Potensial sağlamlıq məşqçiləri arasında necə fərqlənirsiniz?
Bir sağlamlıq məşqçisini nəzərdən keçirirsinizsə , ehtimal ki, keçmişdə bir sağlamlıq məşqçisindən istifadə etmiş dostlarınız və ya həmkarlarınızdan məsləhətlər ala bilərsiniz. Əlbəttə ki, internetdə və ya müxtəlif milli cəmiyyətlər vasitəsilə çoxsaylı məşqçiləri tapa bilərsiniz. Ancaq axtarışınızı daraltırsanız, ilişkinin yaxşı bir uyum olma ihtimalinin olub olmadığını görmek isteyebileceğiniz bir sıra suallara sahib olmaq yaxşı bir fikirdir.
Burada faydalı olduğum bir neçə sual var:
Hansı təlim və təcrübə var?
Sağlamlıq məşqçilərinin geniş spektri bu gün mövcuddur. Spektrin bir ucunda təlim və ya sertifikatlara malik olmayan şəxslər var, lakin bir xəstəliklə çox təcrübəyə malik ola bilərlər və ya uzun müddətdir xəstəlik sahəsində çalışmışlar. Digər tərəfdən, həkimlər və lisenziyalı səhiyyə işçiləri öz xidmətlərinin və ya peşə təcrübəsinin bir hissəsi kimi məşq təklif edirlər.
Sağlamlıq məşqçinizin istədiyi məşq və təcrübə səviyyəsini özünüz üçün seçməlisiniz. Astma ilə bağlı çox yaxşı işləmək istədiyiniz astma baxımınızın hansı aspektlərindən asılı ola bilər. Əsas mülahizələrdən biri sağlamlıq məşqçiləri sizin kimi insanlar ilə işləmək təcrübəsi olmalıdır. Məsələn, nəfəs alma məşqi etmək istəyirsinizsə, həkiminiz bu xidməti göstərmək üçün ən yaxşı şəxs ola bilməz, amma bu müalicə rejiminə əlavə etmədən əvvəl doktorunuzla danışmalısınız.
Sağlamlıq məşqçinizdən faktiki müalicə istəsəniz, sağlamlıq məşqçiniz astma müalicəsi üçün lazımlı şəkildə lisenziyalaşdırılmalıdır. Ayrıca, sağlamlıq məşqçinizin astma səbəbinizə və ya müəyyən məhdudiyyətlərə sahib olmağınızdan xəbərdar olmasını istəyirik.
Ortaq olmasa da, bir sıra bütün sağlamlıq məşqçiləri də həkim və ya başqa bir lisenziyalı sağlamlıq xidməti göstərirlər.
Bu şəxslər müalicə zamanı ortaya çıxan tibbi məsələlərə müraciət etmək üçün onlara uyğunlaşan ənənəvi tibbi təlimə malikdirlər. Bu ikili təlim keçmiş provayderlər də sağlam dəyişiklikləri vahid şəkildə təhlükəsiz və səmərəli şəkildə asanlaşdırmaq üçün hazırlanırlar.
İnsanlarla birlikdə necə çalışırsınız?
Xəstələrin bütünlüklə müalicəsi çox uzun bir müddətdir tibbin bir hissəsi olmuşdur, lakin nisbətən yaxın keçmişdə daha çox əsas rol oynamışdır. Nəticədə, bütün məşqçilər və səhiyyə işçiləri sağlamlığınızın bütün aspektlərini idarə etmək bacarıqlarını öyrədiblər və ya inkişaf etdirmirdilər! Doktorunuz açıq şəkildə bu çatışmamazlığı öz təlimlərində tanıyırsa, onlar olduqca rahatdırlar ki, onlar tibb sahələrini narahat olduqlarını bilsinlər (bu, yaxşı bir şeydir - hekimlər yaxşı kommunikatorlar deyildir). Əslində, bu gün klinisyenlərin bütün təbabətdə yaxşı təhsil alması üçün nadir hala gəlir.
Texniki məşqçi məşqçi axtarır olduğunuz əsas səbəblərin hamısını həll etmək bacarığına sahib olmalıdır və ya ehtiyac duyulduğunda sizə müraciət edə biləcəyiniz başqa peşəkarlar var. Astımınızı yaxşılaşdırmaq üçün qeyri-dərman vasitələrini axtarırsınız. Bu, kilo vermək üçün bir pəhriz planı, nəfəs yaxşılaşdırılması üçün nəfəs alətləri və ya narahatlıq və depressiya ilə kömək etmək üçün bacarıqları əhatə edə bilər.
Mənə kömək etməyiniz üçün vasitələriniz nədir?
