Amerika İdman Təbibləri Kolleci (ACSM), səkkizinci illik Amerika Fitness İndeksi (AFI) nəşr etdi, Amerika Birləşmiş Ştatlarında 50-dən çox metropoliten sahəsi "fitness" baxımından bir sıra məşq variantları və aşağı qiymətlər siqaret, obezite və diabet.
Ölkənin əksər şəhərləri və şəhərləri obezitə epidemiyasına qarşı dəhşətli bir mübarizə apararkən siyahının üstünə qoymaq heç bir kiçik işdir.
Bu sahələrdə yaşayan sakinlərin fərdi hərəkətləri əhəmiyyətli və vacibdirsə də, ictimaiyyətə dair təşəbbüslərin və şəhər dizaynının təsiri çoxaldıla bilməz.
Yeni Şehircilik kimi tanınan şəhər dizaynı, daha sağlam və daha ekoloji cəhətdən dost şəhərləri təşviq etmək məqsədilə inkişaf etmişdir və son məlumatlar göstərir ki, bu hərəkət kilolu və piylənmə dərəcələrini də təsir edə bilər. Qonşuluq gedişi kimi sahələrdə yüksək hesabda olan şəhərlərin bir çoxu gündəlik fiziki fəaliyyətləri gündəlik işlər və fəaliyyətlərə daxil etməklə asanlaşdırır.
Aşağıdakı beş şəhər ən uyğun şəhərlərin ən son (2015) siyahısında ən yüksək yerdədir:
1. Vaşinqton, DC
Ardıcıl ikinci il üçün, ölkənin paytaxtı ən uyğun şəhərlər siyahısına çıxır. AFI məqsədləri üçün, bu siyahıda ən yüksək bal alan Vaşinqton-Arlington-Alexandria metropoliteni daxildir, 79.6.
AFI hesabatına görə, DC-nin ərazilərinin 73% -i əvvəlki 30 gün ərzində fiziki fəaliyyət göstərmiş və ya həyata keçirilmişdir (yalnız 24% -i xəstəliklərin idarə edilməsi və qarşısının alınması üçün Mərkəzlərin təklif etdiyi aerobik fəaliyyət qaydalarına cavab verir).
Millətin paytaxtının sakinləri daha çox meyvə və tərəvəz yeməkləri istehlak etmə ehtimalı daha çox idi və onlar hazırda siqaret çəkənlərdən daha az olma ehtimalı vardı.
Bədən kütləsi indeksi (BMI) və piylənmə azalmasına göstərilən bir faktor işə çıxmaq üçün kütləvi nəqliyyata vasitələrindən istifadə etmək daha çox idi.
AFI 2009-cu ildən bu yana Kolumbiya rayonunda bir sıra təşviq meyllərini qeyd etdi. Bunlar arasında it parkları və fermerlər bazarlarının sayının artması, parklar üçün xərclərin artması və diabet üçün ölüm dərəcəsinin azalması daxildir.
2. Minneapolis-St. Paul-Bloomington, MN
Ancaq San Diego (aşağıya baxın), Minneapolis-St. Paul metropolitenin ərazisində astma , diabet və ürək-damar xəstəliyi və obezitenin daha aşağı dərəcəsi olan kronik sağlamlıq problemləri ilə əhalinin aşağı nisbəti olduğu təsbit edildi.
3. San Diego-Carlsbad, CA
San Diego sahəsi Minneapolis-St arxasında çox yaxın idi. Paul-Bloomington. San Diego şəhərində sakinlərin müxtəlif açıq hava istifadəsi variantlarına, eləcə də yaxşı fermerlərin bazarlarına çıxışı tapıldı. Sahənin sakinlərinin 75% -i 10 dəqiqəlik bir parkda yaşayır.
4. San Francisco-Oakland-Hayward, CA
Siyahıda dördüncü siyahı San Francisco-Oakland sahəsi idi. Bu sahədə sakinlərin təxminən üçdə biri CDC aerobik fəaliyyət qaydalarına cavab verir və təxminən dörddə biri də CDC aerobik və güc fəaliyyətinə dair təlimatlara cavab verir.
Daha çox cütçünün bazarlarına əlavə olaraq, San-Fransisko bölgəsi, mövcud siqaret çəkənlərin nisbəti və ürək-damar xəstəliyi səbəbiylə ölüm halında bir azalma gördü.
5. Sacramento-Roseville-Arden-Arcade, CA
Beşinci yüksək səviyyəli metropoliten sahəsi Kaliforniya şəhərindəki Sacramento ərazisində, dörddə bir sakin isə CDC aerobik və güc fəaliyyətinə dair təlimatlara cavab verir. Burada sakinlərin təxminən 40% -i gündə iki və ya daha çox porsiyon meyvəsini, 22,5% isə gündə üç və ya daha çox tərəvəz istehlak edir.
Yukarıdakı şəhərlərdən birində yaşamamısınız? Sizin şəhər siyahılarındakı yerləri və niyə axtarın. Şəhərinizin harada olmasına baxmayaraq, gündəlik həyatda özünüz üçün daha çox fiziki fəaliyyəti birləşdirin və sağlam həyat tərzinə (balanslı pəhriz yemək və siqaret çəkmədən və həddindən artıq spirtdən istifadəni də daxil olmaqla) riayət etməyə davam edin. ).
Mənbələr
Amerika İdman Tibb Təşkilatı. American Fitness Index Hesabatı.
Flint E, Cummins S, Sacker A. Aktif komutanlık, bədən yağları və bədən kütlə indeksi arasında birliklər: Birləşmiş Krallıqda əhaliyə əsaslanan, kəsik bölmə öyrənilməsi. BMJ 2014; 349: g4887.