Uyuşma və karıncalanma çoxlu sklerozun ən çox görülən simptomlarından biridir. Əslində, onlar sizin diaqnozunuza, ilk əlamətlərinizə gətirib çıxardı. Qorxuya baxmayaraq, onlar ümumiyyətlə həyəcan verici və ya motor simptomları kimi əlil deyildir (düşmə və ya düşmə kimi).
Nağıl və Tingling kimi hiss olunur
Ən çox adlandırılan " uyuşma" və ya "karıncalanma ", sensasiya itkisi və ya qeyri-adi duyğular insanlara kömək istəyən ən məşhur MS simptomlarından biridir.
Uyuşma "hisslərin itkisi" olduğu halda, MS kimi pens və iynələr (paresteziya adlanır), kəskin qaşınma, karıncalanma, titrəmə, titrəmə və ya çırpma kimi insanlar tərəfindən təsvir olunan bir sıra anormal duyğular var. Hissə ağrılı olduqda, bu, dizestesiya (məsələn, yanan ayaq) adlanır.
Duyğu simptomları müvəqqəti ola bilər (uzun müddət qalıcıdır) və ya uzun müddətdir. Bundan əlavə, bəzi duysal simptomlar yalnız hafif rahatsızlığa səbəb olur və ya sadəcə rahatsız edici olur. Ancaq başqaları açıq-aşkar ağrılı ola bilər.
Əlavə olaraq, MS-lə bəziləri allodynia təcrübəsi verirlər , yəni normal vəziyyətdə paltar kimi ağrıya yol açmayan və ya silahla dost toxunuşa səbəb olmadığı şeylərə toxunduqda ağrı yaşayırlar . Başqa bir deyişlə, hər kəs MS-də özünün xüsusi hissə hissləri pozur.
MS-də numbness və tingling yeri
Bədənin hər hansı bir yerində baş verə bilməsi və qarınqalanması baş verə bilər və onların yerləşdiyi yerə əsasən müxtəlif problemlər yarada biləcəyini qeyd etmək vacibdir.
Məsələn, ayaqlarınız təsirlənsə, ağrı, sensorial ataksi və propriosepsiya müdaxiləsi səbəbindən problemlərlə üzləşə bilərsiniz. Əlinizə təsir edildikdə, yazı, gözəl motor hərəkətləri və ya əşyaların tutulması ilə bağlı problemlər yarana bilər.
Dissertasiya problemləri, xüsusilə cinsiyyət orqanlarının uyuşmazlığı, cinsi disfunksiyaya səbəb ola bilər və dilin paresteziyası dizartri kimi danışan problemlərə səbəb ola bilər və ya qida temperatürünü təsbit edə bilər.
MS ilə əlaqəli duysal pozğunluqların digər ümumi növü " MS Hug " dir, bu da baqajın və ətrafın ətrafındakı sıxlığın və ya sıxılmanın səbəbidir.
Diqqətsizlik hadisələri gecə daha pis olacağını qeyd etmək maraqlıdır. Yaxşı bir qayda sizin yataq otağınızın sərin olmasını təmin etməkdir, çünki bu əlamətlərinizi azaltmağa kömək edə bilər. Sözsüz ki, uyuşma və karıncalanma yuxuğınızı əhəmiyyətli dərəcədə narahat edirsə, həkiminizlə yuxu yardımı və ya paresteziya üçün xüsusi müalicə haqqında danışmalısınız.
MS'də duysal semptomların səbəbləri
MS-də duyğulu simptomlar beynin və ya onurğa beyni zədələnmələrinə səbəb olur, yəni mərkəzi sinir sistemi (beyin və onurğa beyni) haqqında bədəndəki və əksinə sensor məlumatları daşıyan sinir liflərinin demyelinasiyası nəticəsində meydana gəlir.
