Şimal iqlimində fövqəladə şöbədə çalışan hər kəs bilir ki, günlər çox ağırlaşdıqda, onlar heç bir qıvrım görməyəcək - onlar bütün növbələr zamanı qeyri-stop çalışırlar. Karla əlaqəli avtomobil çökmələrində, yaxud sürüşmə və ya xizək qəzalarında ən azı bir neçə nəfər yaralanacaq.
Amma qarın kürü səbəbindən qəfil tibbi problemləri inkişaf etmiş insanlar ilə su altında qalacaqlar.
Bu kürəklə əlaqədar tibbi problemlərlə mübarizə aparmaq üçün ən azı iki çeşiddə tibbi kadrlara malik olacaq. Birincisi, əlbəttə ki, ortopedik cərrahdır ki, onun bir neçə gün geri çəkilən xəstəlikləri, hip yaralanmaları, bükülmüş ankles, yırtıcı rotator manşetleri və qırılan bicepsləri müalicə etmək üçün özünü tapacaqdır.
Sürətli yığım üzrə ikinci mütəxəssis kardioloqdır. Əslində, hər hansı bir kardiologiya şöbəsi duzuna dəyərdir, artıq kateterizasiya laboratoriyasını tamamilə işə salır və atəşə tutur. Göründüyü kimi qarın kürü, hər hansı dərəcədə koroner arteriya xəstəliyinə (QİD) sahib olan kəslərdə infarkt keçirmək üçün son dərəcə səmərəli bir üsuldur.
Küləklə əlaqəli ürək hücumları
Qar qarışdırarkən baş verən ürək böhranları ürəkaçan bir vəziyyətdədir.
2012-ci ildə nəşr olunan bir araşdırmada tədqiqatçılar, ardıcıl olaraq iki dəfə qışda kəskin koronar sindrom (ACS) üçün müalicə olunan 500 xəstəyə baxdılar.
Onlar bu ürək fövqəladə hallarının 7% -i qarla kürü ilə birbaşa əlaqəli olduğunu aşkar etdilər. Əlavə olaraq, erkək olma və erkən ürək xəstəliyinə səbəb olan bir ailənin yaşadıqları hər kəsin qarla qarışdırmağa səbəb olan ACS ilə əlaqədardır.
2017-ci ildə nəşr olunan Kanadada edilən bir araşdırmada, tədqiqatçılar, 1981-ci ildən 2013-cü ilə qədər Kvebek sakinləri üçün geniş hava məlumat bazası ilə xəstəxana qeydiyyatı qeydləri və ölüm sənədlərini müqayisə etdi.
Bu dövrdə ürək böhranı səbəbiylə 128.000-dən çox ürək böhranı və 68.000 ölüm meydana gəldi. Qeyd edək ki, ürək böhranının üçdə biri tamamilə qar yağışından sonra baş verib. Bundan əlavə, onlar "dozada cavab meyli" tapdılar, yəni qar yağdıqda (qarın dərinliyi, ya da daha çox gündüz qar yağması) ürək böhranının insidansı daha yüksəkdir. Bu işdə, açıq hava istilikləri ürək böhranının artması ilə əlaqəli olmadı , lakin qar yağışının səviyyəsinin çox olması ilə əlaqəli idi.
2017-ci il Kanadalı işi, qarla kürü və ürək böhranına baxan faktiki olaraq hər bir işdə olduğu kimi, qadınlarla deyil, yalnız kişilərlə birləşdi.
Niyə kürək küləyi ürək hücumlarını yaradır?
Külək qarları ürək-damar sisteminə qeyri-adi stress qoyur. Bu ürək stressi əsas CAD ilə bir insanda infarkt keçirə bilər. Qar qarışdırdıqda, bir çox faktor müşahidə olunur ki, bu da ürək-damar stressinin çox artmasına səbəb olur.
Bir şey üçün özünü küləkləşdirmək gərgin silah həyata keçirir. Qulaq məşqləri bədən hərəkətindən daha çox ürək-damar sistemi üzərində stress qoyur. Əslində, sağlam gənc kişilərdə edilən araşdırmalar göstərir ki, qar küreçəkmə dövründə onlar treadmill həyata keçirildikdən daha çox ürək dərəcəsi və qan təzyiqi səviyyəsinə çatırlar.
