Bir peptik ülser (peptik ülser xəstəliyi) ilə diaqnoz qoyulduğunuzda, həkiminiz sizə antibiotiklər və ya həyat tərzi dəyişikliklərini və ya hər ikisini ehtiva edən bir müalicə planı təqdim edəcəkdir. Çoxluq halında, peptik ülser müvafiq müalicə ilə vaxtında şəfa verəcəkdir.
Bu müalicə zamanı doktorunuz dərman preparatlarını qəbul edərkən, necə azaltmağı öyrənmək və bir peptik ülserə səbəb ola biləcək semptomları mümkün qarşısını almaq istəyə bilərsiniz .
Bu bir neçə həyat tərzini və pəhriz dəyişikliklərini ehtiva edir.
Pəhriz dəyişiklikləri
Pəhriz sahəsində, keçmişdə həkimlər ədviyyatlı, yağlı və asidik qidalardan qaçmaq üçün xora xəstələrinə məsləhət görmüşdülər. Lakin, mülayim bir diyetin ülserlərin müalicəsi və ya qaçınılması üçün təsirsiz olduğu göstərilmişdir. Bu, ürək xəstəliyi üçün mülayim bir diyetin pis olduğu anlamına gəlmir. Əslində, onları daha yaxşı hiss edə bilər. Peptik ülser olan bəzi insanlar heç bir problem olmadan istədiklərini yeyə bilərlər. Ancaq bir çoxları üçün bəzi qidaları yemək qıcıqlanmağa, aşırı turşu istehsalına və ürək yanmasına səbəb ola bilər. Onlar üçün hansı qidaların təhlükəsiz olduğunu və hansı qidalardan qaçınmaq lazım olduğunu bilməlidirlər. Onlar simptomlar bir parıltı səbəb olacaq maddələr qarşısını almaq üçün ərzaq hazırlamaq üçün necə bilmək lazımdır. Aşağıdakı göstərişlər və resurslar kömək edə bilər.
3 böyük yemək yerinə 6 kiçik yemək yeyin.
Bu, mədənin çox dolu olmasını saxlayır. Bu da mədə təzyiqini azaldacaq.
Başqa bir ipucu yavaş-yavaş yeməkdir.
Yatmadan əvvəl ən azı 2 saat ərzində heç bir şey yeməyin və ya içməyin.
Naps çəkirsinizsə, kürsüdə yatmağa çalışın. Tam mədə ilə yatarkən, mədə tərkibinin aşağı özofageal sfinkterə (LES) qarşı təzyiqə səbəb ola bilməsi, geri qayıtmış qidaların şansını artırır.
Qravitasiya qida və mədə turşusunun mədədə aid olduğu yerdə saxlamağa kömək edəcəkdir.
Həddindən artıq turşu istehsalını və ya ürək yanmasını tetikleyen qidalardan qaçın.
Simptomlara səbəb ola biləcək bir sıra qidalar və içkilər var. Qidalanmaq üçün ən çox görülən qidaları anlayın, ülser xəstəsi olanlara ən çox səbəb olan qidalar. Ayrıca, ülser xəstəliyinə görə tövsiyə olunan qidaların bir chartini də nəzərdən keçirə bilərsiniz. Qidalarınızın simptomlarınızı tetiklediğinden əmin deyilsinizsə, bir həftə ərzində saxlamağa çalışın.
Spirt çəkməyin.
Alkol mədə turşusunun istehsalını artırır, bu ürək çatışmazlığı və pisləşmə semptomları olacaq. Alkoqol həm də aşağı özofagus sfinkterini (LES) rahatlaşdırır və mədə tərkibinin refleksin özofagusa geri qayıtmasına imkan verir. Əgər hələ də spirt istehlak etmək istəsəniz, ürək çatışmazlığından əziyyət çəkdiyiniz zaman necə və nə vaxt spirt istehlak edəcəyini öyrənin.
Həyat tərzi dəyişiklikləri
Siqaret etməyin.
Siqaret mədə turşusunun istehsalını stimullaşdırır. Bu da ülserin iyileşmesini gecikdirə bilər və ülserlərin təkrarlanmasına bağlıdır. Siqaret çəkməyinizə səbəb olan digər səbəbləri öyrənin.
Rahatlayın.
Bir çox insanlar stres ülserlərə səbəb olduğuna inanırlar. Bir tənəffüs xəstəsi olan bir xəstəlikdə "stress ülsüzü" söz mövzusu olma təhlükəsi yarandıqda, iş yerində və ya evdə gündəlik stress, peptik ülserlərə səbəb olmayacaq.
Stress, ülserlərin inkişafına birbaşa bağlı olmadıqda, ülser semptomlarını tetikleyebilecek davranışlara səbəb ola bilər. Stressin yüngülləşdirilməsi üçün bu istirahət məsləhətlərinə əməl edin və beləliklə stress ilə əlaqədar ürək çatışmazlığını daha az ehtimal edin.
Həddindən artıq əksər ağrı kəsicilərindən qaçınmaq
Aspirin və NSAİİlərin (ibuprofen və Aleve kimi qeyri-steroidal iltihablı preparatlar) istifadəsi ülserə səbəb ola bilər və ya zaten bir ülser varsa, simptomları daha da artırır. Bu dərmanları almalısınızsa, həkiminiz mədhinizi qorumaq üçün başqa bir dərman təyin edə bilər.