Bu, həqiqətən sağlamlığınızı artıra bilərmi?
Ganoderma qəhvəsi adətən ani qəhvə və Ganoderma lucidum ("reishi" və ya "Lingzhi" kimi tanınan bir dərman göbələyi) olan tozlu ekstraktı olan tozlu bir içki qarışığıdır. Şəkər, qeyri-südlü qayçı və otlar kimi digər maddələr daxil edilə bilər.
Qəhvənin təmin etdiyi seçicilərin kənarında, bəzi tərəfdarların bir sıra sağlamlıq faydaları təklif etdiyini söyləyən bir içki və bəzən onların qəhvə alışını azaltmaq istəyənlər hələ də enerji səviyyəsini artırmaq istəyən insanlar tərəfindən istifadə edilir.
Lakin, ganoderma qəhvə faydaları üçün marketinq iddialarına baxmayaraq, məhsulun sağlamlıq təsirləri üçün elmi dəstək yoxdur.
Niyə Ganoderma Qəhvə istifadə edirlər?
Ganoderma qəhvə immunitetini artırmaq , kilo vermək, yorğunluq mübarizəsi, yaddaşını artırmaq, enerji sərtliyini artırmaq , aşağı xolesterolu artırmaq, iltihabı azaltmaq , stresin aradan qaldırılması, yaşlanma prosesini tərsinə çevirmək və dövranı stimullaşdırdığını iddia edir.
Ganoderma da antioksidanların ən üst qaynağı olaraq qiymətləndirilir.
Ganoderma Qəhvə Faydaları: Bu kömək edə bilərmi?
Bu günə qədər heç bir elmi araşdırma, ganoderma qəhvəsinin sağlamlıq təsirlərini yoxlamadı. Lakin, ilkin araşdırma göstərir ki, ganodermanın özü müəyyən sağlamlıq imkanları təklif edə bilər.
Məsələn, daha əvvəl yayılmış beş tədqiqatın 2016 baxışları Ganoderma lucidumun "şiş reaksiyasının artırılması və ev sahibi toxunulmazlığını stimullaşdırma potensialı nəzərə alınmaqla şərti müalicəyə alternativ olaraq tətbiq oluna biləcəyini" sübut etmişdir.
Sistemli Baxışların Cochrane Veritabanında nəşr olunan hesabatda, Ganoderma lucidum'un ilk əhəngli xərçəng müalicəsi olaraq istifadə edilməsini haqlı olaraq sübuta yetirmək üçün kifayət qədər dəlil tapılmadı.
Bundan əlavə, tədqiqat göstərir ki, qəhvə içmək, ümumiyyətlə, bəzi faydalı təsirə malik ola bilər. Məsələn, 2006-cı ildə Qida Elmi və Bəslənmənin Kritik Baxışlarından bir hesabat göstərir ki, qəhvə istehlakı bir neçə kronik xəstəliklərin ( diabet və Parkinson xəstəliyi də daxil olmaqla) qarşısını ala bilər.
Bununla birlikdə araşdırma araşdırması, qəhvə istehlakının yüksək qan təzyiqi ( ürək xəstəliyi üçün əhəmiyyətli bir risk faktoru) artdığına bağlı olduğunu təsbit etdi.
Ganoderma bəzən yüksək qan təzyiqi və ürək xəstəliyinə kömək ediləcəyinə baxmayaraq, 2015-ci ildə Sistemli Baxışların Cochrane Veritabanında dərc olunan bir hesabatda, 2 tipli insanlar üçün kardiovaskulyar risk faktorlarının müalicəsi üçün Ganoderma lucidumun istifadəsini dəstəkləyən sübutlar tapılmadı diabet.
Mümkün Yan təsirlər
Ganoderma qəhvəsinin təhlükəsizliyi haqqında az məlumat var. Ancaq ganoderma, ürək bulanması, quru boğaz və quru burun kimi bir sıra yan təsirlərə səbəb ola bilər. Xüsusilə qan təzyiqi, antikoagülan, antiplatelet və ya xərçəng dərmanı alsanız, ganoderma qəhvəsini sınamadan əvvəl həkiminizlə danışmalısınız.
