Yaşlanma-gerontologiya tədqiqatı - son 30 ildə inanılmaz irəliləyiş əldə edən nisbətən yeni bir elmdir. Keçmişdə elm adamları yaşlanma izah edən bir nəzəriyyə axtarırdılar. Yaşlanma nəzəriyyəsinin iki əsas qrupu var. Birinci qrup yaşlanma təbii və bədənə proqramlaşdırılmış vəziyyətdədir, ikinci qrup yaşlanma isə, yaşlanma zamanla yığılmış zərərin nəticəsidir.
Nəhayət, yaşlanma genetik, kimya, fizioloji və davranışın kompleks qarşılıqlı təsiridir.
Yaşlanma nəzəriyyəsi
Yaşımızı necə başa düşdük və təsvir etməklə, tədqiqatçılar bir neçə müxtəlif yaşlanma nəzəriyyəsini inkişaf etdirmişlər. Bu iki kateqoriyada nəzəriyyə və səhv nəzəriyyələr proqramlaşdırılmışdır.
- Proqramlaşdırılmış nəzəriyyələr insan orqanının yaşa uyğunlaşdırılmış olduğunu və orqanlarımızın təqib etdiyi müəyyən bir bioloji zaman çizelgesinin olduğunu iddia edir.
- Proqramlaşdırılmış Uzunömürlülük: Yaşlanma, bəzi genlərin vaxt keçdikcə və söndürülməsindən yaranır.
- Endokrin nəzəriyyəsi : Hormonlardakı dəyişikliklər yaşlanma nəzarətindədir.
- İmmünoloji nəzəriyyəsi : İmmunitet sisteminin xəstəliklərə daha çox həssas olması üçün vaxt keçdikcə azalması nəzərdə tutulur.
- Error Teorilər , yaşlanma, vücudumuzun zamanla biriken vücudun ətraf mühitə zərər verdiyini iddia edir.
- Aşınma və göz yaşı : Hücre və toxumalar sadəcə köhnəlir.
- Yaşamaq məzənnələri : Bir orqanizm daha sürətli oksigen istifadə edir, daha qısa müddətdə yaşayır.
- Çapraz bağlama: Çapraz bağlı proteinlər bədən proseslərini yığır və yavaşlatır.
- Pulsuz Radikaller: Pulsuz radikallar nəticədə funksiyanı pozan hüceyrələrə zərər verir.
- Somatik DNT Hasarı : Genetik mutasiyalar hüceyrələrin arızalanmasına səbəb olur.
Genetika və Yaşlanma
Araşdırmalar genetikanın yaşlanmada böyük rol oynaya biləcəyini göstərmişdir. Tədqiqatçılar müəyyən siçanlarda, maya hüceyrələrində və digər orqanizmlərdə genləri düzəldəndə, bu canlıların ömrünü təxminən iki dəfə azalda bilər. İnsanlar üçün bu təcrübələrin mənası məlum deyil, lakin tədqiqatçılar genetika insanların arasında yaşlanma dəyişikliyinin 35 faizini təşkil etdiyini düşünürlər.
Genetika və yaşlanma sahəsində bəzi əsas anlayışlar aşağıdakılardır:
- Uzun ömürlü genlər: Bir insanın daha uzun yaşamasına kömək edən xüsusi genlər var.
- Cell Senescence : Hüceyrələrin vaxt keçdikcə pozulması prosesi.
- Telomerlər: DNT-nin sonunda quruluşlar sona çatdı, nəticədə hüceyrələr çoğalmağı dayandırdı.
- Kök hüceyrələr: Bu hüceyrələr bədəndə hər cür hüceyrə ola bilər və yaşlanma nəticəsində yaranmış zərərin bərpasına dair söz verə bilərlər.
Biokimya
Mirasınız hansı genlər olursa olsun, vücudunuz daim kompleks biokimyəvi reaksiyalar edir. Bu reaksiyaların bəziləri zədələnməyə və nəticədə bədənin qaralmasına səbəb olur. Bu mürəkkəb reaksiyaların tədqiqi tədqiqatçıların bədənin yaşı necə dəyişdiyini anlamalarına kömək edir. Yaşlanmanın biokimyasında mühüm anlayışlar aşağıdakılardır:
- Pulsuz Radikaller: Hücrelərə zərər verə bilən qeyri-sabit oksigen molekulları.
- Protein Çapraz Bağlama: Qan axınındakı çox şəkərli protein molekullarının bir-birinə sıxılmasına səbəb ola bilər.
