Xərçənglə əlaqədar yuxusuzluq təhlükəsi

Insomniya, xərçəng müalicəsi keçirən insanların yüzdə 30-a qədər təsirini azaldır və müalicə tamamlandıqdan sonra çox vaxt davam edir. (Əksinə əhalinin təxminən 15 faizi bu simptomla mübarizə aparır). Bu simptom qadınlarda və yaşlılarda daha çox olur, lakin təxminən hər kəsə təsir edə bilər.

1 -

Əhəmiyyəti və təhlükələri

Uykusuzluq düşünərkən yuxuya düşməyin çətinlik olduğunu düşünsən də, yuxusuzluq, gecə oyanma, erkən oyanma və gündüz yorğunluğuna gətirib çıxaran kifayət qədər yuxu ala bilməməsi də daxil olmaqla, yuxu pozulmasının digər formalarını da ehtiva edir. Tərif olaraq, yuxusuzluq bir həftədə 3 gecə və ya daha çoxdur və bir aydan çox müddətə davam edir.

Insomnia sindromu 30 dəqiqədən çox davam edən yuxuya düşən çətinlik, ya da 30 dəqiqədən çox müddətə və ya hər ikisini birləşdirən gecə oyanmalarında, yatağında sərf olunan vaxta nisbətən yuxarıya yatan vaxtın nisbəti yüzdə 85-dən az olan bir çətinlik olaraq təyin olunur. Bir sindromu çağırmaq üçün gündüz işlədilən gündüz işləməsinin dəlili də olmalıdır. Bu meyarlara uyğun gəlmək və ya olmasa, yuxusuzluq həyatınıza təsir edirsə, doktorunuzla danışmaq vacibdir.

Xərçəng xəstəliyində baş verən yuxusuzluqlara baxmayaraq, bir çox xəstə bunu gətirmir və bir çox həkim soruşa bilmir. Ancaq bu kiçik bir problem demək deyil. Xərçəng xəstəliyinin yaxşılaşmasına gəldikdə insomniyanın nə qədər vacib olduğunu təsvir edən aşağıdakı slaydlara baxın.

2 -

Yuxusuzluqla əlaqədar xərçəng yorğunluğu

Xərçəng yorğunluğu xərçəng xəstələrinə təsir göstərən ən rahatsız edici simptomlardan biridir və yuxusuzluq əhəmiyyətli bir səbəbdir.

Xəstəlik xərçəng yorğunluğuna necə təsir edir?

Xərçəng xəstəliyindən keçən ağciyər xərçəngi xəstələrinə baxan bir araşdırmada yuxusuzluq, xərçəng yağının 3üncü səbəbi olaraq qəbul edildi. Insomniya nəfəs və öskürək qüsurlarının arxasında durur, anksiyete, qidalanma vəziyyəti və fiziki fəaliyyətdən əvvəl. Ümumiyyətlə, yuxusuzluğun sadalanan səbəblərin yorğunluğuna ən böyük təsir göstərdiyini hiss etmişdilər .

Xərçəng yorğunluğuna qarşı mübarizə üçün məsləhətlər eşitdikdə, məşqlər ümumiyyətlə siyahıda yüksəkdir. Yəqin yuxusuzluq, xərçəng xəstələrinə qayğı göstərən səhiyyə işçiləri arasında olduğundan daha böyük dərəcədə ələ alınmalıdır. Həkiminizin yuxusuzluq barədə soruşmasını gözləməyin. Uyku bozuklukları sizin həyatınıza təsir edirsə, danışın.

3 -

İmmunitetin azaldılması

Tədqiqatlar yuxusuzluqların immun və endokrin funksiyasını dəyişdiyini və yoluxucu xəstəlik riskinə güclü təsir göstərdiyini təsbit etdi. Kemoterapiya kimi xərçəng müalicələri də bir insanı infeksiyaya meyl edə bilər, bu ikiqat problem ola bilər.