Qar dərin və ya ağır olduğu zaman, kürək işi mütənasib olaraq daha çox olur.
İnsanlar ağır qarışqa qar qaldırdıqda, ən çox təbii olaraq bir Valsalva effekti çıxararaq nəfəslərini tutacaqlar . Bu Valsalva təsiri maksimum iş anları zamanı qan təzyiqi kəskin şəkildə artırır.
Qarışdırma qarları, tərifə görə, soyuq hava istismarıdır. Soyuq havalarda vasokoşstriksiya (qan damarlarının daralması) kiçik qan damarlarında olur, bu da qan təzyiqi artırır və əhəmiyyətli bir ürək stresini yaradır. Bundan əlavə, soyuq havada nəfəs alma hava yollarını sıxa bilər və aşırı stres dövrlərində ürək ehtiyaclarını artırmaq üçün daha çox oksigeni təmin edə bilər.
Soyuq temperaturların bəziləri bəzi arteriyaların, hətta koronar arteriya spazmının spazmına səbəb ola bilərlər.
Məsələləri daha da pisləşdirmək üçün, insanların əksəriyyəti evdən çıxmaq və gündəlik işlərini davam etdirməkdən narahat olduqları zaman, sabah səhər qar yığın. Bu iki şey deməkdir. Birincisi, qar kürsüləri tələsik vəziyyətdədirlər, belə ki, onlar başqa yola düşə biləcəklərindən daha çox istifadə etdikləri yoldan çıxmaq istəməlidirlər. İkincisi, onların sirkadiyalı ritmləri ürək-damar xəstəliklərinə daha çox meylli olduqları bir zamanda bütün bu əlavə işi etməyə çalışırlar. Günün bu xüsusi günündə güclü qar kürsüyünün boğulması çox pis bir şey ola bilər.
Qar qarışdırarkən ürəyə hücum edən kimdir?
Hər hansı bir CAD dərəcəsi olan qar qarışdırarkən kəskin ürək hadisəsi riski yüksəkdir. Bu risk, ümumiyyətlə, oturma və qəflətən olan insanlar üçün əhəmiyyətli dərəcədə artır.
Cədvəl sahibi olan insanların əksəriyyəti bunu bilmir. Cərrah olduqlarını bilən insanlar, ümumiyyətlə, bir növ və ya digər (çox vaxt angina ) simptomları var, bu da diaqnostik qiymətləndirməyə səbəb olmuşdur. Ümumiyyətlə, bu insanlar artıq qarın qarışdırmaq üçün onları təhlükə altında qoyduqlarını bilirlər və bunu etməkdən çəkinməyə əsas götürürlər.
Qar küreçəkmə zamanı ürək böhranı keçirən insanların əksəriyyəti CAD olduğunu bilmirdilər. Diabet , hipertansiyon , siqaret, yüksək xolesterol və ya kilolu, məskunlaşma qabiliyyəti olan və ya 55 və ya 60 yaşdan yuxarı olan CAD üçün risk faktorları olduğunu bildikləri (və ya olmaları). Kardiyologlar, 55 və ya daha çox insanın çoxunun digər risk faktorlarına malik olduğuna inanırdılar ki, həqiqətən ən az bir az CAD var.
Əgər CAD etdiyini bilirsinizsə və ya bu risk faktorlarından bir və ya birinizə sahibsinizsə və xüsusilə də bir adam olsanız, karınızı kürekləməyə çox diqqətli olmalısınız. Ən azı, qar kürəsi sizin ürək-damar sisteminiz üçün əhəmiyyətli bir stres epizodunu təşkil edir. Qarın dərinliyi və / və ya daha ağır olması və küləklə dolu sahənin daha böyük olması, sizin riskinizi yüksəldir.
