bəzi insanlar kalsiumdan zəngin qidalanma ehtimalına əlavə olaraq əlavə tədarük etməlidirlər, diaqnozu isə onların adətindən kifayət qədər kalsium əldə edə bilərlər.
Nəhayət, kifayət qədər D vitamini səviyyəsinin təmin edilməsi güclü sümükləri qurmaq üçün vacibdir. Yaxşı xəbərlər ki, MS-lərin əksəriyyəti vitamin D səviyyələrinə malikdirlər və / və ya vitamin D əlavəsi alırlar. MS olan insanlar üçün D vitamininin alınması ilə bağlı heç bir təlimat yoxdur, tədqiqat onun faydası ilə bağlı olduqca şübhə doğurur.
Bir sözdən
Bu fəsadlar barədə oxumaq üçün bir az narahatlıq olsa da, yaxşı xəbər, risk faktorların düzgün saxlanılması və minimallaşdırılması ilə bu problemlərin qarşısını almaq olar və qarşısının alınması üçün taktika tükəndirilə bilər, onlar ödəyirlər.
MS haqqında öyrənməkdə fəal olmağınız və nevroloqunuzu (və ehtimal ki, fizyoterapist və / və ya fiziki terapevt) görməyə davam edin.
MS ilə yaşamaq bir səfərdir, belə ki, hər gün bir-birinizi götürün, aşağı anlarda özünüzə xeyir edin, nə edə bilərik, irəliləsin və bütün xəzinələri xəzinə edin.
> Mənbələr:
> Berlowitz D. (2017). Kliniki evakuasiya və təzyiqə səbəb olan dərinin və yumşaq toxuma zədələnməsinin idarə edilməsi. Berman RS, Schmader KE, ed. UpToDate. Waltham, MA: UpToDate Inc.
Bethoux F, Bennett S. Giriş: Multipl sklerozda hərəkətliliyi artırmaq. Int J MS Baxımı. 2011 Bahar, 13 (1): 1-3.
> Doğulduğu CT, Gil JA, Goodman AD. Uzun müddətli immobilizasiya nəticəsində yaranmış birgə kontrakturlar: Etiologiya, profilaktika və idarəetmə. J Am Acad Orthop Surg . 2017 Fevral; 25 (2): 110-16.
> Milli MS Cəmiyyəti. (nd). Təzyiq Sores.