Bir payız və ya FOOSH zədələnməsinə məruz qalmış olsanız , bir radial baş sınıq adlandırdığınız xüsusi zədə ola bilər. Bu cür qırıqlar kolunuzdan istifadəni tələb edən atletika və ya işlə bağlı fəaliyyətlərdə iştirak etmək qabiliyyətinizi məhdudlaşdıra bilər. Əgər radial baş sınıqlarınız varsa, tam bərpa olunmasına kömək etmək üçün fiziki müalicədən faydalana bilərsiniz. Radial baş qırıqlığından sonra fiziki müalicənin məqsədi adətən normal dirsək və əl hərəkət möhkəmliyini və gücünü, ağrıları və şişkinliyi nəzarət edir.
Radial rəhbəri
Dirsek birləşmələriniz üç sümükdən ibarətdir: sizin humerus, sizin ulna və radiusunuz. Sizin humerus sizin yuxarı qol kemiğidir və radius və ulna ön kolunuzu təşkil edir. Radyal baş, radiusunuzun dirsək yaxınlığının sonudur. Silindr şəklindədir və radiusunuzun ön kolunuzu çevirmək və aşağı və yuxarı keçirməyi tələb edən hərəkətlər zamanı yuvarmağa imkan verir.
Radialın ətrafı halkalı bağa deyilən bir bağdır. Bu struktur radial başınızı yerində saxlamağa kömək edir.
Müalicə üçün ilk addımlar
Nəticədə dirsək ağrısı çəkir və dərhal baş verərsə, həkiminizi görmək və ya təcili yardım mərkəzinə müraciət etməlisiniz. Doktorunuz, bir yuxarı ekstremite sınığı və ya dirsək və ya qolunuza digər zərər görməmiş olub olmadığını görmək üçün bir x-ray çəkə bilər.
Röntgeninizin radial bir baş qırıqlığınız olduğunu təsdiqlədiyiniz halda, həkiminiz sınıqların düzgün şəkildə azaldığından əmin olmaq üçün xüsusi işlər görəcəklər.
Sınıq sabit qaldıqdan sonra, dirsəkdən bir dırnaq içində olmağı tələb edə bilər və bir sling, dırnağınızın şəfa edərkən hareketsiz qalmasını təmin etmək üçün istifadə edilə bilər .
Fiziki terapiya
Radial baş qırıqlığından sonra fiziki terapiyanın əsas məqsədi yuxarı ekstremal hərəkət məkanını (ROM) və gücünüzü artırmaq, ağrı və şişkinliyinizi idarə etmək və üst ekstremite funksiyasını yaxşılaşdırmaqdır.
Radial baş qırıqlığından sonra PT'inizlə ilk səfəriniz ilkin qiymətləndirmədir. Bu iclasında PT sizin zədəinizə dair suallar verəcəkdir və vəziyyətinizin əsasını almaq üçün xüsusi testlər və tədbirlər alınacaq. Sizin PT sonra ümumi mobilliyin yaxşılaşdırılması üçün qayğı bir plan inkişaf edə bilər.
Sizin fiziki terapevtiniz, ehtimal ki, radial baş sınıqlarının bərpası üçün müxtəlif müalicə və məşqlər aparmağı seçəcəkdir. Bunlara aşağıdakılar daxildir:
- Əsas məşq proqramı . Sizin radial baş qırıq rehab ən mühüm komponentlərindən biri sizin PT proqramı artırmaq üçün özünüzü həyata keçirir ev exercise proqramı həyata keçirir. Sizin terapevtiniz bütün yuxarı ekstremitesinizin hərəkətliliyini yaxşılaşdırmaq üçün sizə xüsusi təlimlər göstərə bilər.
- Dirsek ROM çalışmaları . Sizin fiziki terapevt sizin dirsək ROM yaxşılaşdırılması üçün təlimlər öyrətmək olar. Bu, dirsək hərəkətliliyinizi maksimum dərəcədə artıracaqdır.
- Əlin gücləndirilməsi üzrə təlimlər . Radial baş sınıqlarından sonra, dırnağınızın şəfa edərkən bir sling qoymaq tələb oluna bilər. Bu, əlinizin və bilək əzələlərinin zəifləməsinə səbəb ola bilər. Sizin PT sizin bilək hərəkət nəzarət edən əzələlərin gücləndirilməsi üçün dumbbell bilək gücləndirilməsi təlimlər həyata bilər.
- Əl tutucu gücləndirici hərəkətlər . Dəsmal tutmağı və ya macunu tutma proqramı kimi hərəkətləri yerinə yetirmək əlinizdə və biləyinizdə güc və funksiyanı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
- Çiyin hərəkətlilik hərəkətləri . Slingdə immobilizasiya çiyininizin sıx olmasına səbəb ola bilər. Sizin PT sizin çiyin hərəkət yolu yaxşılaşdırılması üçün texnika və təlimlər edə bilər. Çiyin hərəkətliliyi hərəkətləri adətən pasif hərəkətlər olaraq başlar və sonra aktif omuz ROM və çiyin gücləndirici hərəkətləri radial baş qırıqlığı rehabilitasyonuna daxil edilə bilər.
- Ağrı və şişmənin müalicəvi üsulları . Radyal baş sınıqlarınız iyileştikten sonra, hələ də ağrı hiss edirsiniz və dirsək ətrafında şişkinlik yaşaya bilərsiniz. Sizin PT ağrı nəzarət və dirsək şişlik yaxşılaşdırılması üçün istilik, buz və ya elektrik stimullaşdırılması kimi xüsusi modaliteler istifadə edə bilər.
Radial baş qırıqlığınız üçün reabilitasiyanın ən vacib komponenti sizdir. Sizin terapiya ilə məşğul olduğunuza əmin olun və bərpa zamanı düzgün işləri təmin etmək üçün bir çox sual verin.
Fiziki müalicə nə qədər uzun ola bilər?
Ümumiyyətlə, radyal baş sınıqlığının əksəriyyətində PT proqramları 4 ildən 6 həftəyə qədər davam edir. O dövrdə dirsək və çiyin hərəkətliliyində, üst ekstremite gücünüzdə və qolunuzu normal istifadə etmək qabiliyyətinizdə əhəmiyyətli qazancları hiss etməlisiniz. Radial baş sınıqlığından sonra, hətta sizin və PT-nin ən səylərinizlə belə yüngül dirək ROM çatışmazlığı ilə davam etmək qeyri-adi deyil.
Sizin radial baş qırıqlığı rehabilitasiya zamanı xüsusi inkişafınız barədə suallarınız və narahatlıqlar varsa, fiziki terapevtinizlə və həkiminizlə danışın. PT ilə müalicəvi bir ittifaqa malik olmağınızdan sonra, radial baş qırıqlığı rehabilitasiyası ilə müsbət bir rehabilitasiya nəticəsinə sahib ola bilərsiniz.
Bir sözdən
Radial baş sınıqları sizin silahınızı normal istifadə etmək qabiliyyətinizi məhdudlaşdıran ağrılı bir zədə ola bilər. Sizin hərəkətlilik və gücünüzlə işləmək üçün fiziki terapiya ilə məşğul olmaqla, normal həyat tərzinə tez geri qayıtmaqdan əmin ola bilərsiniz.
> Mənbə:
> Motisi, M. ve ark. Radial rəhbəri və Olecranon qırıqlarının idarə olunması istiqamətləri. Open Orthop J. 2017; 11: 239-247. Yayınlanan online 2017 Mart 31. doi: 10.2174 / 1874325001711010239