Çıxarılan bir əl üzərində düşən PT Klinikasında Səni Bır
Balansınızı itirsəniz və aşağı düşsəniz, fiziki terapevtlərin FOOSH zədələnməsinə səbəb ola biləcəyiniz əziyyət çəkirsiniz. FOOSH sözü əylənərkən, əslində, bir fəsildən ibarət olan bir h sözü ilə əvəz olunur. Bu düşəndə və əlinizlə aşağı düşərək payızın qırılmasına çalışdığınız zaman baş verir. Bu, üst ekstremite zədələnməsinə səbəb ola bilər.
Siz FOOSH olanda nə baş verə bilər?
FOOSH zədələnməsinə məruz qalarsanız, zədələnə biləcək çox müxtəlif bədən hissələri var.
Bunlar adətən bilək və əlinizi əhatə edir, ancaq siz də dirsək və ya çiyininizə zərər verə bilərsiniz. FOOSH-dan sonra baş verən ümumi yaralanmalara aşağıdakılar daxildir:
- Colles'in qırıqlığı : qol kemiğinin ucunun geriyə doğru yerindən çıxdığı biləyin bir qırıqlığı.
- Smithin sınığı : Kol sümüyünün qırılmağına bənzər bir bilək sınığı, qolun sümünün ucunun biləyin ön tərəfinə köçürülməsi.
- Boksçu sınıqları : əlinizdə olan kiçik sümüklərin bir qırıqlığı. Bu adətən bir şey kartı vurduqdan sonra baş verir, ancaq uzanmış yumruğunuza düşsəniz, bir boksçu sınıqlığına məruz qalırsınız.
- Dirsek dislokasiya və ya dirsək sınıqları : bir FOOSH yaralanması dirsəyin birləşməsinə səbəb ola bilər və hətta dirsəkdə bir sümüyü poza bilər.
- Collarbone sınıqları : əlinizə və qolu uzanmağa məcbur edən, yanmağın sümüyünə qədər bütün yola çıxa bilər və orada bir qırıq meydana gəlir.
- Proksimal humeral sınıq : bir FOOSH yaralanması, qolu sümüyü çiyininizə yığır və proksimal humeral sınıqlara səbəb ola bilər.
- Çiyin dislokasiya : əlinizlə və qolu uzanmış bir düşmə çiyininizin birgə çıxmasına səbəb ola bilər. Bu, bir rotator manşetinin yırtılmasına və ya labrum zədələnməsinə səbəb ola bilər.
Əgər aşağı düşsəniz yaralana biləcək vəziyyətdən asılı olmayaraq ciddi bir zərər vermədiyiniz üçün bir FOOSHdan sonra mütləq həkimə müraciət etməlisiniz.
Ağır şəkildə zədələnmiş olsanız, həkiminiz dəqiq bir diaqnoz əldə etdiyinizə və dərhal qurtarma yolunda sizi başlata biləcəyinə əmin ola bilər.
FOOSH yaralanmasından sonra fiziki müalicə
FOOSH zədələnməsindən sonra, tam bərpa olunmaq və əvvəlki səviyyəyə qayıtmaq üçün fiziki müalicədən faydalana bilərsiniz. Fiziki müalicə sizin xüsusi zədəinizdən asılı olaraq dəyişə bilər, amma ümumiyyətlə, fiziki terapevt sənin uzanmış əlinizə düşdükdən sonra optimal funksiyaya qayıtmanıza kömək edə bilər.
FOOSH zədələnməsindən sonra PT-nin təklif edə biləcəyi ümumi müalicələr:
- Slinginizi necə düzgün bir şəkildə taxmaq üçün təlimat
- Motion (ROM) , güc və ya funksional mobilliyin yaxşılaşdırılması üçün işləyir
- Ağrınızı və ya şişkinliyi azaltmaq üçün müalicələr və üsullar
- Müalicə etdiyiniz təqdirdə toxuma müalicəsi
- Gələcəkdə düşmənin qarşısını almaq üçün balans təlimləri
Sizin fiziki terapevtiniz normal fəaliyyətinizə tez və etibarlı bir şəkildə geri dönmək üçün lazımi müalicəni təmin etmək üçün bir FOOSH zədələnməsindən sonra sizinlə yaxından işləyəcəkdir.
FOOSH yaralanmasından sonra ilk addımlar
Əlinizə düşdüyünüz və əlinizə düşdüyünüz varsa, bilək və ya silahınız, aşağıda göstərilənlər daxil olmaqla, zədəinizə lazımi diqqət göstərilməsini təmin etmək üçün bir neçə şey var:
- Panik etməyin
- Kəskin yaralanmalar üçün RICE müalicəsinə riayət edin
- Həkiminizə və ya yerli təcili xidmətə müraciət edin
- Fiziki terapevtinizlə yoxlayın
FOOSH zədələnməsi ciddi bir şey ola bilər, belə ki kiçik problemlər böyük problemlər yarada bilməz; Bir FOOSH xəstəliyinə uğramış olsanız, kolunuzu kimsə tərəfindən yoxlayın.
Bir sözdən
Düşmək qorxudan bir şey ola bilər və bu ciddi yaralanmalara səbəb ola bilər. Düşüşünüzü qırmaq üçün əlinizi yerə qoysanız, bir FOOSH zədələnə bilər. Xoşbəxtlikdən FOOSH yaralanmaları kiçik yaralanmalara səbəb olur. Bəzən düşməyiniz ciddi bir problemə səbəb ola bilər ki, bu da nəzərə alınmalıdır.
Bir FOOSH zədələnmiş və ya zədələnmiş olsanız, doktorunuzla əlaqə saxlayın və təhlükəsiz və sürətlə bərpa yoluna çıxın.
> VanWye, W, etal. Travmatik başlanğıc dirsək ağrısı üçün fiziki terapevt tarama və fərqli diaqnoz: Bir olgu hesabatı. Fizioterapiya nəzəriyyəsi və təcrübəsi: 32 (7); 2016.