Bad nəfəs (halitoz), xoşagəlməz xoşagəlməz nəfəs kokusu ilə xarakterizə edilən bir vəziyyətdir.
Postnazal damla, xroniki bronxit, nəzarətsiz diabet, tənəffüs yolu infeksiyası, qaraciyər və ya böyrək xəstəliyi və turşu axını kimi həzm bozukluğu kimi bir çox şərt pis nəfəsə səbəb ola bilər. Lakin pis nəfəsli insanların əksəriyyətində problem ağız içindədir və tez-tez düzgün diş hijyeni, periodontal xəstəlik və ya quru ağız səbəb olur.
Əsl kokunun səbəbi nədir? Ağız içindəki yemək hissəcikləri və ölü hüceyrələr dil və kürək cibləri kimi oxygenə sahib olmayan mühitlərdə inkişaf edən bakteriyalar toplayır. Bu bakteriyalar hidrogen sülfid kimi qoxuya səbəb olan uçucu kükürdlü birləşmələr çıxarır.
Bad Breath üçün Ev Təminatları
Gündə ən azı iki dəfə fırçalama və gündəlik diş ipi qoxuya səbəb olan bakteriyaları aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
Halitozu müalicə edə biləcək hər hansı bir evdə müalicənin olmadığına dair indiyə qədər elmi dəstək yoxdur. Hər hansı bir vasitənin və ya alternativ tibb vasitəsinin istifadəsini düşünürsəniz, ilk növbədə həkiminizə və diş həkiminizə müraciət edin. Bir vəziyyətin özünü müalicə etməsi və standart qayğıdan qaçınmaq və ya gecikdirmək ciddi nəticələrə səbəb ola bilər.
1) Çay içmək. İlkin tədqiqatlar göstərir ki, həm poliphenollər adlandırılan həm yaşıl çayda həm də qara çayda birləşmələr pis nəfəsdən məsul olan bakteriyaların inkişafını dayandıra bilər. Polifenollar da mövcud bakteriyaların hidrogen sulfidi kimi maloxorik birləşmələrin çıxarılmasına mane ola bilər.
Həm yaşıl, həm də qara çay polifenol var. Yaşıl çayın necə döyülməsi barədə bir sıra məsləhətlər alın.
2) Sink ionları olan bir ağız boşluğuna cəhd edin. Sink kükürdlü birləşmələri birbaşa neytrallaşdırmaq və nəfəs inkişaf etdirmək üçün görünür. Bir neçə sağlamlıq ərzaq mağazasında, həmçinin bəzi eczanələr markalarında tapıldı.
3) Uçucu yağları olan bir ağız boşluğuna cəhd edin.
İlkin tədqiqatlar göstərir ki, bitki yağları olan efir yağları pis nəfəsin azalmasına kömək edə bilər. Bir tədqiqat çay ağacı yağı , nanə yağı və limon yağı ilə standart bir qarışdırmağa malik olan bir əsas yağ tökülməsini müqayisə edərək, uçucu kükürd birləşmələrinin səviyyəsini əsas ağız yuyulma ilə müqayisədə əsas yağ töküldükdən sonra əhəmiyyətli dərəcədə az olduğunu aşkar etdi. Tərəzi hazırlanan məhsuldan (sağlamlıq ərzaq mağazasını yoxlayın) əsas yağları satın almaq və özünüzü yuyunmaqdan daha yaxşıdır. Şübhəsiz, diş həkimi ilə məsləhətləşin.
4) Nefesini təmizləmək üçün otlar istifadə edin. Bir dəqiqəyə qədər təzə rozmarin, maydanoz, nanə ya da tarragonun kiçik bir çayını taxmaq.
5) spirtlə tozu yuyun. Alkoqol ağzını quruta bilər, bu da pis nəfəsə səbəb olur.
6) Ölü hüceyrələri, qida hissəciklərini və bakteriyaların dildən çıxarılmasına kömək edən bir dil kazıyıcıdan istifadə edin. Bir dil kazıyıcı dərman mağazalarında və bəzi sağlamlıq ərzaq mağazalarında tapılan xüsusi bir plastik vasitədir, bu bir neçə dollara başa gəlir. Ayurveda dilində qalın bir örtük "lakin" adlanır və yanlış və ya natamam həzm səbəb olduğu düşünülür. Gündəlik təmizlənməni aradan qaldırmaq üçün bir günahkar ilə təmizlik tövsiyə olunur.
Açar sözü yumşaq bir şəkildə etmək və ağzınızı daha sonra yaxalamaqdır. Bir dil kazıyıcı tapa bilmirsəniz, dilinizi təmizləmək üçün bir diş fırçası istifadə edin.
7) çox mayelər içmək. İçməli su və digər mayelər ağızlarınızı nəmləndirməyə kömək edəcəkdir. Maye içməkdən başqa səbəb ola bilər: Ənənəvi Çin tibbində pis nəfəs çox vaxt mədədə çox istilik nəticəsində olur. Xiyar kimi su, şorba və sulu meyvələr və tərəvəzlər, bədəni yenidən balanslaşdırmağa kömək edir.
8) Ənənəvi Çin tibbinə görə, Belçika endey və çox qaranlıq yaşıl yarpaqlı tərəvəz kimi acı qidalar da mədə istiliyinə kömək edir.
Qəhvə, spirt, şəkər, süd, qızardılmış və ya ədviyyatlı qidalar kimi müəyyən qidalar problemi daha da pisləşdirmək fikrindədir.
9) Alma, kərəviz, yerkökü və ya çiçək kimi meyvəli meyvələr və tərəvəzlər üzərində qəlyanaltı. Çörəkli qidalar, qidalardan, bakteriyalardan və ləkələrdən dişlərdən təmizlənməyə kömək edə bilər.
10) Stressin idarə edilməsində yardım alın. Bir çox insanın açıq-aşkar bir səbəbi olmayan pis nəfəs var. Bir kiçik tədqiqat nəticəsində yaxşı ağız qidası və ümumi sağlamlığı olan sağlam kişilərdə stres ağızdakı uçucu kükürdlü birləşmələrin istehsalını artırdı. Xüsusi istirahət texnikalarını öyrənmək üçün zehin / bədən texnikaları üzrə bölməmə gedin. Anksiyete üçün təbii vasitələrdən də istifadə edin .
> Mənbələr:
> Calil > CM, Marcondes FK. Anksiyetenin şifahi uçucu kükürd birləşmələrinin istehsalına təsiri. Life Sci. (2006) 79.7: 660-664.
Xur MH, Park J, Maddock-Jennings W, Kim DO, Lee MS. Ağız > malodour > və uçucu > kükürd > sıx baxım xəstələrində əsas yağlı ağzı yuyucusu istifadə edərək, azaldılması . Fitut Res. (2007) 21.7: 641-643.
> Qida Navigator.com. Çay Halitozu yıxır. 26/23/2003. مور