Həm sinirli bağırsaq sindromu (İKS), həm də eyni zamanda migren baş ağrısı ilə məşğul olan uğursuz təcrübəyə sahib olanlardan birisən ? İki sağlamlıq problemi arasındakı mümkün bir üst-üstə düşməyimiz barədə məlumatı nəzərdən keçirək və hər iki şərt əlamətlərini azaltmağa kömək edə biləcəyiniz şeylərə keçin.
Migren Baş ağrısı nədir?
Migren baş ağrısı bədənin digər xoşagəlməz simptomları ilə yanaşı baş verən ağrılı, baş çarpma baş ağrısıdır.
Bu əlamətlər saat və ya hətta günlər ola bilər. Migren baş ağrısı təcrübəsi dörd ayrı mərhələdən ibarət ola bilər. Hər bir mərhələin simptomları haqqında qısa məlumat:
- Prodrom: Bu mərhələdə simptomlar adətən baş ağrısına qədər olan dövrlərdə baş verir. Belə simptomlar kabızlık, əhval dəyişiklikləri və qida istəklərini ehtiva edə bilər.
- Aura: Migren yaşayan insanların təxminən üçdə biri baş ağrısı başlamazdan əvvəl - aura - qəribə nevroloji əlamətləri yaşayacaq. Auranın simptomları adətən vizualdır (görmə itkisi, işıq flaşları), lakin digər hissləri təsir edə bilər.
- Baş ağrısı: Bu mərhələ ağrı, ürəkbulanma, qusma və stimullara qarşı həssaslıq (yüngül, səslər, qoxular) ilə xarakterizə olunur. Ağrı başın bir və ya hər iki tərəfində ola bilər. Bu mərhələdə baş verən digər əlamətlər yüngül başlığı və bulanık görmədir.
- Postdrom: Bir hücumdan sonra, bir çox insanlar suyun qurudulmuş və yorğun olduğunu bildirirlər.
Migrenlər təkrarlanan olurlar və müxtəlif tetikçiler migren hücumunu qura bilirlər. Hormonal dəyişikliklər, fiziki güclər, yuxu dəyişmələri, stress və müəyyən içkilər, qidalar və qida əlavələri daxil olmaqla, çox müxtəlif şeylər migren tetikleyebilir. Parlaq işıqlar, yüksək səslər və güclü qoxular da tetikleyici ola bilər.
Bütün kişilərin təxminən 13% -i və bütün qadınların 33% -i migren baş ağrısı çəkdiyini təxmin edir.
Miqrenlərin arxasında olan fizioloji səbəblər hələ də alimlər tərəfindən yaxşı başa düşülməmişdir, lakin genetikanın migren baş ağrısı inkişafında insanın zəifliyində rol oynaya biləcəyi sübutları var. Migren üçün mövcud olan müalicələr ya migren meydana gəlməsinin qarşısını almaq, ya da ağrı və migren hücumunun digər simptomlarını aradan qaldırmaq üçün çalışır.
Migren və Gastrointestinal Bozukluklar
Migren ilə yanaşı mövcud olan çoxsaylı sağlamlıq problemləri var. Bu məqalənin məqsədi üçün, tədqiqatçıların migrenlər və aşağıdakı gastrointestinal xəstəliklər arasında mümkün olan birləşmələrə baxdığını görmək maraqlıdır:
- Çölyak xəstəliyi
- Gastroparez
- Körpə koli
- İnflamator bağırsaq xəstəliyi (IBD)
- İrritabl bağırsaq sindromu (IBS)
İKS və Migren Baş ağrısı arasında üst-üstə düşür
Hem IBS hem de Migren varsa, yalnız deyilsiniz. İki sağlamlıq problemi arasında üst-üstə düşən təxminlər 25% -dən 50% -ə qədərdir. İki xəstəlik çox fərqli olsa da, bir çox oxşar xüsusiyyətləri paylaşırlar. Hər iki iğtişaş kişilərdən fərqli olaraq qadınları daha çox təsir edəcək. Hər iki şərt də aşağıdakı sağlamlıq problemlərinə malik olma riskinizi artırır:
Niyə örtüşmək lazımdır?