Tez-tez duyğulu pozğunluqlar, bir xarici faktorun yaratdığı semptomların müvəqqəti artımının bir söz-alevlenmesinin bir parçası olaraq meydana gəlir. Ümumiyyətlə, bu MS ilə bağlı istilik dözümsüzlüyü və ya MS yorğunluğunun nəticəsidir . Əgər belədirsə, seksual və / və ya istirahət edildikdən sonra sensasiya intensivliyə getməlidir və ya çox azaldılmalıdır.
Numbness və Tingling idarə
Uyuşmağı müalicə etmək üçün xüsusi bir dərman yoxdur, baxmağı və qarşısını almaq üçün edə biləcəyiniz şeylər var.
De-Stress
Vurduğunuz zaman duysal əlamətlər pisləşə bilər. Əslində, keçmişinizdən gələn stresli bir vəziyyət barədə düşünmək, ayaqlarınızın içində çırpınmaq üçün kifayətdir.
Stresinizdən bir ara verin. Bütövlükdə, maliyyə məsələlərindən narahat olan beyninizin bir hissəsini söndürmək üçün vaxt taparsanız, hər şeyin necə aparılacağına merak etdiyinizə və ya qəzəbli bir söhbətin təkrarlanmasa, əlamətləriniz bir az aşağı ola bilər.
Bir strategiya bir mini meditasiya edir. Bu dərin düşüncə deyildir, ancaq gözlərinizi bağlamaq, bir neçə dərin nəfəs almaq və düşüncələrini nəfəsə yönəltmək üçün stresli bir dövrün ortasında bir-iki dəqiqə çəkməyi nəzərdə tutur.
Alternativ olaraq, ən azı bir neçə dəqiqə üçün sevdiyiniz bir şey edin. Bir Podcast və ya sevdiyiniz mahnı dinləyin. Əyləncə romanında bir neçə səhifəni oxuyun. Bir fincan çay var. Telefonunuzda bir oyun oynayır. Blok ətrafında gəzməyə gedin. Öz-özünə qayğı üçün hər gün bir az vaxt keçirmək narahatlıqlarınızı idarə etməyə kömək edə bilər.
Tamamlayıcı və Alternativ Təcrübə edin
Bəzi insanlara duysal problemləri ilə kömək edən bir neçə tamamlayıcı və alternativ tibb (CAM) yanaşmaları var. Bu üsullardan bəzilərini nəzərdən keçirin.
- Refleksoloji : Bu, şəfa təşviq etmək üçün əllər və ayaqları müəyyən nöqtələrə basaraq bir masaj formasıdır.
- Akupunktur : Akupunktur ağrıları aradan qaldırmaq üçün iynələrlə dəri tökülməsini nəzərdə tutur. Əgər immunitet sistemini stimullaşdırmaqla akupunktur riski (MS istənilən bir otoimmün xəstəlik olduğu düşünülməsə) riskindən narahatsınızsa, həkiminizlə danışın.
- Biofeedback: Stres səviyyələrini azaltmaq üçün, biyofeedback cəhd edin, bu sizin uyuşma və karıncalanmasına kömək edə bilər.
- Yeni bir diyet: Bəzi qidaların simptomları tətikləməsi mümkündür (bu mübahisəli bir mövzu olsa da). Ən yaxşı Bet Diet bəzi insanlara kömək etdi. Sətirlərinizi və dizaynlarınızı daha da gücləndirən qidaları strateji olaraq təyin etmək üçün diyetisyenlə işləyin ki, onların alınmasını minimuma endir.
- Əlavə: B12 vitamininin aşağı səviyyədə olması, MS ilə insanlarda daha çox olan bir çatışmazlıq, duysal semptomlara səbəb ola bilər. Səviyyənizi nəzərə alaraq, əmin olun və doktorunuza əlavə etmək yaxşı bir fikir olub olmadığını soruşun.
İşıqlandırın və ya sərinləyin
Bəzən ayaqlarınız çox isti və ya çox soyuq ola bilər (xüsusilə də gecə) və bu temperatura çatışmazlığı tez-tez yanan və ya qarınqalanma hissi ilə müşayiət olunur.
