Yaxşılıqdan keçməməsi lazım deyil
Seks bir əlaqənin vacib bir hissəsi ola bilər, ancaq fibromiyalji (FMS) və xroniki yorğunluq sindromu ( ME / CFS ) kimi əlilliyi olan insanlar çox tez-tez cinsi fəaliyyətlərini ciddi şəkildə məhdudlaşdırmaq və ya hətta tamamilə imtina etməyinə inanırlar.
Ya ağrı və ya yorğunluq kimsə qorxu və ya cinsi fəaliyyəti qarşısını almaq üçün kifayətdir. Fodus simptomları allodinia (ağrılı toxunma ağrısı) və ya ME / CFS sonrası qüsurlu (orta fəaliyyətdən tükənmə) simptomu olduğunda , cinsi qeyri-mümkün görünür.
Ancaq açıq ünsiyyət, təcrübə və düşüncələrlə, cinsi həyatınızı düzəldə bilərsiniz.
Cinsi Aktivitə maneələr
Ağrı və yorğunluq ciddi maneə ola bilər, ancaq FMS və ME / CFS ilə qarşılaşdıqları təkcə biz deyil.
- Self Image
Özünüzü yaxşı hiss etmediğiniz zaman seksual hiss etmək çətin ola bilər. Xroniki xəstəlik özünə güvənənizdə böyük bir itkiyə səbəb ola bilər. Qüsurlu, sınıq və qeyri-adekvat hiss edə bilərsiniz, sanki artıq bir şey təklif etməyəcəksiniz. Siz artıq edə bilməyəcəyiniz şeylər haqqında da günahkar ola bilərsiniz. Xəstəlik də kilo almağa səbəb ola bilər ki, bu problemi birləşdirə bilər. Görünüşünüzə çox səy göstərə bilmədikcə, bu da kömək etmir. - Təhlükəli əlaqələr
Çox vaxt başqalarımızın xəstəliyimizə və həyatımıza gətirib çıxaran dəyişikliklərə dönməsinə gəlmək çətin olur. Təəssüf ki, bəzilərinin biz "həqiqətən xəstə olduğumuzu" və yalnız "təmkinli olmağı" və ya "diqqəti çəkməyə çalışırıq" deyə düşünməkdə çətinlik çəkirlər. Bu, bir neçə müxtəlif yolla işləyə bilən bir faktordur: cinsi fəaliyyətdə bir azalma əlaqəni poza bilər, ya da əlaqəyə gərginlik cinsi fəaliyyətdə azalma yarada bilər.
Xəstəliyinizi məhəbbətlə izah edin
- Brain Kimyası
FMS və ME / CFS-in neyrotransmitter tənzimləməsinin pozulması , cinsiyyət də daxil olmaqla, çoxlu sayda motivasiyanı və maraqlarınızı poza bilər. - Depressiya
Depressiya kronik xəstəlikdə, hətta bu şəraitdə daha çox olur. Bunun üçün dərmanların bir çoxu kimi seks sürücünüzü də azalda bilər.
- Seksual disfunksiya
SSRI və SNRI kimi antidepresanlar cinsi disfunksiyaya səbəb ola bilər. Bu dərmanlar tez-tez FMS və ME / CFS üçün nəzərdə tutulub, depressiya mövcud olmadıqda belə, bu xəstəliklərdəki tənzimləmə olduğuna inanan nörotransmitterlərdə işləyirlər.
Araşdırmaya görə cinsi disfunksiya FMS və ya ME / CFS-dən də ola bilər. Bununla belə, hələ mövcud olandan başqa bir şey haqqında daha çox şey bilmirik, ona görə də daha çox araşdırma lazımdır. - Üstünlük şərtləri
Vulvodiniya (vulva içində olan ağrı) və ya interstisyel sistit ( ağciyər ağrısı) daxil olmaqla digər xəstəliklər artıq mövcud olan ağrıların başında çox ağrılı ola bilər. - Qorxma
Seksin əlamətlərinizi daha da ağırlaşdıracağınızdan qorxaraq, istirahət etməyinizə və təcrübə qazana bilməyinizə səbəb ola bilər. Siz qorxuya düşmüş tək bir ola bilməzsiniz - ortağınız da ağrı və ya simptomları tetiklemekten narahat ola bilər.
Obstacles aradan qaldırılması
Bu problemlərin həlli ünsiyyətlə başlayır - həm tərəfdaşınız, həm də doktorunuzla ünsiyyət qurmaq lazımdır.
Seks haqqında söhbət etməyə alışqan deyilsinizsə, ortağınızla açıq ünsiyyət çətin ola bilər. Ancaq ağrınızın harada olduğunu, sədaqətinizin sərhədlərini və rahat olduğunuz fəaliyyəti bilmək onun üçün vacibdir.
Digər əlaqələr problemi varsa, həmin şəxslərlə də işləməyiniz lazımdır. Bir cüt müşaviri kömək edə bilər.
Özünə hörmət və depressiya problemləri üçün bir məsləhətçini də görmək istəyə bilərsiniz.
Həkiminiz, vulvodiniya və ya interstisyel sistit kimi yoluxucu ola bilən hər hansı bir üst-üstə düşən şəraitdə diaqnoz və müalicə etməyə kömək edə bilər.
Seks haqqında söhbət çətin ola bilər, evdə və ya klinik vəziyyətdə olsun.
Sağ mövqelər
Bəzi cinsi fəaliyyətlər və ya mövqelər sizin enerjinizdən daha az sapdığını və buna görə bir simptom məşəlini tetiklemesi ehtimalı az olduğunu görə bilərsiniz.
Mənbələr:
Blazquez A, Alegre J, Ruiz E. Cinsi və ev terapiyası jurnalı. 2009 Oct; 35 (5): 347-59. Kronik yorğunluq sindromu və cinsi funksionallığı olan qadınlar: keçmiş, indiki və gələcək.
Blazquez A, et. al. Cinsi və evlilik müalicəsi jurnalı. 2008; 34 (3): 240-7. CFS olan qadınlarda yorğunluğun şiddətinə bağlı olaraq cinsi disfunksiya.
Kalichman L. Klinik romatoloji. 2009 Apr; 28 (4): 365-9. Qadınlarda fibromiyalji və cinsi disfunksiya arasında birləşmə.
Rico-Villademoros F, et. al. Cinsi tibb dərsi. 2011 Oct 24. doi: 10.1111 / j.1743-6109.2011.02513.x. Qadınlarda və Fibromiyalji ilə kişilərdə cinsi fəaliyyət.