Səyahət edirsiniz? Doğum nəzarətinizə gəldikdə qabaqda planlaşdırmağı unutmayın. Aşağıda göstərilən səyahət məsləhətləri ilə yanaşı, doğum nəzarətinizin pozulması halında və ya səyahət edərkən qorunan cinsi əlaqəli olduğunuz halda təcili kontrasepsiya paketini nəzərdən keçirməlisiniz. Unutmayın, səhərdən sonra həb müəyyən sahələrdə asanlıqla əldə edilə bilməz. Ayrıca, bütün təyin edilmiş dərmanları ( doğum idarəsi həbləri və ya diafraqma kimi ) öz orijinal konteynerinizdə oxunan etiketlərlə saxlayın.
1 -
Həssas, yamaq və ya üzüklə səyahət?Əgər həb , Ortho Evra Patch və ya NuvaRing'i istifadə etsəniz , növbəti ayın təchizatını gətirmək üçün ağıllı bir fikirdir - səyahət edərkən ya da yanlış istifadə etdiyiniz halda (və yeni paketə başlamaq lazımdır). Bəzi sahələrdə bu resept üsullarını satın almaq çətin ola bilər. Öncədən planlaşdırın və əlavə tədarükü paketləyin.
Sizin səfər dövründə dövrünün baş verə biləcəyi ehtimalı varsa, bu hormonal metodlardan birini istifadə edərək atlayaq istərdiniz. Bunu effektiv bir şəkildə həyata keçirmək üçün vaxtından əvvəl planlamanız tələb oluna bilər (əlavə paket satın almanız lazım).
- Həbi istifadə edərək, dövrünə necə keçin
- Dövrlər keçmək üçün NuvaRing istifadə
- Dəyişənizi Patch ilə atlayın
Hormonal doğumdan istifadəni və səyahət etdiyiniz təqdirdə yadda saxlamaq üçün başqa bir şey də var - bu üsulların təsirini azaltmaq üçün müəyyən dərmanlar var. Bu zamanların əvvəlcədən nə olduğunu bilmək yaxşı bir fikirdir və səfəriniz zamanı xəstəliyinizə səbəb olur və bu dərmanlardan birini təyin edirsiniz. Ayrıca, bir "yolcunun qarınına" meylli olursanız, həddindən artıq qusma və dərman Aprepitant (qusma və ya ürəkbulanma üçün istifadə edilir) də həbin effektivliyini azalta biləcəyini unutmayın.
2 -
Səyahət və sualtı cinsiRomantik yerlərdə istirahət edərkən bəziləri bir az "macəraçı" ola bilərlər. Spermitsid olan kontraseptivlər okean, hovuz, isti küvet və ya küləkdə seksə uyğun olmadığı üçün, bəzi ekzotik yerlərdə sualtı cinsi əlaqədə olmağın əvvəlcədən planlaşdırılmasını tələb edə bilər.
- Doğuşa nəzarət və təhlükəsiz su cinsinə dair təlimat
- Sualtı Seks haqqında miflər
- Mən suda cinsi əlaqə üçün bir kondom lazımdırmı?
3 -
Prezervativləri gətirinPrezervativ gətirmək üçün əmin olun (başqa bir doğum nəzarət metodunu istifadə etsən də). Prezervativlər STD-lərdən qorunan yeganə doğum nəzarət üsuludur - yalnız "mükəmməl" şəxslə görüşdüyünüz halda. Prezervativlər həmçinin səyahət şəraitində normal həyat şərtlərinizdən daha az gigiyenik olduğundan, meydana çıxma ehtimalı daha çox olan sidik və vajinal infeksiyalardan (və potensial olaraq tərəfdaşınızı) qoruya bilər.
Prezervativlər demək olar ki, hər yerdə mümkündür, lakin seçimi və keyfiyyəti məhdudlaşdırıla bilər. Xüsusi kondom növlərini / markalarını üstün tutursanız bu xüsusilə ola bilər. Beləliklə, əgər poliuretan və ya poliizopren prezervativlər (bəlkə lateks alerjisi səbəbindən) və ya xüsusi əlavə prezervativlərdən istifadə etsəniz, çamadanızda əlavə bir qutu (və ya iki və ya üç!) Yığın.
4 -
Həbsini götürməyi unutmayınAraşdırmalar göstərir ki, 20-ci illərdə həb istifadəçilərinin təxminən 43% -i həb alaraq məzuniyyətə damper qoyur. Beş həb istifadəçisindən biri səyahət edərkən həbləri qaçırdıqlarını söyləyir. Bu qadınların dörddə biri bu səfərlərini mənfi təsir göstərdiyini bildirir. Digər tədqiqatlar göstərir ki, bir tərəfdaşla səyahət edərkən həb istifadə edən qadınların hamısı kontrasepsiyanın həmişə nəzərə alındığını etiraf edirlər.
Ayrıca: həb istifadəçilərinin% 4'ü, baqajının itməsi səbəbiylə həblərini ala bilmədiklərini bildirdi.
Pillin ən səmərəli işləməsi üçün hər gün eyni vaxtda götürməlisiniz. Yaşadığınız yerdən fərqli bir saat diliminə sahib bir yerə səyahət edirsinizsə, bu yadda saxlamaq vacibdir.