Uzun müddət yuxusuzluq immunitet sisteminin düzgün işlədilməsinə təsir edəcəyi bilinir. Vaksin reaksiyasına baxan işlər (vaksinanın aşıya məruz qalmasından öyrənmək qabiliyyətinə malik olması və müdafiə olunmağı bu infeksion xəstəliyə məruz qalması üçün) qabiliyyətinə uyğundur. aşılama.

Xərçəng müalicəsində bağırsaq sistemi vacibdir

Əlbəttə ki, infeksiya riski xərçəng xəstələri üçün vacibdir, ancaq son zamanlar geniş yayılmışdır ki, immunitet sisteminin xərçəng orqanlarını təmizləməsinə təsiridir. Bəzi çətin müalicə olunan mərhum mərhələlərdə xərçənglər üçün sıçrayışlar tapan immünoterapiyanın sürətlə genişlənən sahəsi əsasən bir şişdən yaxşı mübarizə aparmaq üçün nəzəriyyəyə əsaslanır, bədənimizin öz immunitetini bərpa etmək və gücləndirmək lazımdır bu şişin reaksiyası. Bu məzmunda görülən yuxusuzluğa uyğun qayğı tezliklə xərçəng üçün əsaslı bir 'müalicə' hesab edilə bilər.

4 -

Gündəlik Həyatda Xilaskarlıq İşi

Heç bir zaman yorulmayan hər kəs üçün - və mən bu məqaləni oxuyan hər kəs üçün nəzərdə tuturam - yoxsul gecənin yuxu təsiri yorğunluq hissindən daha çoxdur. Əslində, FAA və AMA kimi təşkilatlarda rahat yuxu olmamasının təhlükəli nəticələrinə əsaslanaraq təhlükəsizlik qaydaları yaradılmışdır.

Insomniya və konsentrasiya və yaddaş

Insomniya gündəlik həyat fəaliyyətlərini və təhlükəli peşə fəaliyyətlərini edə biləcək konsentrasiyanı azalda bilər. Yaddaş insomniya tərəfindən də çox təsirlənir və həyatın bir çox sahəsinə təsir edə bilər.

Yuxarıda göstərilən şəkillər, təkcə pilotların və cərrahi sakinlərin deyil, yuxusuzluğun nəticələrini çəkə biləcək bir öyüd-nəsihətdir. Yuxusuzluqdan azalmış konsentrasiya həyatımızda daha da problemlər yarada bilər ki, bu da daha çox problemlərə gətirib çıxara bilər. Yaxın vaxtlarda biz cərrahiyyə sakinlərinə yuxu olmaması səbəbindən azalmış yaddaşın mümkün təsiri haqqında eşitdik. Ancaq xəstəliyin dilini öyrənməyə çalışan xərçəng xəstələrinə təsir nədir? Kemoterapinin yan təsiriylə bir az chemobrain əlavə edin? Xoşbəxtlikdən, bu seriyanın 3-cü maddəsində müzakirə ediləcək kimi yuxusuzluğu müalicə etmək üçün çox şey edilə bilər.

5 -

Müalicələrə bağlılığını azaldır

Yaygın olan, lakin tez-tez həll edilməyən bir problem, yuxusuzluğun müalicə bağlılığına təsiridir. Yuxusuzluq səbəbiylə gündüz yuxuya qaçırılan klinik təyinatlara, kemoterapi ziyarətlərinə, radiasiya müalicəsi ziyarətlərinə və daha çox xərçənglə yaşayan insanlar üçün əlamətlər və nəticələrə təsir göstərə bilər.

Evdə yuxu pozuntularına görə yorğunluq da xərçəng müalicələri ilə bağlı narahatlıq yarada bilər. Bu müalicələrin yan təsirlərini nəzarət etmək üçün həm xərçəng xəstələrinə, həm də anti-xərçəngi müalicə və dərmanlara tətbiq edilən bir çox dərman tez-tez dəqiq bir zaman rejiminə alınır. Qaçırılan dozalar, eyni zamanda qeyri-müntəzəm şəkildə qəbul edilən dozalar, müalicənin effektivliyinin azalması ilə birlikdə simptomların yoxsul nəzarətinə gətirib çıxara bilər.

