Sağlam seçimlər ümumi ölüm səbəbləri üçün riskləri azalda bilər
Bütün səbəb ölümlər, epidemiologların , ya da xəstə izləyici elm adamlarının hər hansı bir səbəbdən ölümünə istinad etmək üçün istifadə etdiyi bir müddətdir. Araşdırmalarda və ya sağlam həyat tərzi vərdişlərini təbliğ edən son tədqiqatlarda xəbərlər verildikdə tez-tez istifadə edəcəyinizi eşidəcəksiniz.
All-cause ölümünü başa düşmək
Sözün ölümü ölüm deməkdir. Bütün səbəblərə görə ölüm halları bir xəstəliyə və ya zərərli bir ifrazata, məsələn, radiasiyaya və ya təhlükəli kimyəvi maddələrə istinadən istintaq şəraitində istifadə olunur.
Xüsusilə müəyyən bir müddət ərzində həmin vəziyyətdən ötəri ölümlərin ümumi sayı kimi ifadə edilir.
Ölümə səbəb olan hər şey "ölüm səbəbidir". Buna görə ölüm səbəbi hər hansı ölüm səbəbidir.
Bütün səbəblərə görə ölüm riski
Ölüm təsadüfi olmasına baxmayaraq, nümunələr tez-tez müəyyən davranışlardan nəticələnə bilər. Bir çox uzunluqlu tədqiqatlar hansı risk faktorlarının ürək xəstəliyi və ya xərçəng kimi xüsusi xəstəliklərə gətirib çıxardığını qiymətləndirməyi məqsəd qoyur. Risk faktoru müəyyən bir xəstəliyə və ya nəticəyə zəifliyi artırmaq üçün bilinən bir vəziyyət və ya davranışdır.
Məsələn, sigara siqaretləri böyük bir risk faktorudur. Bu davranış xərçəng şansınızı və digər ciddi şərtləri artırır ki, bu da ölümlə nəticələnə bilər.
Digər ümumi risk faktorları ultrabənövşəyi radiasiyaya həddindən artıq dərəcə təsir göstərir ( dərinin xərçənginə səbəb ola bilər) və yoxsul bəslənmə və ya hərəkətsizlik.
Bu davranışların hər ikisi koronar arteriya xəstəliyi kimi müxtəlif sağlamlıq məsələlərinə çox daha həssas fərdlər buraxır.
Risk faktorlarının minimuma endirilməsi
Risk faktorları ölüm ehtimalı potensialını artırır. Bununla yanaşı, ən çox risk faktorları da bir neçə sağlam həyat tərzi seçimi ilə minimuma endirilə bilər.
Məsələn, bəzi "yaxşı" davranışların tənəffüs yoluxucu xəstəliklər və ya infeksiyalar da daxil olmaqla, hər hansı bir vəziyyətdən qaynaqlanan ölüm riskinin aşağı olması ilə əlaqəli olduğu göstərilir. Bunlar, hər gün müəyyən bir miqdarda məşq almaq və bir eşik miqdarda lifi istehlak etmək üçün məşq proqramını həyata keçirir. Siqaret çəkmədən çıxmaq risk faktorunun minimallaşdırılmasının digər bir nümunəsidir.
Bununla belə, bütün risk faktorları qaçınılmazdır. Yaş özü risk faktorudur. Yaşlılıq ilə xərçəng kimi həyati təhlükəli xəstəliklər əldə etmək ehtimalı artır. Bunlar yaşa bağlı xəstəliklərdir. Ailə tarixi və ya genetik kimi bəzi risk faktorları da nəzarət edilə bilməz .
Bununla yanaşı, ölüm halları ilə bağlı bir çox şəraitin sağlam həyat tərzi seçimləri vasitəsi ilə qarşısını almaq, gecikdirmək və ya risk azaltmaq olar. Siqaret çəkməyin qarşısını almaq, yaxşı yemək, aktiv olaraq qalmağı və mütəmadi olaraq sağlamlıq xidmətinə qoşulmaq kimi bir şey edə bilərsiniz.
Bu sizin üçün nə deməkdir
Əvvəla, elm adamları sağlam bir çəki saxlamaq və aktiv olmaq kimi yaxşı vərdişlərin geniş diametrli xəstəliklərdən qaçınmalarına kömək etdiyini dəqiqləşdirmək çətin ola bilər. Halbuki, sübutlar zamanla qurulanda, hansı davranışların ən böyük sağlamlığı və uzunömürlülüyü artırdığını müəyyən edə bilərlər.
Buna görə bir iş bütün səbəb ölümlüyə toxunduqda, verilən məsləhətə diqqət yetirmək yaxşı bir fikirdir.
> Mənbə:
Allen NB, et al. Əlverişli ürək-damar sağlamlığı, morbidlik kompressiyası və səhiyyə xərcləri. Dövriyyə. 2017; 135: 1693-1701. doi: 10.1161 / CIRCULATIONAHA.116.026252
> Arnson Y, et al. CAC Skorları və All-Cause ölümləri arasındakı əlaqəyə Etki. JACC Kardiyovasküler Görüntüleme. 2017. pii: S1936-878X (17) 30350-9. doi: 10.1016 / j.jcmg.2016.12.030.