Yuxu apnesi insanları hipertansiyon riski altına ala bilər
Yüksək qan təzyiqinin ən çox bilinməyən və bilinməyən səbəblərindən biri yuxu apnəsidir. Hipertansiyon jurnalının bir məqaləsinə görə yüksək təzyiq göstəricilərinin təxminən yüzdə 50'si obstruktiv yuxu apnasına (OSA) sahib ola biləcəyi təxmin edilir. Kliniki olaraq, OSA'nın nəzarət etmək çətin olan fərdlərdə yüksək təzyiq səbəbi olduqca yayılmış bir səbəb olduğunu təsbit edirəm.
Təzyiq təzyiqi idarə etmək çətin (həmçinin davamlı hipertenziya kimi istinad edilir) sizin qan təzyiqini müalicə etmək üçün üç və ya daha çox qan təzyiqi dərmanına ehtiyacınız olduğunu bildirir.
Uykunuzun keyfiyyəti və miqdarı ilə bağlı hər hansı bir narahatlıq yüksək təzyiqin yüksəlməsi riskini artıra bilər. Yuxu apnesi nəzarətsiz yüksək qan təzyiqi inkişaf riskini artıran ən çox bilinməyən tibbi vəziyyətdir.
Yuxu apneasınızın necə olduğunu bilirsinizmi?
Ümumi simptomlar:
- Yatarkən şiddətli horlama.
- Apneik dövrlər : Siz və ya digər əhəmiyyətli xəbərdarlığınız, ikinci və ya iki dəfə nəfəs almağa davam edə bilərsiniz. Bu yuxu zamanı gecə boyunca bir çox dəfə baş verə bilər.
- Səhər çox həddindən artıq yorğunluq hiss edirəm : bu, səhər yuxuda və yalnız "yorğunluq hiss edir". Ümumiyyətlə həddindən artıq yorğunluqla əlaqələndirilir. Sabah səhər saatlarında yenilənmiş hiss etməyiniz yerinə səkkiz saatlıq yatmağı düşünürsünüz. Bunları təsvir etmək üçün başqa bir müalicə müddəti "restorativ olmayan yuxu nümunəsidir".
- Səhər baş ağrısı : Uyandığınızda bir baş ağrısı olması yuxu apnea sahib olduğunuz bir əlamət ola bilər. Yuxu apnesi səhər baş ağrısına kömək edə biləcək gecə oksigen məhrumiyyəti halına gəlir.
- Yuxu apnesi olan bir çox insan yuxarıda göstərilən simptomlardan heç birinə malik ola bilməz. Bir klinisyen kimi, kimsə yuxu apnesi olduğuna şübhələndiyəmdə, simptomlar olmasa belə, vaxtın əksəriyyəti bu vəziyyəti aradan qaldırmaq üçün müalicə tələb edən bəzi yuxu apnesi idi.
Obstruktiv yuxu apnea üçün risk faktorları
Uyqu apnesinin inkişafı üçün risk faktorları aşağıdakılardır:
- Obezite
- Alkolizm
- Metabolik sindrom
Yuxu apne / Yüksək qan təzyiqi bağlantısı
Kimsə yuxuya gedərkən nə baş verdiyini anlamaq vacibdir. Ümumiyyətlə, gecə yatarkən gündüzə nisbətən qan təzyiqi azalmalıdır. Bədənimiz tamamilə rahatlaşmalı və təzyiqi normal olaraq 125 mmHg və ya aşağı səviyyədə azalmalıdır. Yuxu apnası olduğunuzda, gecə vücudunuz rahat bir şeylər edir. Yuxu apneasını yatarkən sizi boğmağa çalışan birinin bərabərliyi kimi düşünün. Bədəniniz yatarkən o qədər ürəkaçan bir şəkildə oksigen əldə etmir.
Xatırladaq ki, qanınız bədəninizin hüceyrələrinə və toxumalarına qan verər (oksigen daşıyır). Bu oksigen məhrumiyyətinə cavab olaraq ürək, ağciyər və böyrəklər daha çox işləyirlər. Hər gecə həftələrdən aylara qədər baş verən bu şəkil. Bir çox sağlamlıq işçiləri bu haqda soruşmasalar və bir çox xəstə bu barədə düşünməsinlər.
Müalicə edilməyən yuxu apneasının nəticələri
Sol undiagnosed və müalicə, yuxu apnea səbəb ola bilər:
- Dözümlü hipertansiyon
- Pulmoner hipertansiyon
- Bacaklarda şişkinlik ödem adlanır
- Ürək xəstəliyi: Tədqiq olunmamış OSA ürək xəstəliyinin inkişafı üçün risk faktorudur.
- Böyrək xəstəliyi: OSA böyrək xəstəliyi və proteinüri inkişafı üçün risk faktorudur .
OSA diaqnozu necədir?
Yuxarıdakı simptomlar yuxu apnesinin mövcud olduğunu düşünürsə, diaqnoz üçün qızıl standart bir yuxu işi və ya polisomnoqrafiya. Bu, yuxu apnesi olmadığı təqdirdə deyil, həm də mövcud OSA dərəcəsini (yəni, yumşaq, orta və ya ağır) həkimə bildirə biləcək bir testdir. Həm də həkimə həssas bacak sindromu və ya dövriyyə əlaməti hərəkəti sindromu da daxil olmaqla, digər şərtlər mövcuddursa, həm də tez-tez OSA xəstələrində baş verə bilər.
OSA necə müalicə olunur?
- Çəki itkisi və spirtdən qaçınılması vacibdir. Hətta beş kiloluq bir kilo itkisi yuxu apne semptomlarını yaxşılaşdırır.
- CPAP və ya davamlı pozitiv hava yolu təzyiqi adlanan bir "yatmaq maşınının" istifadə edilməsi bir həkim tərəfindən təyin edilir. CPAP reçetesinin sizin üçün doğru olduğundan əmin olmaq üçün tez-tez bir yuxu işi tələb olunur.