Boğulma və Həzmsizlikləri asanlaşdırmaq yollarını öyrənin
Dispepsi kimi tanınan, həzm, yeməkdən sonra qarın narahatlığı hissi ilə qeyd olunur. Əsas simptomlar ağrı və ya yuxarı qarında yanma hissi içərisindədir.
Xoşbəxtlik səbəbləri
Həzmsizlik tez-tez overeating, çox tez yemək və ya çox yağlı və ya ədviyyatlı qidalar istehlak edir. Stress və ya narahatlıq kimi müəyyən emosional məsələlər də həzm ehtimalına səbəb ola bilər.
Həzmsizlik xüsusilə aşağıdakı şərtlərlə fərdlər arasında ola bilər:
- gastroesophageal reflü xəstəliyi
- peptik ülserlər
- pankreas və ya safra kanallarının anormalliyi
- qastrit
- pankreatit
- daş daşları
- mədə xərçəngi
Antibiotiklər və ya qeyri-steroid antiinflamatuar dərmanları olan insanlar da mədə pozğunluğuna meylli ola bilərlər.
Həzm üçün təbii yollar
Həzm üçün təbii müalicələrə dair tədqiqatlar məhdud olsa da, alternativ tibb praktikantları yeməkdən sonra sindirim sistemini sakitləşdirmək üçün zəncəfil və ya nanə çayını yudumlamağı məsləhət görür.
Tədqiqatlar göstərir ki, bu təbii vasitələr də həzm azadlığını təmin edə bilər:
1) Artichoke Leaf Extract
2004-cü ildə irritabl bağırsaq sindromu olan 208 yetkinlikdə edilən araşdırmada, elm adamları, artishok yaprağı ekstraktı qəbul edənlərin iki aydan sonra mədə pozğunluqları sindromlarında % 41 azalma olduğunu təsbit etdi.
2) Nanə Yağı və Caraway Oil
Bir neçə tədqiqat göstərir ki, içərisində qatılaşdırılmış nanə yağı və zeytun yağının birləşməsini ehtiva edən əlavələr, həzm simptomlarını azaltmağa kömək edə bilər.
Bu formula mədə əzələlərini rahatlamağa və mədədən daha tez yeməyə kömək etməyi düşünür.
Həzmsizlik simptomları
Yeməkdən sonra abdominal narahatlıq həzmsizlik əlamətidirsə, digər simptomlar da ola bilər:
- epigastrik sahədə (sinə kemiğinin və göbək alt ucunun arasına yerləşdirilən)
- şişkinlik
- ürək bulanması
- belçinq
Həzmsizlik bəzi hallarda daha ciddi bir vəziyyətə səbəb ola bildiyindən, tez-tez qusma kimi simptomlarla qarşılaşdığınız təqdirdə tibbi diqqət axtarmaq lazımdır; ağrılı yuta; nəcisinizdə və ya qara tabureinizdə qan; kilo və ya iştaha itkisi; yeni və ya pisləşdirilmiş ürək yanması; və ya nəfəs darlığı, tərləmə və ya çənə, boyun və ya qolunuza yayan bir ağrı ilə müşayiət olunan həzmsizlikdir.
Xoşbəxtlik üçün təbii yollardan istifadə
Məhdud tədqiqat sayəsində, hər hansı bir təbii vasitənin həzm üçün müalicə kimi tövsiyə edilməsi çox tezdir. Bir vəziyyətin özünü müalicə etməsi və standart qayğıdan qaçınmaq və ya gecikdirmək ciddi nəticələrə səbəb ola biləcəyini də qeyd etmək vacibdir. Həzmsizlik müalicəsində alternativ tibbdən istifadə etməyi düşünürsənsə, ilk növbədə həkiminizlə məsləhətləşin.
Yemək zamanı sadəcə olaraq yavaşlama hazinizm riskini azaltmağa kömək edə bilər. Digər qorunma strategiyaları qəhvə və karbonatlı içkinin alınmasını məhdudlaşdırmaq, dərin nəfəs və yoga kimi istirahət üsullarını tətbiq etmək və iki və ya üç böyük yeməkdən daha kiçik, daha tez-tez yemək yeməkdir.
Həzm üçün standart müalicələr antasidləri və ya oksidlərin istehsalını azaldan dərmanları daxil edir və mədə qida yeməkləri daha kiçik bağırsaqlara sürətlə köçürməyə kömək edir.
Mənbələr:
Bundy R, Walker AF, Middleton RW, Marakis G, Booth JC. "Artichoke Leaf Extract, İrritabl Bağırsaq Sindromunun Semptomlarını Azaldıran və Müvafiq Dispepsiyadan Müvəffəqiyyətli Sağlam Könüllülərdə Həyatın Keyfiyyətini Təkmilləşdirir: Bir Subset Analizi." Alternativ və Tamamlayıcı Tıp Dergisi 2004 10 (4): 667-9.
Freise J, Köhler S. "Qeyri-ülser Dispepsisi içərisində nanə yağı ilə qarışdırılan kombinasiya - Daxili hazırlıqların təsirlərinin müqayisə edilməsi." Pharmazie 1999 54 (3): 210-5.
Holtmann G, Haag S, Adam B, Funk P, Wieland V, Heydenreich CJ. "Funnel Dispepsia xəstəliyində olan xəstələrdə nanə yağı və caraway yağı birləşməsinin semptomları və həyat keyfiyyətinə təsiri." Phytomedicine 2003; 10 Suppl 4: 56-7.
Madisch A, Heydenreich CJ, Wieland V, Hufnagel R, Hotz J. "Sisapride müqayisədə Sabit Bibər Yağı və Caraway Yağ Kombinatı Hazırlığı ilə Funksional Dispepsiyanın Müalicəsi. Arzneimittelforschung 1999 49 (11): 925-32.
Disclaimer: Bu saytdakı məlumat yalnız təhsil məqsədləri üçün nəzərdə tutulmuşdur və lisenziyalı həkim tərəfindən məsləhət, diaqnoz və müalicənin əvəzi deyil. Bütün ehtimal tədbirlərini, dərman qarşılıqlı təsirlərini, şərtlərini və ya mənfi təsirləri əhatə etməmək nəzərdə tutulmur. Alternativ tibb istifadə etməzdən və ya rejiminizə dəyişiklik etmədən əvvəl hər hansı bir sağlamlıq problemi üçün təcili tibbi yardım tələb etməli və həkiminizə müraciət etməlisiniz.