Tədqiqatçılar hələ də insanların sağlamlıq problemlərini inkişaf etdirməsinin səbəblərini aydın şəkildə dərk etməmişlər və buna görə də, bu səbəbdən bu iki tərəf arasında niyə bir-birinin üst-üstə düşməyəcəyi barədə dəqiq bir anlayış yoxdur. Bununla yanaşı, niyə əlaqəli ola biləcəyinə dair ipuçlarını axtarır, fərdi olaraq hər bir problemə daha yaxşı başa düşməyi bacarır. Bu təkmilləşdirilmiş anlayış gələcəkdə hər bir problemin daha effektiv müalicəsinə gətirib çıxara bilər.
Bəzi sahələrdə genetika, psixososyal risk faktorları, mərkəzi sinir sistemi disfunksiyası və bağırsaq bakteriyalarının rolu ilə əlaqədardır.
Sizin bağırsaq bakteriyaları ilə bağlı örtük varmı?
Bağırsaq bakteriyalarının rolu maraqlıdır. Bağırsaq bakteriyalarının makiyajında dəyişikliklərin mədə-bağırsaq simptomlarına necə təsir edə biləcəyini təsəvvür etmək nisbətən asandır. Bununla yanaşı, tədqiqatçılar belə bir dəyişikliyin sistematik bir çox sağlamlıq problemi ilə əlaqədardır.
Migrenlərə gəldikdə bağırsaq bakteriyalarında bir dengesizlik immunitet sisteminin fəaliyyətinə təsir göstərə bilər və bu, baş ağrısını və digər migren simptomlarını tetikleyen müəyyən sinir hüceyrələrində hərəkət edən iltihabi maddələrin susuzluğuna səbəb ola bilər. Bu şəxs, xüsusilə sızan bağırsaq kimi istinad edilən bağırsaq keçməsini artırdıqda, xüsusilə də ola bilər. Bu eyni problemlər, bağırsaq bakteriyalarının balansızlığı (dysbiosis) və artmış bağırsaq keçidliyi IBS ilə əlaqələndirilmişdir.
Lakin, indi olduğu kimi, dysbiosis, intestinal keçid qabiliyyəti, IBS və migren baş ağrısı arasında hər hansı bir əlaqə bütün nəzəriyyələrdir - hələ ki, bu cür əlaqələr üçün hər hansı bir sübut yoxdur.
Hər ikinizdə varsa nə etməli
Ən yaxşı strategiyanız, hər bir xəstəliyin əlamətlərini asanlaşdıra bilən dərmanlar olub olmadığını görmək üçün nevroloji və qastroenterolog ilə sıx əməkdaşlıq etməkdir.
Əks təqdirdə, nə edə biləcəyinizə görə elm dəstəkli tövsiyələr çox azdır. Aşağıdakı müalicələrin bir gün təsirli olacağı göstərilə bilər, amma indiyədək yalnız daha da öyrənmə gözləyən fikirlərdir:
Probiotik əlavələr : Bu əlavələr bakteriyaların "dostluq" suşlarını ehtiva edir və buna görə bağırsaq bakteriyalarının balansını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
Eliminasiya dieti : Bu pəhriz, belə bir məhdudiyyətin IBS və migreninizə təsirinin qiymətləndirilməsi üçün ən qısa müddətdə qida həssaslığı qidalarınızı dietinizdən qısaltmaq üçün tələb edir.
Mənbələr:
Chang, L. & Lu, C. "İrritabl Bağırsaq Sindromu və Migren: Tənqidçilər və ya Tərəfdaşlar?" Nörogastroenterologiya və Motililik 2013 jurnalı 19: 301-311.
"Migren" Mayo Kliniği Veb saytı 8 Mart 2016-da əldə edildi.
Van Hemert, S., et. al. "Gastrointestinal Bozukluklarla Bağlı Migren: Literatürün İncelenmesi ve Klinik Etkileri" Nöroloğunda Sınırlar 2014 5: 241.
"NİNDS Migren Məlumat Sayfası" Milli Nörolojik Bozukluklar ve İnfeksiyon İnstitutu, 8 Mart 2016'da əldə edildi.