Konstitusiya tipini tapın
Ayurveda , kosmik, hava, yer, yanğın və suyun beş elementi insan bədəni də daxil olmaqla kainatda hər şeyi təşkil edir. Bu elementlər Vata, Pitta və Kapha kimi tanınan üç fərqli konstitusional növ və ya dosha yaratmaq üçün bir araya gəlir.
Əgər hava və yer sizin doğum zamanı baş verən əsas enerjilərsə, su və yer varsa, sonra Kapha olduğunuzda və atəş və su üstün olduqda, siz Pitta olursunuz.
Sizin dosha bilmək nə fəaliyyəti, qidalar və həyat tərzi elementləri sağlamlıq və tərbiyə və balans səbəb ola bilər nə anlamaq kömək edə bilər.
Konstitusiyanızın öyrənilməsinin ən doğru yolu Ayurveda həkimi ziyarət etməkdir. Nümunə qiymətləndirmə, fizika müayinəsi aparmaq və doshanın nə olduğunu və spesifik tövsiyələr verə bilər. Bir çox insan iki doshanın birləşməsidir.
Təlimatlar
Bu səhifəni yazdırın. Sizə aid olan hər bir bəyanatın yanında yoxlayın. Bitirdiğinizde, hər bir bölmə üçün cəmi say (A, B və ya C yazın) və növbəti səhifəni basın.
A tipi
- İncə qurmaq və küklədi. Uzun və ya qısa ola bilər.
- Görkəmli eklemler, çəki asanlıqla qoymurlar
- Dəri qurudur, rahatlıqla, kobud, sərin, görkəmli damarlar
- Saçlar qaba və quru olur
- Kiçik, aktiv, qaranlıq gözlər
- Dodaqlar nazik, quru, asanlıqla yerləşdirilir
- Kövrək, dırnaqlanmış və ya dırnaqlanmış dırnaqlar
- Az gücü, təkərləri asanlıqla
- Değişken iştah, çox acıkabilir
- Fiziki cəhətdən aktivdir
- Bağırsaq hərəkətləri qeyri-müntəzəm, ağır, quru
- Mind aktiv, narahat deyil
- Stress altında qorxuya və narahatlığa meyl
- Son yaddaş yaxşıdır, uzun müddətli yaddaş yoxsuldur
- İşıq yataq otağı
- Soyuq əllər və ayaqlar, az tərləmə
- Dəyərlər qorxunc, uçan, hərəkətdir
- Kabızlık, narahatlıq, sinir, zəif yuxuya qarşı meyl
B tipi
- Orta qurmaq
- Orta bədən çəkisi, atletik, əzələli ola bilər
- Yağlı dəri, isti, həssas dəri, qırmızı, iltihablı
- Saçlar gözəl, yağlı, balding və ya əvvəlcədən boz rəngli ola bilər
- Orta, nüfuz edən, yüngül həssas gözlər
- Dodaqlar yumşaq, orta ölçülüdür
- Yumşaq və çevik dırnaqlar
- Orta güc
- Güclü iştaha, yemək yeyirsinizsə və ya ac olduğunuzda yeyə bilmirsinizsə, qıcıqlanarsınız
- Fiziki fəaliyyətdən, xüsusilə rəqabətdən həzz alır
- Bağırsaq hərəkətləri asan və müntəzəm, yumşaq, yağlı və gevşek
- Mind odaklı və kəskindir
- Stress altında olduqda hirs, məyusluq və ya qıcıqlanmağa meyl edin
- Əla yaddaş
- Adətən yaxşı yatır
- Yaxşı dövriyyə, tez-tez terlər
- Düşmənləri ateşli, qəzəbli, şiddət, ehtiraslıdır
- İltihaba, yüksək təzyiqə, həssaslığa, təcavüzə meyl
C yazın
- Qalın, kifayət qədər və ya həddən artıq qurulub. Böyük sümük quruluşu.
- Çəki artıqlığı
- Qıvıq dərisi, sərin, sızanağa meylli
- Qalın saç, parlaq, parlaq
- Qalın eyelaslı böyük, dəyirmi gözlər
- Dodaqlar böyük, hamar, doludur
- Güclü və qalın dırnaqları
- Güclü, yaxşı dözümlülük
- Daha az aktiv, bəzən letargik
- Bağırsaq hərəkətləri qalın, yağlı, ağır, yavaş
- Mind sakit və yavaşdır
- Çətin vəziyyətlərin qarşısını almaq üçün meyl
- Yaddaş yavaş olsa da davam edir
- Səsli, ağır bir yataq otağı
- Orta dərəcədə tərləmə
- Dəyərlər dinc, romantik, su, okean
- Respirator tıxanma, su tutma, limfa tıkanıklığı, kistik sızanaq, yorğunluq meylləri
Ayurveda istifadə
Alternativ tibbdə dosha balanssızlığının əlamətləri bir sıra sağlamlıq şəraiti ilə bağlı ola biləcəyi üçün, sağlamlıq probleminiz varsa, həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz. Sağlamlıq vəziyyətinin özünü müalicə etməsi və standart qayğıdan qaçınmaq və ya gecikdirmək ciddi nəticələrə səbəb ola bilər.