Bundan əlavə, çoxlu kofein istifadəsi ürək dərəcəsini sürətləndirə bilər, yuxunuzu poza bilər, mədəminizi pozur və bəzi ruhi sağlamlıq problemlərini (narahatlıq kimi) ağırlaşdırır.
Ganoderma lucidum məhsullarının istifadə edildikdən sonra hepatit inkişaf edən insanlar haqqında bir neçə hal bildirilmişdir. Biri, agaricus blazei və ganoderma lucidum ekstraktı idi. Digər ganoderma lucidum (lingzhi) toz idi, bu da ölümcül fulminant hepatit olgusu ilə əlaqədardır.
Digər bir hesabat göstərir ki, Ganoderma lucidum toksiklik potensialı səbəbindən ehtiyatla istifadə olunmalıdır.
Ayrıca, bitki mənşəli və pəhriz əlavələri ABŞ-ın Ərzaq və Dərman İdarəsi tərəfindən reçeteli dərman vasitəsi ilə tənzimlənməmişdir. Bəzi hallarda istehlakçılara satılan məhsullarda etiketdə siyahıda olmayan maddələr var və zərərli təsirlər yaranır.
Bir sözdən
Ganoderma qəhvəsinin bir az dadın tadına baxmayaraq, hələ də doldurmayın. Hələ də ganoderma üzərində aparılması lazım olan bir çox araşdırma var və geniş miqyaslı klinik araşdırmalarda sağlamlıq təsiri var (bir müalicəyə tam fond qoymaq istədiyimiz dəlillər).
Əgər hələ də ganoderma qəhvəsini pəhrizin mütəmadi bir hissəsini hazırlamağı düşünürsənsə, sizin üçün doğru olub olmadığını müzakirə etmək üçün əvvəlcə doktorunuzla danışın.
Mənbələr:
> Higdon JV, Frei B. Qəhvə və sağlamlıq: Son insan araşdırmalarının nəzərdən keçirilməsi. Crit Rev Qida Sci Nutr. 2006; 46 (2): 101-23.
Hisamochi A, Kage M, Arinaga T, et al. Otoimmün hepatitə çox oxşar olan Agaricus blazei Murill ilə əlaqəli dərman vasitəsi ilə qaraciyər zədələnməsi. Klinik J Gastroenterol. 2013 Aprel; 6 (2): 139-44. doi: 10.1007 / s12328-013-0359-0. Epub 2013 5 fevral.
> Jin X, Ruiz Beguerie J, Sze DM, Chan GC. Xərçəng müalicəsi üçün Ganoderma lucidum (Reishi mantar). Cochrane Database Syst Rev. 2016 Apr 5; 4: CD007731.
> Klupp N, Chang D, Hawke F və digərləri. Kardiyovasküler risk faktorlarının müalicəsi üçün Ganoderma lucidum göbələk. Cochrane Database Syst Rev. 2015 Fevral 17; (2): CD007259.
Wanmuang H, Leopairut J, Kositchaiwat C, Wananukul W, Bunyaratvej S. Ganoderma lucidum (Lingzhi) göbələk tozu ilə əlaqəli ölümcül fulminant hepatit. Təşkil edilənlər. 2007 Jan; 90 (1): 179-81.
Disclaimer: Bu saytdakı məlumat yalnız təhsil məqsədləri üçün nəzərdə tutulmuşdur və lisenziyalı həkim tərəfindən məsləhət, diaqnoz və müalicənin əvəzi deyil. Bütün ehtimal tədbirlərini, dərman qarşılıqlı təsirlərini, şərtlərini və ya mənfi təsirləri əhatə etməmək nəzərdə tutulmur. Alternativ tibb istifadə etməzdən və ya rejiminizə dəyişiklik etmədən əvvəl hər hansı bir sağlamlıq problemi üçün təcili tibbi yardım tələb etməli və həkiminizə müraciət etməlisiniz.