Haritaki, Terminalia chebula ağacının meyvəsi üçün ayurveda (Hindistanda ənənəvi tibb) istifadə edilən ad. Bəzən myrobalan olaraq adlandırılan, kartaki, üçbucağı (ayurveda çarəsi) təşkil edən üç meyvədən biridir.
Pəhriz əlavəsi şəklində mövcuddur, haritaki də yemək olaraq istehlak edilir. Bir çox sağlamlıq vəziyyətindən iyileştirmeyi və həzm sağlamlığını yaxşılaşdırmağı nəzərdə tutur.
Niyə insanlar Haritaki istifadə edirsiniz?
Haritaki, ayurvedada, kabızlık və həzm kimi həzm şəraitində və boğazdan allergiya qədər müxtəlif xəstəliklər üçün istifadə olunur.
Bundan əlavə, kartakinin glutatyon sisteminə təsir etdiyi ifadə edilir. Bədənində təbii olaraq istehsal edilən bir antioksidan, glutatyon oksidləşdirici stressin azaldılmasında əsas rol oynayır. Proponents iddia edir ki, istehlak edən mapaki glutatyon sisteminin ifadəinin artmasına kömək edə bilər və öz növbəsində oksidləşdirici stress ilə əlaqəli bir sıra xəstəliklərdən qorunur.
Haritaki də oksidləşdirici stress ilə mübarizə aparan başqa bir antioksidan olan süperoksid dismutaza ifadəsinin artırılacağı deyilir.
Həqiqətən kömək edə bilərmi?
Bu günə qədər, xəritənin sağlamlıq təsiri üçün dəlillərin əksəriyyəti heyvan əsaslı tədqiqat və laboratoriya araşdırmalarından gəlir. Haritaki'daki klinik çalışmalar hazırda eksikken, bazı araşdırmalar, müəyyən sağlık yararları sunabileceğini göstərir.
Bir neçə araşdırma nəticəsinə nəzər salaq:
1) Yüksək xolesterol
Bir neçə ön tədqiqat göstərir ki, kartakinin yüksək xolesterolu məhdudlaşdıra bilər. Məsələn, Advanced Pharmaceutical Technology & Research jurnalının 2010-cu ildəki tədqiqatı xəritəeki siçanlarda total xolesterolu azaltmağa kömək etdi. Araşdırmanın müəllifləri də xəritənin heyvanların triglitseridlərin səviyyəsini (yüksək səviyyədə baş verdikdə ürək xəstəliyi riskini artırmaq üçün bilinən qan növü olan bir növ) azaltmasına köməklik göstərmişdir.
2) oksidləşdirici stress
Cellaki Biokimya və Funksiyadan gələn bir araşdırmaya görə Mapaki, oksidləşdirici stresslə mübarizədə və qaraciyər və böyrəklərdə antioksidan statusunun yaxşılaşdırılmasına kömək edə bilər. Yaşlanma sıçanlarına dair testlərdə, tədqiqatın müəllifləri, kartakinin müalicəsi bir neçə antioksidanların (glutatyon, süperoksid dismutaz və vitamin C və vitamin E) konsentrasiyalarının artmasına kömək etdi. Bu nəticəni nəzərə alaraq, yazıçılar yaşa bağlı xəstəliklərdən qorunmağa kömək edə bilər.
3) Metabolik Sendrom
Haritaki, metabolik sindromu müalicəsində söz verdiyini, 2010-cu ildə Bitki Tedavisi Araşdırmalarından heyvana əsaslanan bir araşdırma olduğunu göstərir. Metabolik sindromu olan siçovulların bir sıra təcrübələrində elm adamları kartakinin qanın şəkər səviyyəsini aşağı salmaqla vəziyyəti müalicə etməyə kömək edə biləcəyini aşkar etdi.
4) Cavitler
Bir qrafika əsaslı ağızdan yuyulma istifadə edərək, 2010-cu ildə Oral Sağlamlıq və Müalicə Diş Həkimliyi araşdırmasına görə boşluqların qarşısını ala bilər. Tədqiqat üçün 30 nəfərə distillə edilmiş su və ya kartaqiya ilə hazırlanmış bir ağız yuyulması verildi. Durulama sonrası toplanan tüpürcək nümunələrinin təhlili nəticəsində, tədqiqatın müəllifləri, qartaki-əsaslı ağız boşluğunun boşluğun inkişafı ilə əlaqəli bakteriyalar səviyyəsinin azaldılmasında əhəmiyyətli dərəcədə effektiv olduğunu müəyyən etmişdir.
