Hamiləlik dövründə yoxsul yuxu təsirləri

Effektlər preeklampsi, gestational diabet və məhdud böyüməni əhatə edir

Hamilə olmaq stresli ola bilər. Gözlənilən analar tez-tez doğulmamış uşağa normal inkişaf və inkişaf etmək üçün ən yaxşı şans vermək üçün sağlam qərarlar qəbul etməyə çalışırlarsa, qadın bədənində böyük dəyişiklik zamanıdır. Pəhriz dəyişiklikləri ola bilər və yuxu diqqətlə nəzərə alınır. Hamiləlik zamanı yuxu problemlərinin nəticələri nədir?

Gözlənilən anaya, hamiləliyin özünə və inkişaf edən fetusa yoxsul yuxu təsirləri haqqında məlumat əldə edin.

Ana komplikasiyaları hipertenziya və gestational diabetə daxildir

Zəif yuxu sağlamlığa mənfi təsir göstərə bilər və hamilə qadınlarda kritik bir təsir göstərir və potensial olaraq hipertansiyon və gestational diabet kimi maternal komplikasyonlara yol aça bilər. Bu əlaqəyə nə kömək edir?

Horlamaobstruktiv yuxu apnesi xüsusilə ikinci və üçüncü trimestr ərzində hamiləlik dövründə inkişaf edir və ya pisləşir. Uyku apnesinin hamilə qadınların 10% -ni təsir etdiyi və yuxu zamanı tənəffüsün pozulması bu cür ciddi nəticələrə səbəb ola biləcəyi təxmin edilir:

Hamilelikte yüksək təzyiq, hipertansiyaya uğramış qadınlarda 20 həftəlik gestasyondan sonra təkrarlanan vəziyyətlərdə qan təzyiqi 140/90 mm Hg-dən çox olduğu halda mövcuddur.

Protein də sidikdə qeyd edildikdə, preeklampsi adlandırılan vəziyyət anadanda potensial orqan zədələnmə ilə əlaqəli ola bilər. Preeklampsi ana və uşaq üçün ölüm riskini artırır.

Bir sıra tapıntılar preeklampsi ilə bağlıdır. Ümumiyyətlə, xroniki xoruzluq vəziyyətində baş verir, preeklamptik qadınların təxminən 59% -i horman xorlanır.

Bu hava yolu boyunca şişməyə kömək edə bilər, bu isə öz növbəsində havanın axıdılması lazım olan keçidi daraltır. Çox çəki əldə edən və ya böyük boyunlu dövrəyə sahib qadınlar əlavə risk ola bilər. Bu amillər havayolunun dağılması və yuxu zamanı tənəffüs çətinliyinə kömək edir.

Nəfəs alarkən apnea deyilən bu duraklamalar qan təzyiqində təzyiqlərlə əlaqəli ola bilər. Bu dalğalar qan damarlarının dəyişməsinə və ümumi qan təzyiqinin artmasına səbəb ola bilər. Bu ürək tərəfindən pompalanan qan həcmini azalda bilər, ürək çıxımında azalma. Nəticədə, plasenta vasitəsilə fetusa qan axını təhlükə törədir.

İnkişaf edən körpə üçün qeyri-kafi qan axını ilə oksigen səviyyələrində damcılar ola bilər. Bu, inkişaf edən dölün böyüməsinin məhdudlaşdırılmasına və yoxsul hamiləliyin nəticələrinə kömək edə bilər.

Bundan əlavə, xroniki qismən yuxu kaybı obezite və diabet inkişaf riski artırır. Bu, qlükozanın tənzimlənməsində və iştahın nəzarəti ilə bağlıdır. Habitual xorulmanın olması ilə birlikdə, gestational diabet inkişafı riski artır. Uyğun yuxu apnesi, ən azı 15 saatlıq yuxu saatına qədər nəfəs alması ilə birlikdə, uzun napslərdə yüksək glikoz səviyyələri ilə əlaqələndirilir.

Zəif yuxu inkişaf edən Fetusa necə təsir göstərir

İnkişaf etməkdə olan fetusda oksigen də daxil olmaqla qida maddələrinə etibarlı bir ehtiyac vardır. Xüsusilə plasentaya qan axını təhlükəli olduqda yuxu pozulduğunda, ciddi nəticələr ola bilər.

