Kilo itkisi daha yaxşı edirmi?
Fibromiyalji şişmanlıqla və şəkildən kənarlaşdıqdan sonra tədqiq edilir. Fibromiyaliqanın ağır xroniki ağrı , yorğunluq və məşqlərə həddindən artıq reaksiya göstərdiyini başa düşdükdə bu, heç bir problemsizdir. Kim xəstə olduqda kilo qazanmayacaq və kiminsə çox sevdiyi fəaliyyətlərdən çoxu imtina etməlidir?
Fibromiyalji tək deyil; araşdırmalar göstərir ki obezite hər cür kronik ağrı vəziyyətində yaygındır.
Fiziki simptomlar, eləcə də bilişsel disfunksiya bu vəziyyətdə olan insanlar üçün müntəzəm baqqal dükanına bişirmək və bişirmək üçün çətinləşə bilər, belə ki, sağlam yemək çətinləşir. Bəzi əlavə ağırlıqları qoyacağıq.
Buna baxmayaraq bir neçə sual qalır:
- kilolu / obez fibromiyalji riskini artırır mı?
- kilolu / obez fibromiyalji simptomlarını daha pis hala gətirir?
- çəki itirmək fibromiyalji simptomlarını daha az şiddətləndirir?
Overweight / Obesity & Fibromyalgia Risk
Beləliklə, biz fibromyalji inkişafdan sonra kilolu olma riski daha çox olduğumuzu bilirik, lakin əksinə nədir? Kilolu olsanız, fibromiyalji riski daha çoxdur?
Bəzi fibromiyalji mütəxəssisləri, əslində riskinizi artırdığına inanır. Bu fikir bir sıra tədqiqatlar tərəfindən dəstəklənir, o cümlədən 2017-ci illərdə obez insanlar. Qrup iştirakçıları 1990 və 2011-ci il diaqnostika meyarlarından istifadə edərək fibromiyalji üçün test edilmişdir.
1990-cı ildəki kriteriyalara əsasən, tədqiqatçıların 34 faizi fibromiyalji üçün müsbət olub. 2011-ci ildəki kriteriyalara görə daha çox - 45% - müsbət test edilmişdir. Bəzi perspektivlər üçün yetkin əhalinin təxminən iki faizi bu vəziyyətə malikdir.
Bunlar olduqca təəccüblü rəqəmlərdir. Bununla belə, bu işlərdə, aralarındakı əlaqələrin nə olduğunu tamamilə aydın deyil.
Fibromiyalji tez-tez illərdir undiagnosed gider, belə ki, xroniki ağrı ilə yaşayan çünki bu insanların çox kilolu idi soruşulmalıdır bir sual var?
Ayrıca, bu çalışmada depresyon katılımcılarda daha sık görülmüştür ve depresyon obeziteye katkıda bulunabilir.
Buna baxmayaraq, bu iş və daha əvvəl olduğu kimi, bədənin fibromiyalji riskini yüksəldən bəli, cəmiyyətin çoxunu inandırmağa kifayətdir.
Kilolu / Obezite və Fibromyalji Belirtileri
Ağırlaşmaq bizim əlamətlərimizi daha da pisləşdirir? Bir daha araşdırma bunu göstərir.
Ağrı araşdırmalar jurnalı, obezitenin daha çox əlillik, artmış ağrı həssaslığı, pis yuxu keyfiyyəti və daha az gücü və rahatlığı ilə əlaqəli olduğunu təsbit etdi.
A Romatoloji İnstitutu , fibromiyaljidə artmış yuxusuzluğa şişmanlıqla bağlı olduğunu və yuxusuz iştirakçıların fibromiyalji başlanğıcından bəri daha çox ağırlıq qazandığını göstərdi. (Yuxusuzluq çəki artımına və ya tam əksinə yaranmadığına dair aydın deyil).
Bu xəstəliklə normal ağırlıqlı, kilolu və obez qadınlarda simptomları müqayisə edən Pain Management Nursing'də edilən bir araşdırma, kilolu və obez kimi təsnif edilənlər arasında heç bir fərq göstərmədiyinə baxmayaraq, bu iki kateqoriyalı insanın normal ağırlığa nisbətən daha pis semptomlara sahib olduğunu göstərdi gəldiyi zaman:
- ağrı səviyyəsi
- yorğunluq
- səhər yorgunluğu
- sərtlik
Araşdırmalardan sonra əlavə ağırlıq verməkdən sonra bizi daha da pis hiss edir və tədqiqat qrupu tədqiqat qrupu tərəfindən həkimlərin kilo itirməklə işləməsini tövsiyə edir.
Çəki zərər və fibromyalji simptomları
Daha çox ağırlığını daşımaq bizim simptomlarımızı daha da pisləşdirirsə, kilo itirmək simptomları yaxşılaşdırmaq lazımdır deyə düşünür? Bir dəfə fibromiyalji məntiqli görünür!