Əgər əsasən A seçsəniz, siz Vata edirsiniz
- Vata növləri sürətli, sərbəst və yaradıcılıq növlərinə malikdirlər.
- Vatanın əsas orqanı kolondur.
- Sizin enerjinizə zəmanət vermək üçün həyatınızda müntəzəm olaraq ehtiyacınız var.
- Gəzinti, xüsusilə hava yolları, bir Vata'yı balans edə bilər.
- Vatalar soyuq, dondurulmuş və ya qurudulmuş qidalarla ağırlaşır.
Balanslı olmağınız üçün, ifrat soyuq, xam və dondurulmuş qidalardan qaçaraq qidalandırmaq lazımdır.
Quru qidalardan çox nəmləndirici də tövsiyə olunur.
Müntəzəm bir müntəzəm fəaliyyət göstərmək vacibdir.
Ən çox B seçsəniz, Pitta sizsiniz
- Pitta növləri müəyyən edilir və yaxşı həzm ilə güclü olacaqdır.
- Pitta'nın əsas orqanları kiçik bağırsaq və mədədir
- Pitta isti, yağlı və işıqlı olmağa meyllidir.
- Pitta yanğın elementi ilə əlaqəli və odlu bir keyfiyyətə malikdir.
- Bir Pitta dengesizleştiğinde, o, cilt döküntüsü, yanma, iltihab, ateş, ülser, qəzəb, qısqanclıq, çox sidik ola bilər.
Balanslı olmaq üçün, Pitta'nın isti, buxar və ya rütubətdən qaçınaraq sərin qalması lazımdır. Onlar həmçinin çox yağlı yeməklərdən və ya qızardılmış qidalardan, həmçinin kofein, spirt, qırmızı ət, isti ədviyyat və ya duzdan qaçmaq və təzə meyvə və tərəvəz və bütün taxıl yemək yerinə seçilməlidir.
Pitta tipləri həmçinin çoxlu təmiz hava almağa çalışmalıdır. Emosiyaların ifadəsi də vacibdir.
Çox C seçsəniz, Kapha sizsiniz
- Kapha növləri yaxşı dayanıqlıq, güc və dözüm var.
- Bir qaydaya riayət etmək asan olmasına baxmayaraq, müntəzəm olaraq müntəzəm olaraq pozmaq üçün daha sağlamdır.
- Siz inertiyaya meyl edirsiniz və insanlara və ya əşyalara bənzəyirsiniz.
- Qida və təhlükəsizlik sizin üçün vacibdir.
- Əsas orqan sinədir.
- Kapha tez-tez mucus istehsalı ilə əlaqəli olur.
- Kapha tipləri sıxlıq, sinüzit, sürünənlik, kilo, diabet və ya su tutmalarına meyl göstərir.
Balanslı olmaq üçün Kapha'nın fiziki cəhətdən aktiv olmaları, kiçik qızardılmış və ya yağlı qidalardan istifadəsi, buzlu içkilərdən, şirniyyatlardan və həddindən artıq miqdarda çörəkdən qaçmaq lazımdır. Onlar bol tərəvəzlərdən istifadə etməlidirlər.
Kapha növləri həyəcan, dəyişiklik və həyatlarında müntəzəm bir hissəyə çevrilməyə meydan verməlidir.
Qeyd: Əgər iki konstitusiyanı təxminən bərabər qeyd etsəniz, birləşmə ola bilər.
Disclaimer: Bu saytdakı məlumat yalnız təhsil məqsədləri üçün nəzərdə tutulmuşdur və lisenziyalı həkim tərəfindən məsləhət, diaqnoz və müalicənin əvəzi deyil. Bütün ehtimal tədbirlərini, dərman qarşılıqlı təsirlərini, şərtlərini və ya mənfi təsirləri əhatə etməmək nəzərdə tutulmur. Alternativ tibb istifadə etməzdən və ya rejiminizə dəyişiklik etmədən əvvəl hər hansı bir sağlamlıq problemi üçün təcili tibbi yardım tələb etməli və həkiminizə müraciət etməlisiniz.