6 -

Depressiya

Insomniya depressiyaya gətirib çıxara bilər ki, artıq xərçəngdə kifayət qədər ümumi olan bir vəziyyətdir . Xərçəng xəstələrinin təxminən 15% -dən 25% -ə düşdüyü, adi kədərin kənarında olan depressiya meyarlarına uyğun gəlir. Əslində, depressiya çoxları tanımaq və gözardı etmək çətin olan yuxusuzluğun təəccüblü əlamətlərindən biridir .

7 -

Survival düşmüşdür

Yuxu, müxtəlif xərçənglər arasında və müxtəlif yollarla xərçəng yaşaması ilə əlaqəli olmuşdur. Yalnız yuxu məhrumluğu xərçəng riskini yüksəltmək kimi deyil, həm də xərçəng xəstələrində sağalmanın azaldılması kimi görünür.

Son tədqiqatlar göstərir ki, yuxu pozulması qabaqcıl döş xərçəngi olan qadınlarda sağkalımın müstəqil bir proqnozudur və yuxu müddətində, diaqnozdan əvvəl, sağalmada bir faktordur.

8 -

Həyatın aşağı keyfiyyəti

Yuxusuzluq həm müalicə zamanı, həm də müalicə başa çatdıqdan sonra uzun müddət ərzində xərçəng xəstələri üçün həyat keyfiyyətinə mənfi təsir göstərə bilər.

İmmun funksiyası, aşağı yaşama, yuxusuzluq və digər uyku bozukluklarının müalicəsi kimi xüsusi tədbirlərə əlavə olunması, xərçəng xəstəliyi və sağ qalan zamanlarda simptomların nəzərdən keçirilməsində yüksək olmalıdır.

9 -

Xərçəng riski yüksəlir

Uykusuzluğun vacibliyini müzakirə etməkdə yuxu problemi olan və ya dəyişən işlərdə iştirak edən insanların xərçəng inkişafı riski daha yüksək olduğunu qeyd etmək vacibdir . Əslində köçürmə işi insan kanserojen (kanser səbəb olan maddə) ilə etiketlənmişdir.

Buna görə, yuxusuzluq yalnız xərçəng xəstələrində ciddi bir vəziyyət deyil, təxminən hər kəsdə qiymətləndirmə və müalicə etməyə dəyər bir şeydir. Görülən pozulmamış yuxu məsələsinin əhəmiyyətini nəzərə alaraq, gecələrinizin sizə lazım olandan daha az enerji ilə çıxdığını düşünsəniz onkoloqla görüşünüz.

> Mənbələr:

> David, M. və H. Goforth. Xərçəngdə yuxusuzluğun uzun müddətli və qısa müddətli təsirləri və effektiv müdaxilələr. Xərçəng Günü . 2014. 20 (5): 330-44.

Irwin, M. Depressiya və xərçəngdə yuxusuzluq: yayılma, risk faktorları və xərçəng nəticələrinə təsiri. Mövcud Psixiatriya Hesabatları . 2013. 15 (11): 404.

Irwin, M. Niyə yuxu sağlamlıq üçün vacibdir: bir psixoneuroimmunoloji baxımdan. Psixologiya üzrə illik baxışlar . 2014. 66: 143-72.

> Kamath, J., Prpich, G. və S. Jillani. Tibbi şərtləri olan xəstələrdə yuxu pozğunluqları. Şimali Amerika Psixiatriya Klinikaları . 2015. 38 (4): 825-41.

Uzun, N., Thanasilp, S. və R. Thato. Kemoterapi alan ağciyər xərçəngi xəstələrində yorğunluq səbəbi bir model. Avropa Onkoloji Hemşireliği Dergisi . 2015 Nov 7. (Epub qabaqda çap olunur).

Palesh, O. və digərləri. Aktiqrafiya - inkişaf etmiş döş xərçəngi olan qadınlar arasında sağalmanın bir göstəricisi olaraq yuxu pozulması. Yuxu . 2014. 37 (5): 837-842.