Fibromiyalji hər yerdə və hər yerdə və hər hansı bir dərəcədə ağrıya səbəb ola bilər. Bu, ağrının digər mənbələrini müəyyənləşdirmək həqiqətən çətindir - biz fibromiyalji kimi yalnız onları yazmaq üçün meylli oluruq. Mən bunu bir dəfədən çox etdik, amma xoşbəxtlikdən, həkimim həmişə ağrım olduğu yerdən soruşur və mənim bilmədiyimi bilmədiyim problemlər üzərində düşünmək bacarıb.
Bir oxucudan gələn son bir şərh həqiqətən gözümü tutdu, çünki mən ilk növbədə fibroya aid bir şeyi təsvir etdim və daha sonra tamamilə başqa bir şey öyrəndim:
"İşdə vurğulandığımda və ya işçilərlə problem yaşayıramsa, hər iki ayağımda da dözülməz bir ağrı hiss edirəm. Bu, bir neçə gündür, sonuncusu, keçmək çətin olur. mənim ayağımı sürükləyər, evə gəldiyimdə, divarda bir vəziyyətdə və ağrılı bir qayda yatırdım ". -Karen
Mən bu növ ağrıyı romatoloji şəxsə təsvir etdikdə, o, mənim ayağımda bir az bükülmüş və mənə iliotibial band (ITB) sindromu deyilən bir şey var idi. Bu adətən bir runner zədə (yeah, mən bilirəm - mən gülmək üçün çalışdı!), Lakin biz bu lax birləşdirici toxumaların ona kömək edə bilər, əgər təəccüb var. Əlbəttə ki, Karenin nə olduğunu deyə bilmərəm, amma doktordan soruşmaq üçün əlbəttə bir şey. Yaxşı xəbərdir ki, bəzi sadə gərginlik təlimləri həqiqətən kömək edə bilər.
ITB Sendromu
İlinotibial qrup bıçaqdan dizə qədər budun kənarında hərəkət edir. Ancaq ağırlaşdıqca və ITB sindromu inkişaf edərkən, ayağınızın arxasına təmizlənə bilər.
Bu mövzuda həkimimlə söhbət edərkən, ağrı çox ağır idi və həqiqətən mənim yuxuma (bu qədər zəif olan, təşəkkür edirəm) müdaxilə etdi. Düzgün uzanan bir neçə gündən sonra isə daha yaxşı hiss etdim.
ITB-nin başlamasına kömək edə biləcək keçidlər aşağıdakılardır:
- Balans problemləri olanlar üçün dayanıqlı stretch
- Stretch Laying Down (Bu mənim sevimli.)
Kəskinlərdən başqa, capsaicin ilə yaxşı bir uğur qazandım (ehtiyatlı olun - yandırmaq olar) və hipdə bərabər isti və buzla birlikdə. Bunun üçün də akupunktur əldə etməyə başlaya bilərəm, həkimimin təklifi ilə.
Digər imkanlar
Şin-splint ağrısına gətirib çıxaran və fibromiyalji ilə müşayiət olunan başqa bir şey, miyofasiyal ağrı sindromudur . Triggerpoints.net, hip (x) 'də tətik nöqtələrinin ayağın kənarında aşağıya doğru yayan ağrıya (qırmızı sahələrə) necə təsir göstərəcəyi haqqında böyük bir təsvir var: Yanal Ayaq Ağrısı. (Bu site MPS olan hər kəs üçün bir şərtdir .)
Fibromiyaljinin şin şişlərinin / İTB sindromunun / miyofasiyal ağrı sindromunun ağrısını təqlid edə bilməsi mümkündürmü? Əlbəttə. Ağrına gəldikdə, fibromiyalji bir-bir-bir-bütün ticarət edir. Lakin digər imkanlar nəzərə alınmalıdır, çünki ağrının digər səbəbləri adətən müalicə üçün daha asan olur.