Necə deyə bilmərəm!
Qəsdən dürüst davranmaq qərarınızdır. Siz nəzarətdə olan şəxssiniz və həmişə cinsi əlaqələrdən qaçınmaq qərarına gəlmək üçün seçiminiz var. Abstinence, hamiləliyin və cinsi yolla ötürülən infeksiyaların qarşısının alınmasında 100% effektiv olan tək kontraseptivdir . Bir əlaqədə, həmişə tərəfdaşlar razılığa gəldikdə, ittiham yalnız çalışır. Unutmayın ki, vaxtında əlaqələriniz dəyişə bilər; Qəsdən olmağınız üçün qərarınız da dəyişə bilər - bu da yaxşıdır. Seçim hər zaman sizinindir!
Seks haqqında nə etmək istədiyinizə qərar verin
Özünüz haqqında təmtəraqlı, ayıq və yaxşı hiss etdiyiniz zaman seks haqqında nə etmək istədiyinizi müəyyənləşdirmək vacibdir. Qəsdən davranmağı arzu etdiyiniz səbəbləriniz haqqında aydın olmalıyıq. Bu yolla, cinsi bir vəziyyətdə özünüzü taparsanız, qərarınızı niyə tərk etməli olduğunuzu xatırlatmaq olar.
Əvvəldən cinsi qərarlar qəbul et
Cinsi fəaliyyətin (əgər varsa) iştirak etməyinizə qabaqcadan qərar vermək faydalıdır. Qəsdən olmağınızın sizin üçün nə demək olduğunu tam nəzərə almaq üçün vaxt ayırın. Cinsi fəaliyyət üçün "yox" deyəcəyinizi və ya özünüzü potensial cinsi vəziyyətlərə necə çəkə bilməyinizi necə planlayacağınızı (əvvəlcədən) planlaşdırmaq faydalıdır. Davranış qərarlarınızı (hətta qərarınızı söyləyərək və yüksək səslə) etiraz edəcək davranış sözləri və ya sözləri düşünün.
Sizin tərəfdaşınızla danışın
Sizin tərəfinizə açıq-aşkar və əvvəlcədən nə olduğunuzu və iştirak etməyi istəmədiyinizə əmin olun. Bu cür müzakirələri cinsi istəməzdən qabaq cəhd edin, çünki siz istəmədiyiniz zaman istədiyinizi açıqlamaq çətindir. Sizin hissləriniz və dəyərləriniz barədə dürüst olmaq, həmçinin müəyyən etdiyiniz məhdudiyyətlər barədə səmimi olmaq.
Yüksək təzyiq vəziyyətlərindən qaçın
Xeyr (məsələn, boş ev və arxa arxa arxa) demək çətin ola bilən hallardan uzaq durun. Mütləq tərəfdaşlar ilə birgə (alkoqol və ya narkotik vasitələrdən istifadə etmək qərarınızı və hökmünüzü bulaşdıra bilər) ayıq qalmaq da faydalıdır. Qərarınızı qəsdən qalmağınız üçün potensial olaraq etiraz edə biləcək və bu vəziyyətlərin qarşısını almaq üçün bir plan hazırladıqdan xəbərdar olun.
Söylədiyiniz kimi "yox" deyin!
Özünüzü təhlükəli bir vəziyyətdə görürsənsə, heç bir şey söyləməyin və bunu deməyin. Qısqanclıq bu kimi dövrlərdə xüsusilə çətin ola bilər. "No" ifadəsini güclə söyləmək üçün planınızı yadda saxlamağa çalışın. Özünüzü dalğalanırsa, davranışınızın nəticələrini və niyə seçməmiş olmağınızın səbəblərini düşünün. Seksual vəziyyətdə olduğunuzdan çəkinməyin praktiki olaraq qərarını yenidən qiymətləndirməyin və ya sual verməyin ən səy göstərməyin. Qərarınızı izah etmək üçün əlinizdən gələni edin və bu barədə düşünə biləcəyiniz və qərarınızı açıq bir şəkildə (və təzyiq olmadan) yenidən qiymətləndirən bir vəziyyətə qədər.
Bədəniniz haqqında məlumat əldə edin
Bir çox insan bədəninizi başa düşməyin və sağlamlığınızı qoruyan yolları bildiyinizdən bəhs etdiyiniz qərarın qorunmasında faydalı olduğunu söylədilər. Cinsi yolla ötürülən infeksiyalar haqqında öyrənin. Bəzi CYB'lər, herpes kimi, bütün həyatınızı davam etdirəcək və HİV ölümlə nəticələnə bilən AİDS-ə yol aça bilər. Bu qərarınızı yenidən təsdiqləməyə kömək edə bilər.
Həmçinin, tədqiqat göstərir ki, 20 yaşına çatmayan qadınlar qadınlar üzərində xüsusi sağlamlıq üstünlüyünə malik ola bilər. Abstinence infertil, servikal xərçəng inkişafı və bir STD müqaviləsi olma ehtimalını azaldır.
Doğuşa nəzarət və təhlükəsiz cinsiyyət haqqında özünüzü öyrət
Dözümsüzlüklə məşğul olmağınızı seçmiş olsanız da, insanların əksəriyyəti hamiləliyini sona çatdırmaq üçün seçdikləri zaman hamiləlikdən və ya infeksionadan qorunmağa hazır olmadığını bilmək faydalıdır.
Mövcud müxtəlif kontraseptiv üsulları öyrənmək və onlara daxil olmaq üçün fikrinizi dəyişdirmək üçün hazır olursunuz.
Fövqəladə Kontrasepsiya haqqında məlumat əldə edin
İndi fövqəladə doğuşdan istifadənin planlaşdırılmadığında və ya gözlənilmədiyində cinsi əlaqə qurduğunuz halda bu barədə çox şey öyrənmək çox vacibdir. Niyyətiniz qadağan etmə praktikası ola bilər; Ancaq cazibədar bir cinsi tərəfdaşla təqdim edərkən bəzən necə hərəkət edə biləcəyinizi təxmin etmək çox çətindir. Hamiləliyin qarşısının alınmasında təsirli olan müdafiəsiz cinsdən bir neçə günə qədər qəbul edilə bilən kontraseptivlər mövcuddur. B planı bir addım , hərəkət et , yolum və növbəti seçim Bir Doz asanlıqla reçetesiz istifadə edilə bilər.
Tədqiqatınızı aparın və yerli mağazalarınızdan hansı fövqəladə doğuşdan qorunma variantlarını daşıyırsınız ?