Araşdırmalar Kardiyak Rehabilitasyonun İşlətmə Səviyyəsini inkişaf etdirə biləcəyini göstərir
Əgər hər il miyokard infarktı (ürək böhranı) və ya angina (sinə ağrısı) ya da ürək əməliyyatı və ya angioplastika keçirən 9,5 milyondan artıq xəstə biri olsanız, kardiyak rehabilitasiya proqramı tam həyat tərzi ola bilər.
Bu rehabilitasiya proqramlarının əksəriyyəti tibbi yoxlamalı və nəzarət edilən mühitdə təhsil, məsləhət, emosional dəstək, qidalanma təhsili və məşq proqramı daxildir.
Siz həkimlər, tibb bacıları, qidalanma məsləhətçiləri, psixoloqlar və ya sosial işçilər, fiziki və peşə terapevtləri və şəxsi təlim məşqçiləri daxil olmaqla müxtəlif peşəkarlarla qarşılıqlı əlaqə quracaqsınız.
Araşdırmalar göstərir ki, bu proqramlar sizin fəaliyyət səviyyənizi (və bu səbəbdən həyat keyfiyyətinizi) artıra bilər, ürək xəstəliyi üçün risk faktorlarını azaldır və ürək xəstəliyinizin pisləşməsinə mane olur. Bəzi araşdırmalar göstərir ki, kardiak rehab proqramlarında iştirak edən insanlar iştirak etməyənlərə nisbətən daha az depressiya və narahatlıq göstərirlər.
Bypass Cərrahiyyə sonra Kardiyak Rehab ən etmək yolları:
Məsləhət və Duygusal Dəstək
Kardiyak rehabilitasiya məsləhətçi qolu, vəziyyətinizin detalları haqqında sizi öyrədir və sizin sağlamlığınızı artırmaq üçün həyat tərzi dəyişiklikləri hazırlayır və kömək edir. Proqramlar стрессти azaltmaq və emosional dəstəklə təmin etmək üçün tədris metodları ilə narahatlıq və depressiyaya yol verməyə çalışır.
Bəzi proqramlarda dəstək ala bilən qruplar mövcuddur, çünki həm də dəstək almaq və təklif etməkdən faydalana bilərsiniz.
Qidalanma təhsili
Qidalanma təhsili sizi sağlam bir pəhriz qəbul etmə və saxlamaq üçün öyrədir. Qidalanma məsləhətçiniz, sağlam bir çəki əldə etmək və saxlamaq üçün müvafiq kalorili məqsədləri təyin etməyə kömək edə bilər və maksimum ürək istifadəsi üçün yağ, natrium və xolesterol səviyyəsində olan xoşagəlməz yemək hazırlamaq üçün kömək edə bilər.
Təhlükəsiz hərəkət
Proqramınızın başlanğıc səviyyəsi sizin xüsusi vəziyyətinizə uyğunlaşdırılacaq. Məsələn, cərrahiyyə əməliyyatlarında bərpa olunmanın erkən mərhələlərində olursanız, ilk məşqlər sadəcə bir kafedə köməkçi olmaq və ya əməliyyatdan sonra ilk bir neçə addımınızı atarkən sizə yardım edəcəkdir. Gücünüz və dözümünüz yaxşılaşdıqca, məşq proqramının gərginliyi tədricən artacaq.
Sağlam bir çəki əldə etmək və saxlamaq, qan təzyiqinizi azaltmaq, LDL pozğunluğunu azaltmaq, ürək-sağlam HDL kolesterolunu artırmaq, qan şəkəri səviyyəsini sabit saxlamaq, narahatlıq səviyyənizi azaltmaq və ruh halınızı yaxşılaşdırmaq üçün xüsusi bir məşq proqramı hazırlanacaq . Siz ürək dərəcəsini, tənəffüs dərəcəsini və qan təzyiqini nəzarət etmək üçün tibb işçiləri ilə çox nəzarətli mühitdə istifadə edəcəyik. Sinə ağrısı və ya digər narahatlıq əlamətləri varsa, dərhal kömək ala bilərsiniz.
İştirak
Yalnız bir kardiyak rehabilitasiya proqramından çıxdığınız faydanın nə qədər qoyduğunuza bağlı olduğunu xatırla, beləliklə fürsətdən ən yaxşı şəkildə yararlanmanıza kömək edəcək fəaliyyətlərlə məşğul ol: özünüzə bir qol qoyun, rehabilitasiya personalını düşünün sizin şəxsi təlimçiləriniz kimi və rehabilitasiya proqramında aktiv iştirak edən mükafatların nəzərdə tutulur.
Mənbələr:
"Kardiyak bərpası". Americanheart.org . 2008-ci il. 3 sentyabr 2008.
"Dövlət ürək xəstəliyi və Stroke qarşısının alınması Proqramı Kardiyak Rehabilitasyona müraciət edir." CDC.org . 7 Fevral 2007. Xəstəliklərin İdarə Edilməsi Mərkəzləri. 3 sentyabr 2008.
"Kardiyak Reabilitasiya nədir?" Americanheart.org . Oktyabr 2007. Amerikan Ürək Dərnəyi. 3 sentyabr 2008.
"Kardiyak Reabilitasiya nədir?" NIH.gov . 2007-ci ilin oktyabr ayından etibarən Səhiyyə Milli İnstitutlarının Ürək, Ağciyər və Qan İnstitutu. 3 sentyabr 2008.
Williams, MA et al. "Kardiyak Reabilitasiyadan Sağlamlıq üçün Klinik Sübut: Bir Yeniləmə". American Heart Journal. 152: 1 (2006): 835-41. . (abunə)