Ürək xəstəliyiniz varsa, soyuq havalarda sağlam qalmaq xüsusi çətinliklər yaradır. Koronar arteriya xəstəliyi olanlar üçün, soyuq temperatur kardiyak iskemi epizodlarını (ürək əzələsinin oksigen açılması) tetikleyebilir, anjin epizodlarına və ya hətta ürək atışlarına səbəb ola bilər.
Ürək çatışmazlığı olan insanlar üçün, ətraf mühitin istiliyində sürətlə azalma simptomların qəflətən pisləşməsinə, xəstəxanaya yatma riskinin artmasına və hətta ölüm riskinin artmasına səbəb ola bilər.
Beləliklə, ürək xəstəliyi olan hər kəs üçün soyuq temperaturun başlanğıcı xüsusi tədbirlər tələb edir. Xoşbəxtlikdən bu tədbirlər ümumiyyətlə sağduyu kateqoriyasına düşür.
Soyuq temperaturların ürəkdə niyə çətinliyi var
Soyuq mühitdə olmağımız bədənimizə əsas bədən istiliyinin qorunması üçün müəyyən fizioloji tənzimləmələr verməyə səbəb olur. Bu normal düzəlişlər ürək xəstəliyi olan insanlara bir problem təqdim edə bilər. Başqa şeylər arasında soyuq havalar səbəb olur:
- Ürək dərəcəsi artacaq.
- Sizin qan təzyiqinizi artırmaq.
- Sizin ürəyiniz daha da çətin işləməlidir.
- Qan laxtalanma meylinin artması.
Ürək xəstəliyi olan insanlar üçün soyuq hava tədbirləri
Bütün yuxarıda göstərilən amillər ürək xəstəliyi olan kəslərdə kəskin ürək problemlərinə səbəb ola bilər. Hər kəs soyuq mühitdə olduqları zaman tədbir almalı olsa da, ürək probleminiz varsa, tədbirlər xüsusilə vacibdir.
Beləliklə, bu beş məsləhətləri izləyin:
- Soyuq məruz qalmağı məhdudlaşdırın. Soyuq havalarda sərf etdiyiniz vaxtınızı məhdudlaşdırın və əgər çıxarsanız, bir neçə qat içərisində istiliklə geyinin, başınızı və əlinizi örtün, isti çorap və ayaqqabıları geyin.
- Özünüzü çox çəkməyin. Hər hansı bir EMT bilir ki, qar kürekləməsi ürək xəstəliyi olan bir adam üçün ürək fəsadını, ürək çatışmazlığı, ürək çatışmazlığı, ürək çatışmazlığı və qəfil ölümü də daxil etmək üçün əla bir yoldur. Təcili yardım ekipajları, bir qar fırtınası yolda olduqda həmişə nəqliyyat vasitələrinin qaz tanklarının dolu olduğunu (və defibrilatorları operativ olaraq) əmin edirlər. Qar küre etmək istəyirsinizsə, yerə bir düym və ya daha az bir yer varsa, daha kiçik bir kürək istifadə edin və qarı qaldırmaq yerinə bas. Heç bir zaman nəm, ağır və ya dərin qarla kürü. Və bir çox kardioloq öz xəstələrinə heç bir zaman qarışdırmaq istəmirlər. Əlbəttə ki, qar kürekləməsi soyuq havalarda özünüzü ovlamaq üçün yeganə yol deyildir. Külək üzünüzdə üfürərkən adi haldan daha sürətlə gəzinti yayılır. Soyuqdan çıxmaq bizi özümüzə göstərmək üçün itələyir.
- Kendinizi aşırı ısınmasına izin verməyin. Səmimiyyətlə geyinərək sonra fiziki fəaliyyətlə məşğul olmaq ısınmaya səbəb ola bilər. Ümumiyyətlə, qan təzyiqinin qan damarlarını ürək xəstəliyi olan bir adamda hipotansiyona (aşağı təzyiqə) səbəb ola bilər. Soyuqda olursan və özünüzü tərləmə görürsən, çox ısınırsınız. Ürək xəstəliyiniz varsa, bu tərləyin təhlükə əlaməti olaraq düşünün. Nə etdiyinizi dayandırın və içəri girin.
- Qripdən çəkin. Qış həmçinin soyuq hava və daxili istiliklə gətirib çıxarılan aşağı nəmlik səbəbiylə qripi almaq şansınızı artırır. Qrip ürək xəstəliyi olan hər kəsdə potensial təhlükəlidir. Qripdən çəkin . Özünüzü qripin simptomları inkişaf etdirdiyini düşünsəniz, özünüzü dərman vermədən əvvəl həkiminizlə danışın.
- Spirt içməyin. Dəhşətə getməzdən əvvəl spirtdən çəkinin. Dəridə qan damarlarını genişləndirir, əslində həyati orqanlarınızdan istilik çıxararkən özünüzü isti hiss edirsiniz.
Bir sözdən
Soyuq temperatur hər kəsə fizioloji stress verir. Ürək xəstəliyiniz varsa, soyuq havalar təhlükəli ola bilər və ya hətta həyati təhlükəsi yarada bilər. Soyuq mühitdə olmağınız üçün riskinizi azaltmaq üçün ümumi mənada ehtiyat tədbirləri aldığınıza əmin olun.
> Mənbələr:
> Alain V, Denis T ,, Fateh C, et al. İqlim və incə hissəcikli maddənin xəstəliyə və ölüm hallarına təsirləri Yaşlılarda: Bir əhaliyə əsaslanan kohort tədqiqi. Environment International, 2017; 106: 257 DOI: 10.1016 / j.envint.2017.06.001
Bortkiewicz, Alicja və digərləri. "Soyuq Mikrokimyada İşəgötürmə Fiziologiyası Reaksiya Beynəlxalq İş Sağlamlığı və Ekoloji Sağlamlıq Dergisi 19: 2 (2006): 123-31. 10 oktyabr 2008
> Lowen, Anice və digərləri. "Grip virusu ötürülməsi nisbi rütubət və temperaturdan asılıdır." Patogenlər 3:10 (2007): 1470-76. 14 oktyabr 2008-ci il