5 -
Depo-Provera istifadə etsənizTatil tarihlerinizi planlarken, Depo Provera enjeksiyonunun her 12 haftada verilmesi gerektiğini unutmayın. Tipik olaraq, bir Depo atışını ildə dörd dəfə (hər 11-13 həftə) əldə etdiyiniz müddət ərzində qorunacaqsınız. Atışınızın baş verəcəyi vaxtdan uzaqlaşarsa, atışınız bir həftə erkən və ya bir neçə həftədən sonra bir sonrakı çəkilişinizin sona çatması ilə nəticələnə bilər. Bəzi tədqiqatlar deyirlər ki, siz dörd həftə gözləmək olar, lakin Pfizer, Depo Provera istehsalçısı, qadınların hamilə qaldıqları üçün ötən bir həftə ərzində məhdudlaşdırmağı məsləhət görmür. Pfizer bir vuruşu əldən vermək və ya sonuncu enjeksiyonunuzdan 13 həftə keçdikdən sonra bir backup metodundan istifadə etməyi təklif edir.
6 -
Romantik Kəşflər və ya Yeni Cinsi GörüşlərYeni tərəfdaşınızla səyahət etməzdən əvvəl , doğum nəzarətinin üstünlüklərini müzakirə etmək vacibdir. CYBH və cinsi tarixləri müzakirə. Bəzi doğum nəzarət metodları ( hormonal kontrasepsiya kimi) doktorun ziyarətini tələb edir və effektiv olmadan bir qədər vaxt ala bildiyindən, kontrasepsiya haqqında qərar qəbul etməlisiniz.
Yeni qarşılaşdığınız yeni tərəfdaşla danışırsınızsa, həmişə cinsi əlaqədən əvvəl kontrasepsiya müzakirə edin. Anı istiliyində tutduğunuz təqdirdə daha sonra peşman olacağınız bir şeyə təzyiq edilə bilər. Bu romantik səyahətdən bir körpə kimi xatirə olaraq istəmədiyiniz təqdirdə, doğum nəzarətini əvvəlcədən müzakirə edin.
- Sizin tərəfdaşınızla kontrasepsiya müzakirəsi
- Doğumdan istifadənin üsullarını seçərkən düşünmək üçün suallar
7 -
Səyahət və Sizin dövrüGəzinti menstrüel dövrü mayheminə səbəb ola bilər. Müxtəlif vaxt zonaları, yorğunluq və emosional stress, qeyri-müntəzəm qanaxmaya səbəb ola bilər. Şəxsi gigiyena məhsullarını qablaşdırmaqla hazırlanın (beləliklə onlara asanlıqla ulaşabilirsiniz). Flip tərəfində, həddindən artıq məşq (görmə, üzgüçülük və s.) Və stress də qaçırılan dövrlərə səbəb ola bilər. Təbii ailə planlaşdırmağına əsaslanarsanız bu məhsuldarlıq nümunələrini atmaq olar.
8 -
Hormonal Doğumdan Nəzarət və Uzun GəzintiUzun məsafə səyahət potensial ölümcül dərin ven trombozları (DVT) və ya pulmoner emboliya (PE) ilə əlaqədardır. Qarışıq hormonal kontrasepsiya istifadə etsəniz, qan qüsurlarını inkişaf etdirmək üçün daha yüksək risk ola bilər, belə ki, səyahət planlarınız uzun müddətdir oturma ehtimalını nəzərə alaraq əlavə tədbirlər görməlisiniz. Bu risk faktorları, zaman zaman ayaqlarınızı uzatdığınızdan və nəmlənmədən (yalnız qəhvə və ya soda deyil) su içməklə əmin olunmaqla asanlıqla qarşısını almaq olar.
- Hormonal Doğumdan Müalicə VTE Riskini artırar mı?
- Drospirenon Doğumdan Müalicə Həbləri və Qan Təmirləri Riski
9 -
Doğum nəzarətinizi saxlamaMüəyyən kontraseptivlər, prezervativlər kimi, istilikə qarşı həssasdırlar, belə ki, səyahət zamanı sərin və quru yerlərdə prezervativləri saxlayırlar. Onlar uzun müddət istilik, işıq, hava və ya günəş işıqlarına məruz qalmamalıdırlar. Bu, bir kondomun bir əlcək bölməsində saxlanmaması və ya cüzdan və ya arxa cibində aparılmaması deməkdir (bu gündən istifadə etməyi nəzərdə tutmadığı təqdirdə). Saxlanılmaq üçün lazım olan temperaturun müəyyən edilməsi üçün seçdiyiniz metodun paket əlavələrini oxumağa əmin olun.
10 -
Əgər maneəsiz doğumdan istifadə etsənizBir çox spermitsidal məhsul digər ölkələrdə mövcud olmaya bilər, çünki bu kontrasepsiya üçün bu maneə üsullarına əsaslanarsa, kifayət qədər spermitsid kremləri, film, köpüklər, jellies və / və ya süpozituarları gətirmək üçün əmin olun. Süngəri istifadə edərkən eyni olur. Səyahətlərinizdə onları tapa bilməməyin əvəzinə ehtiyacınızdan daha çox şey gətirmək daha yaxşıdır.
Diaphragm istifadəçiləri - bu doğum nəzarət səyahət tipi də sizə aiddir! Uzaq olduğunuzda, diaphragminizlə istifadə etmək üçün kifayət qədər spermizid hazırlayın. Spermisid almaq üçün bir yer tapa bilməyəcəksinizsə, diaphragminizi sizinlə birlikdə dəyişməyəcəksiniz.
Mənbələr:
Depo-Provera işləri necədir: Dose timing . Pfizer, Inc. 2004.
Cedars Sinai Tibb Mərkəzi. "Fizyoterapistlər Dərin Ven Trombozunun qarşısının alınması haqqında məsləhətlər təklif edirlər." Virtual Qan Mərkəzi, Aprel 2007.
Mols, M. "Qadınların 43% -i tətilə çıxarkən həb yükləməyi tapır". Tibb Xəbərləri Bu gün, 10 iyul, 2005.