Zamanın nə vaxt olduğunu və Seçimlərinizin nə olduğunu bilmək
Əgər bir neçə skleroz (MS) varsa , əlillik səviyyəsindən asılı olaraq bir qamışdan istifadə etmək məsləhət görülür. Bu, xəstəliyin pisləşməsi və gizlətməyinizə səbəb olan vəziyyətin təzahürü ilə təfsir edilə biləcəyi üçün bəzi hisslərdəki duysal çətinliklərə səbəb ola bilər.
Və ya hətta sürücünüzə və özünüzə qayğı qabiliyyətinə çatdıra biləcək bir azadlıq itkisini təmsil edən daha əsas ola bilər.
Bir Cane lazımdırsa necə qərar verin
Bu narahatlıqları anlamaq mümkün olsa da, özünüzü qabaqlamağa çalışmayın. Nəticədə, MS-nin müəyyən bir kursu yoxdur. Çox sayda faktordan asılı olaraq , özünüzü necə yaxşı tutduğunuzu da nəzərə alaraq, xəstəlik inkişaf edə bilər və ya inkişaf edə bilməz.
Bu mərhələdə, hərəkətlilik qurğusunun olmaması sizləri digər təqib edə biləcək fəaliyyətlərdən qoruyub saxlamadığını müəyyənləşdirmək daha vacibdir. Yoxsa, əksinə, bir qamışın sizi xəcalətdən və ya öz-özünə şüurdan qorumaqdan qoruyacaqmı?
Bunun üçün doğru və ya yanlış bir cavab olmasa da, sadəcə narahatlıqlarınızı müəyyən etməkdən daha çox şey etməlisiniz. Hansı qorxuların gerçək və ya olmadıqlarına qərar verməlisiniz. Bunu etmək üçün bu an üçün hissləri unutmağı və təkcə hərəkətlilik məsələsinə diqqət yetirməliyik. Özünüzü soruşaraq başlayın:
- Bir otaqda gəzərkən mebel və ya tezgahları saxlayırmı?
- Nərdivana yaxınlaşanda və ya enən və ya pilləkəndən yuxarı çıxarkən mən özüm və ya qorxuram)?
- Hip, birgə və ya diz ağrım pisləşirmi?
- Ağrı, gedən sürətimi, gəzdiyim yerimi və ya nə qədər gedəcəyimi məhdudlaşdırır mu?
- Balans və ya sabitlik ilə bağlı hər hansı bir çətinlik varmı?
- Mobility problemləri və ya ağrı səbəbindən az gedərəm?
- Qaldığım yerə getməməliyəmmi? Çünki səfər edə bilərəmmi?
- Küçədən keçməkdən qorxdummu?
- Başqalarına bir qamış almaq təklifi varmı?
Cavablarınıza əsasən, bir qamış olmadan idarə edə biləcəyinizi və ya bir və ya indi və ya yaxın gələcəkdə nəzərdən keçirmək lazımdır.
Əgər Səni bağlamağa qərar versən
Əgər tutmağınıza qərar verərsinizsə, müəyyən bir meyarlarınızı müəyyənləşdirməlisiniz ki, nə zaman, bir qamış almaq lazımdır. Ehtiyacdır ki, siz artıq daha çox sevdiyiniz bir gəzinti yolunu edə bilməyəcəksiniz və ya müntəzəm olaraq iştirak etdiyiniz bir hadisə (kilsə və ya ictimai fəaliyyət kimi) özünüzü atmadığınız vaxtdır.
Yoxsa müalicədən sonra bir MS relapsının əlamətləri yaxşılaşmasını və ya fiziki rehabilitasiya kursunun həqiqətən hərəkətliliyini artıra biləcəyini gözləməyiniz və ola biləcəyiniz ola bilər.
Nə istəmirsinizsə, qəza olmadığı qədər gözləyin. İndi bir sıra təməl qaydalar qoyun və özünüzü dürüst olmağa çalışın, çünki hərəkətlilik cihazının faydaları onun hiss etdiyi kimi çatışmazlıq kimi diqqət yetirir.
Sağ Kələyi tapmaq üçün 5 göstəriş
Bir qamış almaq üçün vaxt ayırdığınıza qərar verərsinizsə, həm fiziki, həm də emosional ehtiyaclarınıza cavab verən bir tapmaq üçün bir çox ümumi məsləhətlər var:
- Bığın düzgün ölçüdə olduğundan əmin olun. Ümumi qayda olaraq qaynağın üstü kolunuzun düzəldiyi zaman biləyinizin bükülməsi ilə uyğun olmalıdır. Çox uzun olsa, hər şeyi ətrafında manevr etmək çətin ola bilər və çox dəstək verməyəcək. Çox qısa olarsa, balansı itirmə və balansını itirə bilər.
- Bığın məqsədini müəyyənləşdirin. Əgər qeyri-bərabər zəmində balans təmin etmək üçün bir qamışa ehtiyacınız varsa, ehtimal ki, yalnız üçqat bir qamçaya ehtiyacınız olacaq. Amma siz gəzinti və ya səthlərlə gəzərkən çəki çəkmək üçün ehtiyac varsa, onda dörd rubber ayaqlı dörd dirsək seçməyiniz çox vacibdir. Bəzi insanlar hətta xüsusi vəziyyəti uyğunlaşdırmaq üçün həm də seçəcəklər.
- Tutuşu düşünün. Tutuşun bucağı da vacibdir. Bu olduqca kəskinləşirsə, biləyi həddindən artıq hiss etdirə bilər və gərginliyə səbəb ola bilər. Sapı da əlində gözəl oturmalı və rahat bir tutuşa sahib olmalıdır. Həkk olunmuş gümüşü tutacaqlar əlbəttə ki, dapperə baxırlarsa, sürüşməyən rezin və ya polistirol bir daha rahat ola bilər və təsadüfi slipslərin qarşısını ala bilər.
- Fiziki terapevt ilə işləmək. Sizin bığınızı düzgün istifadə etdiyinizdən əmin olmaq üçün fiziki terapevt ilə ən azı bir seansa sahib olduğunuza əmin olun. Təlimli bir terapevt sizin lazımsız səy və ya gərginlik vermədən maksimum səmərəliliyin üçün qaynağınızı necə istifadə etdiyini göstərə bilər. Bir qamış istifadə etmək həmişə intuitiv deyil. Yaşadığınız simptomların növündən asılı olaraq, zədəli bacağınız və ya qarşı ayağınızla qarışdırmaq lazımdır.
- İstədiyiniz qamışları seçin. Bir tibbi təchizat mağazasına açılmamalı və gördüyünüz ilk qamışları tutmanız lazım deyil. Fərqli üslub və rəngləriniz şəxsi stilinizlə işləyən bir çox var. Sağ çubuqla hərəkətlilik cihazları ilə bağlı münasibətinizi dəyişdirə və əlilliyinizin mərhələsinə nə dərəcədə daha çox azadlıq verə bilər.