Çox insan sağlamlıq məşqçiliyinə qapıldıqları zaman müqavimət göstərər və ya müəyyən bir maneəni necə aşkara çıxara bilir. Koçluq axtaran insanların əksəriyyəti dəyişikliklər ediblər və istədikləri nəticəni görməmiş, qismən müvəffəqiyyət əldə etdikdən sonra yol blokları ilə qarşılaşmışlar və ya bir sıra müvəffəqiyyət səviyyəsindən sonra əvvəlki dəyişiklik mövqeyinə düşmüşlər.
Mənim xəstələrim "qapalı" olduqları üçün mənim yanımda olduqda, problemin xəstənin simptomlarına gətirib çıxara bilməyən nəzarətsiz tibbi vəziyyət olmadığını təmin etdikdən sonra sağlığımızı təsir göstərən mənəvi, duygusal və ya mənəvi faktorları araşdırıram.
Duman çəkən astımlı xəstələrin demək olar ki, hamısı onların üçün pisdir və astma üçün qorxur. Bunu bilməsinə baxmayaraq, təxminən 1 4 astmatik duman çəkir. Mən siqaretlə əlaqəli olan zehni, emosional və ya mənəvi faktorları araşdırmıramsa, mənim əlimdə olan bütün nikotin əvəzedicilərinin davamlı dayandırılmasına gətirib çıxarmayacaqdır.
Bir xəstənin bölüşmək istəmədiyi və ya bir xəstənin qorxularını, müqavimətini və özünü sabotajçı davranışlarını və düşüncələrini aça bilməyəcəyini və xəstənin xəstələnməməsinə kömək etmək mümkün deyilsə çətin olduğunu görürəm.
Bu söhbətlər həm qorxuducu, həm də qorxudan ola bilər. Bəzən klinik baxımda və ya məşqçilikdə ortaya çıxan emosional məsələlər həm sağlamlıq məşqçiləri, həm də məşqçi xidmətləri axtaran şəxslər üçün təhlükəli ola bilər. Astma doktoru kimi bir sağlamlıq məşqçisi məşq zamanı ortaya çıxan rahatsız edici zehni, duygusal və ya mənəvi amillərlə rahat olmalıdır. Təlim məşqçilərinizdən asılı olaraq, sağlamlıq məşqçisinin müraciət etməsi və ya digər ehtiyaclarınıza cavab verdikdən sonra digər qayğı axtarmaq və məşqi davam etdirmələri üçün lazım ola bilər.
Məni lisenziyalı bir sağlamlıq xidmətinə necə müraciət edərdiniz?
Yuxarıda qeyd etdiyimiz kimi, sağlamlıq məşqçiniz nə dərəcədə tətbiq etdiyinin əhatəsinə dair çox aydın olmalıdır. Ən sağlamlıq məşqçiləri tibbi olaraq təhsil almır. Bundan əlavə, ən çox tibbi və ya ruhi xəstəliklərin diaqnozu və ya müalicəsi üçün lisenziyasızdır. Bu xətt, bəzən çox boz ola bilər və sağlamlıq məşqçinizin bir müraciətin uyğun olduğuna dair dəqiq bir fikir sahibi olmasını istəyirik.
Astma, piylənmə və ya depressiya kimi bir xəstəliklə mübarizə apararkən, bu xəstəliyə bir insana fikir verə bilər, bu, tibbi olaraq müalicə etmək üçün sertifikat və ya xüsusiyyətli olduqlarını ya da sizin üçün çalışdığınız şey sizin üçün uyğun olduğunu ifadə etmir.
Bir sağlamlıq məşqçisinin öz məhdudiyyətlərindən və hansı şərtlər altında başqa bir provayderə müraciət edəcəyindən xahiş etməlisiniz. Yaxşı bir təlimatçı və inamlı məşqçi istərsə də asanlıqla hər iki halda senaryoyu sizinlə müzakirə edir, "mən düşünürəm ki, bir sağlamlıq xidmətinin daha ətraflı işləməsi lazımdır" deyirsiniz. Yaxşı bir sağlamlıq məşqçisi rahatlıqla "Mən sizə bu necə kömək edə bilməyəcəyəm" deyərək rahatlıq duymalı və daha çox kömək lazım olduğunu bilməli.
Hələ sağlamlığımın nəzarətində olardım?
Əgər sağlamlıq məşqçinizdən müəyyən bir yola yönəldilən ideyanı əldə etsəniz, başqa bir provayder tapmaq lazımdır. Bir şəxs üçün işləyənlər mütləq gələcəkdə işləməyəcək və astma, ağırlıq, yemək, məşq və ya sağlamlığınızın hər hansı bir başqa cəhəti kimi uzunmüddətli dəyişikliklər yalnız sağlamlıq nəticələrinizin məsuliyyətini və mülkiyyətini aldığınızda meydana gəlir.