Ümumilikdə kifayət qədər yuxu və ya dərin yuxu parçalanması, sərbəst böyümək hormonunun miqdarını azalda bilər. Bu, doğmamış bebekdə inkişaf və böyümə problemlərinə səbəb ola bilər.

Yaxşı başa düşülür ki, ananın oksigen səviyyəsində kiçik azalmalar da fetus üçün təhlükə yarada bilər. Ananın qan oksigeninin düşdüyü zaman, fetus ürək ritminin və asidozun yavaşlaması ilə reaksiya verir.

Düyünə qan axışı yuxu zamanı zirvədədir və yuxu apnesi nəticəsində yuxu zamanı düşən oksigen səviyyələri böyük təsir göstərəcəkdir.

Hamiləlik komplikasiyaları və müdaxilələrin rolu

Aydındır ki, horlama və yuxu apnesi hamiləlik zamanı problemlərin riskini artıracaqdır. Obezite, diabet, astma və siqaret kimi əlavə sağlamlıq problemləri bu çətinlikləri daha da pisləşdirəcək.

Nəticədə, erkən doğum riski, böyümənin məhdudlaşdırılması və yeni doğulan bebekdə sağlamlıq problemləri və ya ölüm potensialı artmışdır. Araşdırmalar göstərir ki, gecə 6 saatdan az gecə yatan qadınlar üçüncü trimestrdə 7 saatlıq yuxu və ya daha çox olanlara nisbətən daha uzun əmək və 4,5 dəfəyə qədər sezaryen nisbəti var. Daha az yatanlarda ağrı hissləri daha yüksək ola bilər. Yuxu məhrumiyyəti da normal əmək əmsalı ilə müdaxilə edə bilər.

Uyğun olmayan keyfiyyət və ya miqdarı, ananın gündüz işi və əhval-ruhiyyəsini poza bilər, bəlkə də diqqət, konsentrasiya və yaddaş problemləri ilə nəticələnə bilər. Depressiyadan yüksək hadisələr də nəticələnə bilər. Bu məsələlər ünsiyyətə və sosial qarşılıqlı təsirlərə səbəb ola bilər. Çox qadınlar üçün, bu məsələlər doğumdan sonra ilk bir neçə həftə ərzində davam edə bilər, xüsusilə də uşaqın gecə yeməkləri yuxunun parçalanmasına davam edə bilər.

Araşdırmalar göstərir ki, preeklampsi olan qadınlarda yavaş-dalğa yuxusunun artması və sürətli göz hərəkətində (REM) yuxu azalması ilə yuxu keyfiyyəti pisdir. Bundan əlavə, onlar tez-tez naps almaq. Xoşbəxtlikdən, davamlı pozitiv hava yolu təzyiqinin (CPAP) istifadəsi qan təzyiqi və oksigenləşməni fetusa yaxşılaşdırır. Bu hamiləliyin daha da irəliləməsinə, doğum ağırlığının normal olmasına və doğumda körpə üçün nəticələrin yaxşılaşdırılmasına imkan verə bilər.

Hamiləlik dövründə demək olar ki, bütün qadınlar, xüsusilə kilolu və ya şişman olanlar, yuxu problemləri var. Stressin əksəriyyəti problemlərin normal olub-olmaması ilə bağlı qeyri-müəyyənliklə bağlıdır. Sizin yuxu çətinlikləriniz inkişaf edən uşağınıza təsir edə biləcəyini narahat edirsinizsə, həkiminizlə danışın. Uyku vərdişlərini və yuxuya zərər verə biləcək amillərinizi nəzərdən keçirmək faydalı ola bilər. Erkən diaqnoz və yuxu problemlərinin müalicəsi hamiləliyin daha dözümlü olmasını təmin edəcək və körpə üçün daha yaxşı nəticələrə səbəb olacaq. Bu nəticədə hamiləlikdən erkən anaya daha əlverişli keçid gətirəcəkdir.

Mənbə:

Kryger, MH və digərləri . "Yuxusuzluq prinsipləri və praktikası". ExpertConsult , 5-ci nəşr, 2011, s. 1582-1584.