İşəgötürənlər çəki izləyicilərini diabet xəstələrinə gətirə bilərlər
Amerika Diabet Dərnəyinin sözlərinə görə, 2 ilə 8 kiloqram arasında (2.2-17.6 lbs) kilo itkisi, tip 2 diabetli xəstələrdə, xüsusilə də xəstəliyin erkən dövründə sağlamlıq imkanları təmin edə bilər. Kilo itkisi üçün diyetə gəldikdə diabetli insanlar üçün mütləq ən yaxşı pəhriz yoxdur . Ən müvəffəqiyyətli pəhriz, unikal həyat tərzinizə daxil edilə bilən, sağlam bir çəki əldə edərkən və qan şəkəri nəzarətini davam etdirən bir vasitədir.
Diabetli insanlar üçün uğur qazanmış bir pəhriz növü Çəki Çəkisi. Bir plana sahib olmağı və davamlı motivasiyaya ehtiyacı olan kimsə varsa, Çəki Nəzarətçiləri bəlkə sizin üçün işləyən bir şeydir.
Çəki çəkicilər ilk növbədə şəkər xəstəliyini idarə etmək üçün nəzərdə tutulmamışdılar, amma Çəki Ardıcılları indi diabetli insanlar üçün xüsusi bir proqrama sahibdirlər. Bu xüsusi pəhriz proqramı yalnız şirkətlər üçün olduğu kimi görünür. İşəgötürənlər, iş yerində sağlamlığını inkişaf etdirmək və xərc diabetini işçilərin işdən kənarlaşdırma və məhsuldarlıq itkisinə salmaq üçün iş yerində bir Çəki İzləyicilər proqramını qəbul etməyə həvəsləndirir. Diabetin dəyəri xeyli xərc ola bilər. Əslində, şəkər xəstəliyinin azaldılıb məhsuldarlığı 69 milyard dollara başa gəldiyi təxmin edilmişdir (məsələn, işçi itaətsizliyi, iş yerində məhsuldarlığı azalmış, erkən ölüm səbəbi ilə məhsuldarlığı itirib və diabetin ağırlaşması səbəbindən işləməməsi).
Bundan əlavə, Xəstəliklərin İdarə Edilməsi Mərkəzi diabetin ümumi tibbi xərclərdə təxminən 245 milyard xərcləndiyini və əmək haqqının itirildiyini təxmin edir.
Diabetə Qarşı Mübarizəçilər Daimi Çəki çəkiclərindən fərqli olaraq necədir?
Diabet üçün Çəki Nəzarətçiləri, Certified Diabet Educator- dən limitsiz dəstək və rəhbərlik təmin edərək kilo itkisi anlayışını yüksək qiymətləndirir.
Ayrıca fərdi ehtiyaclarınıza uyğunlaşdırılmış fərdi bir qida planı da veriləcək. Daha ətraflı məlumat üçün: https://www.weightwatchers.com/us/Diabetes
Diabetə davamlı çəki izləyicilərim proqramını edə bilərəm?
Bu texnologiya mərkəzli dünyada , Çəki Watchers hər kəs üçün bir şey üçün proqramlarını genişləndirmişdir. Yalnız on-line proqramı seçə və ya onlayn və görüşlər üçün qeydiyyatdan keçə və ya online və məşqlə seçə bilərsiniz. Diabet varsa, onların həyat tərzi proqramı diabetli insanlar üçün xüsusi hazırlanmış deyildir. Proqram ümumiyyətlə sağlam hesab edilir və plan sizi sağlam seçimlər və məşqlərə yönəltmək üçün qurulsa da, Çəki Dəstəkləyiciləri, həkiminizlə danışdığınız plana əməl etməyi qərara alırsınızsa və Çəki Dəstəkləyicilərindən istifadə etmə və paylaşma materialları sağlamlıq qrupunuzla. Sizin həkiminiz, diyetisyen və ya təsdiqlənmiş diabet müəllimləri yemək nümunələrinə, yemək seçimlərinə və paylamağa lazımi düzəlişlər etmək istəyirlər. Sağlamlıq işçiniz tərəfindən edilən dəyişikliklərə riayət etmək sizin məsuliyyətinizdir.
Planın başqa bir böyük cəhəti, bir çox köməkçi dəstəyi təmin edir. Şirkət diabetli insanlar üçün əlavə qaydalar və məlumatlar təklif edir və sizin ehtiyaclarınıza görə planı fərdiləşdirmək üçün səhiyyə qrupunuzdan təlimat almanızı təklif edir.
Çəki çəkiciləri şəkərli olduqda bu əlavə qaydaları tövsiyə edir:
- Ardıcıl gündəlik və yemək karbohidrat suqəbuledici var.
- Şəkərli qidalar və alkoqolları az miqdarda və yemək hissəsi kimi istifadə edin.
- Aşağı GI ( glisemic index ) qidaları seçin.
- Daha çox məşq edin.
Karbohidratla əlaqədar nə düşünürsünüz?
Bu proqram bir nöqtə sistemi istifadə edir. Qida maddələri onların karbohidratı, protein, yağ və lif tərkibinə görə qiymətləndirilmişdir. Xüsusi bir formula istifadə edərək, qida daha sonra bir dəyər və ya nömrə nöqtəsi təyin edilir. İzləyicilər, gündəlik büdcədə qalmaq üçün bu nöqtələrdən istifadə edirlər. Nöqtə sistemi istifadə edilə bilməz və ya karbohidratı izləmək üçün çevrilə bilər; bu sizin özünüz etdiyiniz bir şey olacaq.
Sizin karbohidrat almağınız sizin sağlamlıq qrupunuz tərəfindən təyin olunduğundan və karbohidratların sayını öyrənməyinizdən əmin olun .
> Mənbələr:
> Amerika Diabet Assosiasiyası. Diabet Baxımı. 2012-ci ildə ABŞ-da diabetin iqtisadi xərcləri.
Xəstəliklərin İdarə Olunması və Müalicəsi Mərkəzi. A snapshot: ABŞ-da diabet.