Bəzən xəstələrim və səhiyyə müəllimi müştərilərini narahat edən bir şey vaxt tələb edir. Mənim xəstələrimə və məşqçiliyin müştərilərinə ən yaxşı yanaşmanın inkişaf etdirilməsi üçün mənim müştərilərimi, onların ehtiyaclarını və onların astma və ya digər məsələləri həll edən məsələləri necə təsir etdiyini dərk etməməliyəm. Bu anlayışla, mən onların sağlamlığı üçün ən yaxşı üsul və yanaşmalara doğru yol göstərə bilərik. Təbiətdə və həyatın digər sahələrində nadir hallarda bir ölçüsü hamıya uyğun gəlir!
İnsanlar mənə dedi ki, "bu mənim üçün işləməyəcək" deyirlər, çünki onlar sağlamlıq işlərini daha yaxşı etmək üçün bir çox fikirlərlə qarşılaşırlar. Əslində, bir şey işləmədiyi zaman bu, adətən, daha dəqiq bir şəkildə nə tapmaqda bizə kömək edir ... və bu, sağlamlığımıza necə nail olacağıq!
Məhsulları satırsınız?
Əlavələr, qidalar və ya digər məhsullar satarsa, perspektivli bir sağlamlıq məşqçisinə öz planlarının bir hissəsidir? Etik və qeyri-etik yanaşma olmamasına baxmayaraq, sağlamlıq məşqçiləri sağlamlıq təlimatları müştərilərinə əlavələr, qidalar və ya digər məhsullar satmamalıdır deyə düşünmürəm.
Texniki məşqçiniz lisenziyalı bir tibb işçisi deyilsə, mən əlavə sağlamlıq məşqçisinin tətbiq sahəsinə daxildir, xüsusilə astma digər tibbi şərtləriniz olduğunda əlavə, yemək və ya digər müalicə məhsulları olduğuna inanmıram.
Mənim fikrimcə, koç xidmətləri təmin edərkən məhsulları satmaq bir maraq mənbəyidir. Potensial məşqçi məşqçi xidmətlərinə əlavə sağlamlıq məhsulları satarsa, ehtiyatlı olacam.
Sizi başqa nə təyin edir?
Digər sağlamlıq məşqçilərindən başqa nə ayırırsınız? Bu sual sizin gələcək məşqçinizlə paylaşılan sağlamlıq problemi və ya təcrübəniz olduğunu öyrənməyə kömək edə bilər. Mən bu sualın cavabı da bir neçə məşqçi arasındakı fərqlərdən ən çox hansı hissə ilə əlaqəli olduğunuzu görmək üçün fərqlənirsiniz.
Həm də perspektivli məşqçiyə nail olmaq istədiyiniz əsas məqsədləri də ifadə etmək lazımdır. Daha sonra onlara soruş:
- Mənim məqsədlərimə çatmağa kömək etmək üçün ümumi yanaşma nə olacaqdı?
- Hələ indiyədək söhbətimizə əsaslanaraq xüsusi məşq metodları mənim üçün yaxşı bir vəziyyət kimi görünür? Digərləri bir neçə üslubdan çəkir və dəstəkləndiyini hiss etmək üçün onların yanaşmasını uyğunlaşdıra bilər.
- Bir planı necə hazırlayacağıq və real sağlamlıq məqsədlərini müəyyən edəcəyik?
- Bu məqsədlərə nail olmaq üçün məni necə dəstəkləyəcəksiniz? .
Ən Böyük Astma Probleminiz Nədir?
Bir problemlə qarşılaşdığınız və ya sizə necə kömək edə biləcəyimi anlamaq üçün məzmun inkişaf etdirmək üçün ən böyük astma problemləriniz və çətinlikləriniz haqqında eşitmək istəyirəm. 25 milyondan çox astma xəstəsi ilə qarşılaşdığınız problemlə yeganə deyilsiniz. Birlikdə bir həll inkişaf etdirmək üçün probleminizi bir neçə dəqiqə izah edin.
Mənbələr
- MD, MPH, Carla Parry, PhD, MSW, Thomas Bodenheimer, MD, MPH və Ellen H. Chen, MD, Eric A. Coleman, Heather D. Bennett, MD. Xroniki xəstəliyi olan xəstələr üçün sağlamlıq koçluğu. 20 Fevral 2016 tarixindən etibarən əldə edilmişdir.