Klinik Romatoloji ilə bağlı bir araşdırma fibromiyalji ilə şişman iştirakçıların kilo vermədikləri zaman əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıqlarını gördük:
- depressiya
- yuxu keyfiyyəti
- tender nöqtəsi sayılması (ağrı həssaslığını azaldır)
- həyat keyfiyyəti
Beləliklə, simptomlarımıza baxmayaraq, çəki itirmək barədə nə etməliyik?
2015-ci ildə bizim üçün çəki idarəçiliyində nadir baryerlər üzərində edilən araşdırmada, tədqiqatçılar fibromiyalji, pəhriz və məşq arasında kompleks əlaqələrə işarə edirlər. Onlar xüsusi ehtiyaclarını nəzərə alan xüsusi bir çəki idarə proqramı tövsiyə edirlər.
Kilo vermək istəsəniz, bunu etmək üçün təhlükəsiz və effektiv yollarla doktorunuzla danışın. Fibromiyalji haqqında məlumatlı olan bir diyetisyen və ya kilo kaybı uzmanını görmekten yararlanabilirsiniz.
Bir sözdən
Kilo, fibromiyalji riskini artıra bilər və semptomlarınızı daha da pisləşdirə bilər, bu sizin xəstə olduğunuz günahınızdır. Çəki bir risk faktoru deyil, bir səbəb deyil; bu alovlanma faktoru deyil, simptomlarınızın əsas səbəbi deyil.
Bəzi həkimlər "Fibromiyaljiniz var, çünki yağı olduğunuz üçün kilo vermək və daha yaxşı hiss edəcəksiniz" və sonra sizə kömək etmək üçün bir qaynaq olmadan qapıdan göndərin. Bilin ki, həkimlər sizin çəkinizin təsirini aşkara çıxarır və tövsiyyələrə az qalıblar. Sağlam insanlar kilo itkisiylə mübarizə edir və daha çox mübarizə edirik. Mümkünsə, üzləşdiyiniz problemləri başa düşən və onları aradan qaldırmağa kömək edən bir həkim tapmağa çalışın.
Sonda, ən mühüm şey sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün əlinizdən gələni edir. Sağlam bir pəhriz və uyğun bir məşq səviyyəsi bunun bir hissəsidir, ancaq hər şey deyilik. Sizə və sağlamlıq qrupunuza sizi daha yaxşı əldə etmək üçün bir çox variantları araşdırdığınıza əmin olun.
Axı nə qədər yaxşı hiss etsəniz, kilo verməyə kömək edən şeyləri edə bilərsiniz.
> Mənbələr:
Aparicio VA, Ortega FB, Carbonell-Baeza A və digərləri. Normal çəkidə, kilolu və obez qadın xəstələrdə Fibromiyalji əsas simptomları. Ağrı idarəçiliyi. 2013 Dek; 14 (4): 268-76. doi: 10.1016 / j.pmn.2011.06.002.
Craft JM, Ridgeway JL, Vickers KS, et al. Fibromiyalji olan obez qadınlar üçün çəki idarə olunmasında unikal maneələr və ehtiyaclar. Kəşf edin. 2015 yanvar-fevral, 11 (1): 51-8. doi: 10.1016 / j.explore.2014.10.005.
> de Araujo TA, Mota MC, Crispim CA. Fibromiyalji olan qadınlarda şişmanlıq və yuxusuzluq. Romatoloji beynəlxalq. 2015 Fevral; 35 (2): 281-7. doi: 10.1007 / s00296-014-3091-2.
Dias DN, Marques MA, Bettini SC, Paiva ED. Xəstəxananın klinikası olan bariatrik cərrahiyyə poliklinikasında müalicə olunan xəstələrdə fibromiyalji yayılması Parana - Curitiba təşkil edir. Revista brasileira de reumatologia. 2017 Feb 20. pii: S0482-5004 (17) 30040-2. doi: 10.1016 / j.rbr.2017.01.001.
> Okifiji A, Donaldson GW, Barck L, Fine PG. Fibromiyalji və ağrı, funksiya, əhval və yuxu şişmanlığı arasında əlaqə. Ağrı dergisi. 2010 Dek; 11 (12): 1329-37. doi: 10.1016 / j.jpain.2010.03.006.
> Senna MK, Sallam RA, AShour HS, Elarman M. Fibromiyalji sindromu olan obez xəstələrdə həyat keyfiyyətinə çəki azaldılmasının təsiri: randomizə nəzarətli bir sınaq. Klinik romatoloji. 2012 Nov; 31 (11): 1591-7. doi: 10.1007 / s10067-012-2053-x.