Əgər kimsə ilə əlaqədə olsanız, qərəzsiz qalmaq istəmədiyinizi və şəxsi əlaqəni dərinləşdirməyi düşündüyünüz fərdi qərarı, cinsi əlaqələ əlaqələndirərək , tərəfdaşınızla doğum nəzarətini danışma vaxtı gəldi. Doğrudan da, doğum nəzarətindən danışmaq çətin ola bilər, ancaq bu qərarı bir araya gətirmək üçün vacibdir (əgər ciddi əlaqələr varsa).
Əgər kontrasepsiya , cinsi yolla ötürülən xəstəliklər və cinsi tarixlər barədə tərəfdaşınızla danışa bilməyəcəyinizi hiss edirsinizsə, bu şəxslə cinsi əlaqəyə hazır olmağınız vəziyyətində yenidən düşünməlisiniz. Bu müzakirəni mümkün qədər rahat və məhsuldar hala gətirməyə kömək etmək üçün bəzi məsləhətlər.
Seks haqqında tərəfdaşınızla söhbət
- Birincisi, özünüzü vaxtından əvvəl hazırlayın. Müxtəlif kontraseptiv üsulları haqqında məlumat əldə edin və araşdırmalarınızı aparın. Qərarda qərar verdiyinizə və əmin olduğunuz halda, bu mübahisəni tərəfdaşınızla daha asanlaşdıracağınız üçün ən yaxşı üsul olduğunu anlamağa çalışın. Özünüzü rahat hiss edirsinizsə, artıq bu yolla baş verən yaxın dostlarınızdan fikir əldə edə bilərsiniz. Yalnız dəqiq məlumatlar aldığınıza diqqətli olun, çünki kontrasepsiya haqqında çoxlu yanlış fikirlər və miflər var . Bu söhbətin necə gedəcəyini düşünmək üçün cəhd edin. Daha dürüst, sakit və təmkinli olduğunuzda, ortağınız daha rahat hiss edəcək və ortağınızın sizə eyni şəkildə cavab verəcəyini ehtimalını artırır.
- Kontraseptiv göründüyü kimi özünüzü tanıyın. Əgər artıq bir metodu seçib və ona daxil olmağı bacardığınız halda (məsələn, kondom və ya ponge kimi ), kontraseptivin görünüşü və hissi ilə özünüzü tanış edərək hiss edə biləcəyiniz bəzi utancımı aradan qaldırmaq üçün kömək edə bilər.
- "Söhbət" əvvəli özünüzü hazırlayın. Bu müzakirəni planlaşdırır və açma xəttlərini həyata keçirirsiniz. Həmçinin, tərəfdaşınızın edə biləcəyi inandığınız etirazlara potensial cavablar barədə düşünmək də faydalı ola bilər. Sənin demək istədiyini və yüksək səslə söyləyərək bunu planlaşdırın. Seks çəkmədən və ya cinsi qarşılaşmanın ortasında kontrasepsiya haqqında danışmaq daha ağıllıdır. İnsanlar anı istiliyində tutulduqda, onlar daha sonra təəssüflənə biləcək bir şey etmək üçün təzyiq göstərmələri ehtimalı daha çoxdur.
- Bir vaxt və hər ikiniz üçün rahat bir yer planlayın. Mükəmməl bir gizlilikə sahib olmağınıza əmin olun, kəsilməyəcək və kədərlənməyəcək. Əlləri tutmaq kimi hələ bir fiziki təmasınız ola biləcəyiniz bir gəzinti düşünün. Bu, yan-yana olanda və birbaşa göz kontaktını qoruya bilməmə (söhbətin daha az stresli ola biləcəyi) və ya telefonda bu söhbətin daha asan olmasını tapmaq imkanı verə bilər.
- Müzakirələrinizə daxil olmaq istədiyinizə qərar verin. Bu tamamilə sizə və sizinlə rahat hiss etdiyinizə görədir. Burada danışmağa çalışmanız lazım olan bəzi təkliflər:
- Doğum nəzarətinin niyə vacib olduğunu danışın. Seçdiyiniz kontraseptiv üsulu və kontrasepsiyanı niyə istifadə etməyiniz barədə daha çox bildiyinizə görə, həm işinizə görə məsuliyyət daşıyacaqsınız.
- Zövq haqqında danış. Eşinizə hər ikiniz qorunan bir hiss olduğunuzda, aranızdakı cinsi əlaqənin daha rahat və keyifli olacağını izah edə bilərsiniz. Bu söhbətdən sonra ikiniz arasında şeyləri məhv etməməliyik, ancaq bu olmasa hamiləliyin baş verməsi halında həyatlarınıza təsir edə bilər. Həm də kontrasepsiya istifadə cinsi zövq almaq deyil ki, ortaq təmin edə bilər; ikinizdən birinə kondom qoymaq və ya diaphragm - gals qoşmağınıza yardım etmək kimi, lovemaking rutininizin bir hissəsini yaratma yollarını müzakirə edə bilərsiniz, hətta ağızdan istifadə etmək üçün bir prezervativ qoymağı da öyrənə bilərsiniz!) ikiniz arasındakı əlaqəni dərinləşdirir və bir-birinizə daha yaxın hiss edirsiniz.
