Sizin Fibromiyaljinizə Muscle Spasms səbəb olur?

Kəskinləriniz rahat qalmayacaq

Bəzən büzüşən əzələlərə sahibsinizmi və nə etməyinizdan asılı olmayaraq rahatlamayacaqsınız? Bu bir əzələ spazmı adlanır və fibromiyalji olan bir çox insan bu problemi yaşayır. Əslində, bəzi tədqiqatçılar bunu ağrılarımızın əsas mənbəyi hesab edirlər.

Spazmlar qısa və ümumiyyətlə ağrısız olan əzələ tətillərindən fərqlidir. Bir əzələ spazmı olduqda, sıxlaşır və bu şəkildə qalır.

Spazmlar hər kəs üçün ağrılı ola bilər və sinir sistemlərinin ağrı siqnallarını gücləndirməsi üçün adı olan hiperaljeziya adlı bir simptom sayəsində fibromiyalji olanlar üçün daha pisdir.

Muscle Spasm Nədir?

Əzələ spazmlarının fibromiyaliyaya nə üçün cəlb edilməsi barədə bir çox tədqiqatımız yoxdur. Lakin, ən azı bir tədqiqat (Ge) spazmların miyofasiyal tetikleyici nöqtələrə səbəb olduğunu göstərir.

Miyofasiyal tetikleyici nöqtələr (TrPs) yumşaq toxuma xəsarətləri (bir bükülmə və ya gərginlik kimi) düzgün şəfa vermədikdə formalaşan toxuma büzmə bantlarıdır. Miyofasiyal ağrı sindromu (MPS) adlı bir vəziyyət, çox aktiv trigger nöqtəsi olan bir kəsdə inkişaf edə bilər. MPS fibromiyalji xəstələrində son dərəcə yaygındır və bəzi həkimlər həqiqətən eyni vəziyyətdə olduğuna inanırlar.

TrPs, cildinizin altındakı ağır nodüller kimi hiss edir və adətən bir qələm silgi ölçüsü ilə bağlıdır. Onlara basdığınız zaman acıyor. Daha vacib olsa da, TİP-lər bədəninizin başqa bir sahədə ağrı olan istinad ağrılarına səbəb olur.

Məsələn, boyununuzun üzünə axan əzələdə bir Trp başınızın başında ağrıya səbəb ola bilər, hətta gözlərinizdə sinus ağrısı kimi hiss edir.

Ge tədqiqatında tədqiqatçılar fibromiyalji əzələ ağrısını - toxumaların heç bir problemi olmayan ərazilərdə tərpənmiş görünən təsadüfi ağrıları - TİPləri manipulyasiya etməklə əldə edə bilirdilər.

Onlar Trp'lerin fibromiyalji ağrısından böyük məsuliyyətə səbəb olan əzələ spazmlarına səbəb olduqlarına inanırdılar.

Əlbəttə, tək bir tədqiqat heç vaxt yekunlaşmır. Bizim əzələ spazmları da bizim çox həssas sinirlər, qida çatışmazlığı və ya başqa bir sıra başqa şeylər kimi ola bilər.

Muscle spasms müalicəsi

Muscle spasms aradan qaldırılması üçün çətin ola bilər, bəlkə xoşbəxtlikdən çox variantları var.

Evdə cəhd edə biləcəyiniz şeylər bunlardır:

Nutritionally, bir çox şeyi əzələ ağrısı kömək inanılır. Ümumiyyətlə, fibromiyalji üçün xüsusilə tədqiq edilməmiş olsa da, kömək edə biləcək qidalar və əlavələr:

Səhiyyə xidməti provayderləri həmçinin sıx sıx əzələləri rahatlaşdırmaq üçün müxtəlif vasitələrə sahibdirlər:

2002-ci ildə (Gur) aşağı səviyyəli lazer terapiyası fibromiyaljidə əzələ spazmlarını və onların gətirdiyi ağrıları azaltmağa kömək edə biləcəyini irəli sürdü. Bu müalicənin bir neçə sonrakı işi də müsbət olmuşdur, baxmayaraq ki, hamısı spesifik olaraq əzələ spazmlarına təsir göstərməmişdir.

Həyat tərzi dəyişiklikləri

Ayrıca əzələ spazmını azaltmaq və ya qarşısını almaq üçün həyat tərzinizdə dəyişiklik edə bilərsiniz.

Bunlara aşağıdakılar daxildir:

Sizin vərdişlərinizi həqiqətən araşdırmaq və nə etdiyinizi görmək üçün ödəyə bilərsiniz ki, bu sizin əzələlərinizi daha da ağırlaşdıra və sadə dəyişikliklər edə bilər. Duruşunuzu düzəltməyə kömək etməliyiksə, fiziki müalicə haqqında doktorunuzla danışmaq istəyə bilərsiniz.

Mənbələr:

Ge HY, et al. Artrit araşdırma və terapiya. 2011 Mar 22; 13 (2): R48. Fibromiyalji xəstələrində aktiv miyofasiyal tetikleyici nöqtələrin manuel stimullaşdırılması ilə ümumiyyətlə spontan ağrı nümunəsinin reproduksiyası.

Gur A və digərləri. Tibb elmində lazerler. 2002; 17 (1): 57-61. Fibromiyaliqada aşağı güclü lazer terapiyasının effektivliyi: tək-kor, plasebo-nəzarətli sınaq.

Ruaro JA, et al. Tibb elmində lazerler. 2014 Nov; 29 (6): 1815-9. Fibromiyaliqanı müalicə etmək üçün aşağı səviyyəli lazer terapiyası.

Vayvay ES, et al. Arxa və kas-iskelet bərpası jurnalı. 2016 Yanvar 25; 29 (1): 77-83. Fibromiyalji sindromu olan xəstələrdə lazerin təsiri və ağrı, funksional vəziyyət və həyat keyfiyyətinə dair tapşırıq: Plasebo-randomizə edilmiş nəzarətli klinik sınaq.