Qadınlar üçün risk
Qeyd edildiyi kimi qar kürəyi və ürək böhranı əlaqələrinə baxdıqları araşdırmalar qadınlarda deyil, kişilərdə yüksəlmə riskini tapdı. Qar kürəyinin həqiqətən qadınlar üçün daha az təhlükəli ola biləcəyi, əlbəttə ki, mümkündür, baxmayaraq ki, tədqiqatlar kişilərin kürek etmək üçün daha çox güman olması səbəbindən ortaya çıxdı. Bununla belə, ola bilsin ki, cinsi əlaqəli qar kürəkləşmə vərdişləri kimi şeylər haqqında hətta spekulyasiya etmək siyasətcə səhv olmuşdur, tədqiqatçılar bu cür məlumatları toplamaq üçün hələ də cəhd etməmişlər. Qarışdırma qar ehtimalla qadınlarda təhlükəli ola bilər, amma hər hansı bir inamla belə deyə bilmərəm.
Müvafiq məlumatlar toplanana qədər, qadınlar üçün ən mühafizəkar məsləhət qar qarışdırmağı kişilərdə olduğu kimi ciddi risk kimi qiymətləndirəcəkdir.
Qor-külək riski azaldılır
Qarışdırma qarının ürək-damar sistemi üzərində böyük bir stress meydana gətirməsi ilə əlaqədar heç bir yol yoxdur. Riskinizi azaltmaq üçün ən yaxşı məsləhət, sadəcə, 55 yaşında və ya daha çox kişilərdən biri olan CAD-ya, ya da CAD üçün bir və ya iki risk faktoru varsa, kar yağışının qarşısını almaqdır. Əgər bu sənsənsə, ən yaxşı kurs yolunuzun və yürüyüşünüzü təmizləmək üçün bir işə cəlb olunacaq. Bu bahalı ola bilər, ancaq ürək böhranından daha ucuzdur.
Bu əla məsləhətlərə baxmayaraq, qar küre etmək istəyirsinizsə, özünüz üçün yaradılan kəskin ürək-damar stresini azaltmaq üçün əlinizdən gələni etməlisiniz.
Yapabileceğiniz ən yaxşı şey, egzersiz toleransınızı inkişaf etdirmək üçün mütəmadi olaraq istifadə etməkdir. Yaxşı ürək-damar fitnesinin saxlanılması, daha az (hələ də əhəmiyyətli olsa da) ürək stresini istehsal edərkən qar kürəsini təmin etməyə imkan verəcəkdir. Amma bu günlərdə yol kənarındakı qarın bir ayağına baxırsınızsa, bu məsləhət tətbiq oluna bilər. Beləliklə, bu gün işi etmək üçün 25 dollarlıq qonşuya ödə, sonra isə növbəti qış üçün forma alın.
Hələ özünüzü kürəkləşdirməkdə israr etsəniz, sirkadiyalı ritmləriniz daha az xaotik bir mərhələdə qaldıqda və xaricindəki temperatur bir qədər orta səviyyədə olacağı gününədək gözləməyə çalışın. Nəfəs aldığınız havanı istilənmək üçün ağzınızı bir eşarpla örtün. Özünüzü ayaqla. İşi iki dəfə, üç, yaxud dörd ayrı səfərdə yerinə yetirin və aralarındakı istiləşmə və nəmləndirin (və planlarınızı yenidən nəzərdən keçirin).
Və əgər kürək hər hansı bir əlamət yaradırsa , xüsusilə də sinə ağrısı, baş ağrısı və ya nəfəs darlığı - yalnız etdiyiniz işləri dayandırın. Sizin narahatlığınız artıq qar deyil, bir həkim görmək lazımdır. Hal-hazırda kürəkəni dayandırsın və ürəyinizə daimi zərər vurduğunuzdan və ya daha pisdən əvvəl (və ya sonra) bir həkim görürsən.
> Mənbələr:
> Alter DA. Ağır qar yağışı ilə müşayiət olunan Eko-Biologiya-Davranış Mükəmməl Fırtına. CMAJ 2017; 189: E22522-6.
> Auger N, Potter BJ, Smargiassi A və digərləri. Qar yağışının miqdarı və müddəti və miyokard infarktı riski arasındakı əlaqə. CMAJ 2017; 189: E235-242. Xülasə
Nichols RB, McIntyre WF, Chan S. et al. Qar qarışığı və akut koronar sindrom riski. Kardioloji Klinik Araşdırmalar 2012; 101: 11-15.