- Əlaqələriniz barədə danışın. Hər ikiniz də cinsi tarixləri müzakirə etməli və ya birinizdən heç bir STD'ye məruz qalmış olub-olmamasına baxmayaraq. İkiniz əlaqələrinizin vəziyyəti haqqında danışmalıdır - bir-birinizə xüsusi olmaq və ya digərinizlə cinsi əlaqədə olmağı planlaşdırırsınız? Daha çox cinsi tərəfdaş olduğunuzda, bir STD tutma riski nə qədər çox olarsa; Beləliklə, əgər siz və ya həyat yoldaşınız digər insanlarla cinsi əlaqəyə girirlərsə, həm də sizin üçün riski artır. Bəzi doğum nəzarət metodları da CYBH qarşı qorunduğundan, sizin əlaqələr növü sizin istifadə etdiyiniz kontrasepsiyanın növünü müəyyənləşdirə bilər.
- "Nə olarsa ..." haqqında danışın. Heteroseksual əlaqədə olmağınız halında, cinsi əlaqədən əvvəl, doğum nəzarətiniz uğursuz olarsa, nə edəcəyinizi müzakirə etmək vacibdir. Hamiləliyin baş verməsi halında ikinizin bir fövqəladə planla razı olduğuna əmin olun. Hər ikiniz də abort etdirməklə yaxşı olardınız ? Valideyn olmağın məsuliyyətini qəbul etməyə hazırsınızmı ? Hər hansı bir övladlığa götürmə seçimi haqqında necə düşünürsünüz? Həm ikisi də aydın olmalı və bununla razılaşmalısınız. Bu mübahisədən qabaq vaxt keçdikcə doğum idarəniz başarısız olma halında bir az daha rahatlaşdıracaqsınız.
- Müxtəlif doğum nəzarət üsulları haqqında danışın. Müxtəlif kontraseptiv üsullarla əlaqədar öyrəndiyiniz məlumatları paylaşın. Əgər əvvəlcədən qərar qəbul etsəniz, bunu tərəfdaşınızla müzakirə edin və bu üsulu niyə seçdiyinizi izah edin (bəlkə də, həkiminiz təklif etdiyimiz bəzi qeyri-kontraseptivlik üstünlükləri səbəbindən xüsusi bir hormonal kontraseptivi istifadə etməyi təklif etdi). Bu qərarı bir araya gətirmək istəyirsinizsə, hər bir metodun mənfəətini və mənfi tərəflərini danışın. Hər ikiniz də rahat hiss etdiyiniz bir üsulla həll etməyə çalışın. Ortaqdan düşündüyünüz və ya hiss etdiyin şeylər barədə soruşun. Bu mübahisənin olması və suallarınızın bir-birinizlə paylaşılması bir neçə cütlüyə yaxınlaşmağa kömək edə bilər.
- Bir az razı olmağa razıyam. İki siz doğum nəzarət üsulu ilə razılaşa bilmirsinizsə, bir-birinizə hər hansı bir daha tədqiqat və düşüncəyiniz olacaq bir söz verin. Sonra yenə bu barədə danışmağı planlaşdırın.
- Kontrasepsiya istifadə etmədən cinsi əlaqəyə girməyinizi açıqlayın. Doğum nəzarətindən söhbət açmaq və onu istifadə etmək, özünüzə və tərəfdaşınıza qayğı göstərir. Əgər tərəfdaşınız doğum nəzarətini müzakirə etməyə və ya istifadə etməyə hazır deyilsə, bu əlaqəni sona çatdırmaq üçün vaxt ola bilər. Əgər belədirsə, eşinizə kontrasepsiya istifadə etmək üçün kifayət etməyən və ya özlərini kifayət etməyən kimsə ilə cinsi əlaqəyə girməyəcəyinizi söyləyə bilərsiniz.
İpuçları
- Prezervativlərin (kişilərin lateks qoruyucuları və ya poliuretan prezervativləri və qadın qoruyucuları ) cinsi yolla ötürülən xəstəliklərdən və HİV-ə qarşı qoruya biləcəyini işarə edin.
- Mövzuya diqqət yetirin, hissləriniz haqqında açıq və dürüst olun. Değerlerinizə və əxlaqına güzəşt vermək lazım olduğunu düşünməyin.
- Ortağın arzularına hörmət göstərin. Əgər razılaşmırsınızsa, o demək istədiklərini dinləyin və ortağınızın təkliflərini və arxasındakı səbəblərini eşitməyə açıq ol.
- Kontrasepsiya haqqında bildiklərinizi, necə işlədiyini, necə təsirli olduğunu, hər bir metodun mənfəətini və eksilerini və hamiləliyin necə baş verəcəyini bildiyinizə görə, bu söhbətə daha yaxşı hazırlaşırsınız.