- DNT Təmiri: Bilinməmiş səbəblər üzündən, orqanizmin DNT-i təmir etməsi sistemində yaşlı insanlarda daha az təsirli olur.
- Heat Shock Proteins: Bu zülallar, hüceyrələrə stresdən xilas olmaq üçün kömək edir və yaşlı insanların sayı azdır.
- Hormonlar: Bədənin hormonları yaşla dəyişir, orqan sistemlərində və digər funksiyalarda çox dəyişikliklərə səbəb olur.
Bədən Sistemləri
Yaşımıza görə, orqanımızın orqanları və digər sistemləri dəyişikliklər edir. Bu dəyişikliklər müxtəlif xəstəliklərə qarşı həssaslığımızı dəyişdirir. Tədqiqatçılar bədən sistemimizdə vaxt keçdikcə dəyişikliklərə səbəb olan prosesləri başa düşməyə başlayırlar. Bu prosesləri başa düşmək vacibdir, çünki yaşlanmanın təsirlərinin bir çoxu ilk növbədə vücudumuzda fərqlənir. Bəzi bədən sistemlərinin yaşı haqqında qısa bir tərifdir:
- Ürək yaşı : Ürək əzələsi arteriyaların qalınlaşmasına cavab olaraq yaşla qalınlaşır. Bu daha qalın ürəklərdə maksimum nasos dərəcəsi var.
- İmmunitet Sisteminin Qocalması: T-hüceyrələri daha yaşlı insanlarda və tənəzzüllərin işlədilmə qabiliyyətinə daha çox vaxt ayırır.
- Arteriya və Yaşlanma: Arteriyalar, adətən, yaşla zəiflədilməklə, ürəyin qan vasitəsilə nasos nəqlini daha da çətinləşdirir.
- Ağciyər Yaşlanma: Ağciyərlərin maksimum tutumu 20 və 70 yaşa qədər 40 faiz azalacaq.
- Brain Yaşlanma: Beyin yaşı kimi, nöronlar arasındakı bəzi əlaqələrin azaldığını və ya daha az səmərəli olduğunu görürük. Bu hələ yaxşı başa düşülməmişdir.
- Böyrək Ağrısı: Böyrəklər bədənin təmizlənməsində daha az effektiv olurlar.
- Mesane Yaşlanma : Məsamənin ümumi tutumu azalır və toxumalar hipertrofiya səbəb ola bilər.
- Bədən yağı və Yaşlanma: Bədən yağları orta yaşa qədər artır və sonra ağırlıq adətən azalmağa başlayır. Bədənin yağı da yaşa görə bədənimizdə daha dərin hərəkət edir.
- Muscle Ageing: Muscle tonu 70 yaşına görə təxminən yüzdə 22 azalır, amma bu maneəni yavaşlatabilir.
- Sümük Yaşlanma: 35 yaşından başlayaraq, sümüklərimiz sıxlığı itirir. Gediş, qaçış və müqavimət təlimləri bu prosesi yavaşlaya bilər.
- Göz və yaşlanma: 40-cı illərdən başlayaraq, yaxın detalların görülə biləcəyi çətinlik başlaya bilər.
- Eşitmə və Yaşlanma : İnsanlar yaş olaraq yüksək frekansları eşitmə qabiliyyəti azalır.
Davranış faktorları
Yaxşı xəbərdir ki, bu yaşlanma səbəblərinin bir çoxu davranışlarınızla dəyişdirilə bilər:
- Antioksidanlarla yüklənən qidaları yeməklə, sərbəst radikalların yaratdığı zərərləri minimuma endirmək olar.
- İcra etməklə, sümük və əzələ itkisini məhdudlaşdıra bilərsiniz.
- Xolesterolunuzu aşağı tutaraq arteriyaların sərtləşməsini yavaşlatmaq və ürəyinizi qoruya bilərsiniz.
- Zehni fitness tətbiq edərək, beyninizi kəskin olaraq saxlaya bilərsiniz.
Həyat tərzi faktorları da həyat uzatmaq üçün göstərilmişdir. Kalori ilə məhdudlaşdırılan pəhrizdə siçovulların və siçanların (gündəlik 30% az miqdarda kalori) 40% -ə qədər canlıdır. Müsbət təfəkkürün də insanlara həyatını 7,5 ilədək uzatmaq göstərilmişdir.
Mənbə:
> Mikroskop altında Yaşlanma; Milli Sağlamlıq İnstitutu, Milli İnstitutu > Yaşlanma.