Mümkün Yan təsirlər və təhlükəsizlik
Haritaki'nin uzun müddətli istifadəsinin təhlükəsizliyi məlum deyil. Lakin, şəkər şəkər səviyyəsini azaltmaq üçün, qan şəkəri azaldıcı dərmanlarla birlikdə istifadə edərkən zərərli təsirlər yarada biləcəyi narahatlıq var. Bu narahatlığı nəzərə alaraq, şəkəri şəkər azaldıcı maddələr (şəkərli dərmanlar kimi) ilə birgə kartaqı istifadə etməzdən əvvəl doktorunuzla danışmaq vacibdir.
Haritaki takviyeleri təhlükəsizlik üçün test edilməmişdir. Qeyd etmək vacibdir ki, pəhriz əlavələri əsasən tənzimlənməməli olduğundan, bəzi mapaki məhsullarının tərkibi məhsul etiketində göstərilənlərdən fərqlənə bilər.
Bəzi hallarda, məhsul hər bitki üçün müəyyən edilmiş məbləğdən fərqli olan dozaları təqdim edə bilər. Digər hallarda, məhsul metal kimi digər maddələrlə də çirklənmiş ola bilər. İstehlakçılar hər hansı bir pəhriz əlavə edərkən bu cür risklərə məruz qalırlarsa da, bu risklər ayurvedik məhsulların alınmasında, xüsusilə də müxtəlif dozalarda müxtəlif bitkilərin olduğu ehtimalı daha çox ola bilər.
Bundan əlavə, hamilə qadınlar, qocalar, uşaqlar və tibbi şərtləri olan və ya dərman qəbul edənlərə əlavə əlavələrin təhlükəsizliyi müəyyən edilmədi. Əlavələrdən istifadə etməklə bağlı məsləhətlər əldə edə bilərsiniz, amma nəzərə alaq ki, özünü müalicə etmək və standart qayğıların aradan qaldırılması və ya gecikdirilməsi ciddi nəticələrə səbəb ola bilər.
Harada olursunuzsa olun
Haritaki takviyeleri online satın alınmaq üçün geniş yayılmışdır. Bundan əlavə, siz bir çox təbii qidalar mağazalarında və qida maddələrində ixtisaslaşan mağazalarda mapaki tapa bilərsiniz.
Təchizat
Xəritədə bəzi maraqlı araşdırmalar olsa da, hər hansı bir şərt üçün müalicə kimi təklif etmək çox gec deyil. Hələ də bunu düşünməyi düşünürsənsə, ilk növbədə birincil tibbi yardımçı ilə danışın.
Metabolik sindromu söndürməkdə kömək üçün, antioksidantların alınmasını sınayın. Araşdırmalar göstərir ki, karotenoidlərə (məsələn, ispanaq, şirin kartof, qırmızı bibər, pomidor və qala kimi qidalarda olan bir növ antioksidan) yüklənməsi metabolik-sindromlu bir sıra risk faktorlarını azaltmağa kömək edə bilər.
Mənbələr:
Mahesh R, Bhuvana S, Begum VM. Terminalia chebula sulu ekstraktının oksidləşdirici stress və gənc və yaşlı siçovulların qaraciyərində və böyrəyində antioksidant vəziyyətinə təsiri. Cell Biochem Funct. 2009 Aug; 27 (6): 358-63.
Maruthappan V, Shree KS. Aterogen pəhrizdə olan mapaki (terminalia chebula) hipolipidemik fəaliyyəti hiperlipidemik siçovulların meydana gətirdi. J Adv Pharm Technol Res. 2010 Apr; 1 (2): 229-35.
Nayak SS, Kumar BR, Ankola AV, Hebbal M. Terminalia chebula'nın effektivliyi Streptococcus mutans ilə tüpürcəkdə və tüpürcək pH üzərində təsirə məruz qalır. Oral Sağlamlıq əvvəlcədən Dent. 2010; 8 (1): 55-8.
Rathore HS, Soni S, Bhatnagar D. Terminalia chebula meyvəsinin (Myrobalan) hipokolesterolemik təsiri siçanlarda. Anc Sci Life. 2004 Apr; 23 (4): 11-5.
Singh I, Singh PK, Bhansali S, Shafiq N, Malhotra S, Pandhi P, Pal Singh A. Sümük modelində metabolik sindromun metabolik tərkibində Terminalia chebula'nın bir meyvə ekstraktı üç müxtəlif dozasının təsiri. Fitut Res. 2010 Jan; 24 (1): 107-12.
Disclaimer: Bu saytdakı məlumat yalnız təhsil məqsədləri üçün nəzərdə tutulmuşdur və lisenziyalı həkim tərəfindən məsləhət, diaqnoz və müalicənin əvəzi deyil. Bütün ehtimal tədbirlərini, dərman qarşılıqlı təsirlərini, şərtlərini və ya mənfi təsirləri əhatə etməmək nəzərdə tutulmur. Alternativ tibb istifadə etməzdən və ya rejiminizə dəyişiklik etmədən əvvəl hər hansı bir sağlamlıq problemi üçün təcili tibbi yardım tələb etməli və həkiminizə müraciət etməlisiniz.