Ayaqlarınızı istilənmək üçün, mikrodalğada qızdırıla bilən və soyuducu olan hər hansı bir bədən hissəsi qoymaq mümkün olan bir növ boncuk və ya fasulye ilə doldurulmuş bir "sarğı" cəhd edin. Ayağınızın üstünə və birinizi çiyinlərinizə qoyun və bir spada olduğunuzu iddia edə bilərsiniz. Ayaqlarını da isti suda saxlaya bilərsiniz. Yataqlara qalın çorabın paylanması da çox kömək edir.
Yandırılan ayaqları aşağı soğutmaq bir az trickier edir. Çözüm yaz aylarında yataqda olduğunuzda (bəlkə də bir fan tərəfində), soyuq banyo çini üzərində dayanarkən və ya buz və ya soyuq, nəmli bir çarxlar qoyarkən ayaqlarınızı çömçələrdən kənarlaşdırmaq kimi sadə bir şey ola bilər.
İlaçlar istifadə edin
MS ilə bağlı uyuşmağı və karıncalanmanın müalicəsində yalnız məhdud müvəffəqiyyət olmuşdur, buna görə narkotiklər tez-tez son çarə sayılır. Ancaq əgər başqa bir müalicə strategiyası sizi rahatlıqla təmin etmirsə, bu dərmanlardan biri sizin üçün bir seçim ola bilərsə həkimə müraciət edin: Neurontin (gabapentin), Elavil (amitriptilin) və ya Cymbalta (duloextine). Bütün dərmanlar kimi bu dərmanlar yan təsirləri ola bilər. Lakin, əgər sizin uyanıklığınız / karıncalarınız həqiqətən işgəncə verərsə, onlardan birini sınamağa dəyər ola bilər.
Əlbəttə ki, duyğu əlamətiniz yenidirsə, daha əvvəlki vəziyyətdən daha pisdir və ya 24 saatdan çox müddətə davam edərsə, bu rels ola bilər. Bu vəziyyətdə, həkiminiz, yəqin ki, sizi Solu-Medrol (bir MRI scan ilə relapsın təsdiqləndikdən sonra) kursuna qoyacaqdır.
Əlavə olaraq, simptomları tetikleyen şeyə diqqət yetirin. Məsələn, sizin uyuşqanlığınızı törətdiyini və gələcəkdən çəkinməyəcəyini qəbul etməyə çalışın. Egzersizdən artıq qızdırılıyorsa, ayağınızın uyuşmazlığını tetikler, açıq havada əvəzinə klimalı bir idman salonunda gəzməyə çalışın və ya bir soyuducu paltar düşünün.
Üz maskalılığınız varsa, yemək yeyərkən və isti içkilər içərkən ehtiyatlı olun. Ağzınızın və ya dilinizin içini qıcıqlandırmaqdan və ya özünüzü yandırmaqdan çəkinməlisiniz.
Bir sözdən
Sizin xroniki duysal pozuntularınız işlədiyinizə və ya keyfiyyətinizə təsir etdiyinə görə ağrılı və ya narahat olduqda həkiminizə danışmaq vacibdir. Halsızlığın narahat olmağınıza və ya narahatlığa səbəb olmasına baxmayaraq, həkimlərə, məsələn, görmə, düşmə və ya balans problemlərinin itirilməsi kimi bir simptom kimi narahat olmayın.
Sözsüz ki, sizin uyuşmazlığınız yeni, şiddətli və / və ya qeyri-mümkündürsə, bu, bir MS relapsının əlaməti ola bilər. Bu vəziyyətdə, kortikosteroidə ehtiyac duyulduğundan doktorunuzu xəbərdar et.
> Mənbələr:
Birnbaum, MD George. (2013). Multiple Skleroz: Klinisyenin Diaqnoz və Müalicə Kılavuzu, 2- ci Edition. New York, New York. Oxford Universiteti Press.
> Milli MS Cəmiyyəti. (nd). Numbness və ya zəriflik.
> Samkoff LM, Goodman AD. Multipl sklerozda simptomatik idarəetmə. Neurol Clin . 2011 May; 29 (2): 449-63.