IBD yalıtıcı ola bilər, amma özünüzü insanlarla tanış olmaq üçün yollar var
İltihablı bağırsaq xəstəliyi olan bir çox insan (İBD) tək hiss edir. Crohn xəstəliyi və ülseratif kolit, təbiətinə görə, xəstəlikləri təcrid edir. Ancaq unutmayın ki, İDD qeyri-adi bir vəziyyət deyil - heç nadir deyil. Yəni, orada İBB ilə bir çox insan var və kimsənin xəstəlik kursu hər kəsinki ilə eyni olsa da, hamımızın ümumi bir çox şey var. İBB olan yaxın dostunuz və ya ailə üzvünüz olmaya və ya hətta IBD olan hər kəslə tanış ola bilərsiniz, ancaq bu sizə yaxın olan insanların problemlərinizi anlamadığını və ya sizə kömək edə bilməyəcəyini nəzərdə tutmur. İBD olan birinizlə həqiqətən danışmaq istədiyinizi düşünürsünüzsə, həm icma, həm də onlayn tapa bilərsiniz. IBD olmağınızdan daha az özünüzü hiss etməyiniz üçün yolları tapmaq üçün oxuyun.
Bir IBD Support Group tapın
Dəstək qrupları bir çox əhəmiyyətli üstünlüklərə malikdir. Yalnız problemlərinizi müzakirə etmək üçün təhlükəsiz bir yeriniz olmayacaq, ancaq bir yerli dəstək qrupu sizin ərazinizdə səhiyyə təminatçıları və xidmətləri ilə əlaqə yaratmağa kömək edə bilər. Sizin qastroenteroloq və ya yerli Crohn və Colitis Fondu və ya Kanada Kron və Kolit Vəqfi (CCFC) qrupu dəstək qrupları haqqında məlumat əldə edə bilər. Bir üz-üzə dəstək qrupu hər kəs üçün deyil və şəxsən birinə rahat gedirsə, siz IBD-lə online olanları tapa bilərsiniz. IBD olan insanlar üçün bir çox vasitə var: Twitter, Facebook, Google+ və Reddit IBD olan insanları tapacaq yerlərdən bir neçəsidir. Siz özünüzü rahat hiss etdiyiniz qədər çox və ya az paylaşıma imkanınız var və bunu necə etmək istədiyinizi, kiminlə əlaqə qurduğunuzu və kiminlə əlaqə quracağınıza qərar verə bilərsiniz.
Birində qəsd et ...
Kimə güvənə bilərsən? Bu, ailənizdə kimsə ola bilər, yaxın dost ola bilər, hətta yalnız onlayn görüşdüyünüz kimsə ola bilər. Burada əsas İBB ilə danışa bilən kimə ilə həyatınızda etibarlı bir insana sahib olmaqdır. Hesab edirəm ki, İBB haqqında söhbət ən böyük tələyə olacaq, lakin ən böyük maneə etibarlı insanı tapmaqda olacaq. Bu şəxs özünüzə söylədiyiniz şeyləri saxlaya bilən və uzun müddət gələcəkdə həyatınızda olacaq birisi ola bilər. Bu, bu şəxsin İDD-ə ya da başqa bir xroniki vəziyyətə malik olduğunu və ya həmişə yaxın olduğunuz bir adam ola biləcəyini bildirir. Məsələ burasındadır ki, narahatlıqlarınız barədə söhbət edərək, başınızı təmizləmək və sağlamlıq problemlərini düzgün perspektivdə qoymaq mümkün olacaq. Daha çox şeyləri özünüzə ayırmaq və saxlamaq, daha çox hiss edəcəksiniz
... Amma bunun üzərində dayanma
İBB-ni qəbul edərək, bu barədə düşüncələriniz və narahatlıqlar ilə məşğul olmaq sağlamdır. Ancaq sağlamlığınızın vəziyyəti haqqında danışmaq olmaz. İki arasında yaxşı bir xətt var və balansınızı tapmaq çox vacibdir. Bu sizin problemlərinizin üzərində danışmağa dəyər olmadığını və onların vacib olmadığını söyləmək deyil, hər bir uyanık anı işləməməlidir. İBD ilə özünüzə və başqalarına vacib və qiymətli, lakin digər maraqlarınız üçün qəlbinizdə və zehininizdə yer ayırın.
İDD ilə bağlı deyilsiniz
Siz sağlamlığınızdan başqa maraqlara malik olan hərtərəfli bir şəxssiniz. Sizin ehtirasınız nə olursa olsun, cəlb etmək və zövq almaq üçün bir yer var: yalnız o yeri tapmaq lazımdır. IBD-dən görə özünü təcrid etmək cazibədardır, xüsusilə də müntəzəm olaraq banyoya ehtiyacınız var, ancaq yalnız yalnızlığınızı gücləndirəcəkdir. Məqsədi gözlədiyiniz bir şey tapmaqdır: bir toxuculuq sinifi ola bilər və ya yerli teatrda bir nümayiş ola bilər. Özünüzdən zövq almaq üçün vaxt və icazə verdiyiniz zaman sağlamlığınız üçün faydalı bir şey edəcəyiniz. Eyni şeyləri sevən insanların cəmiyyətinə daxil olduqda, özünüzü IBD ilə əlaqəli olmayan sağlam bir çıxış olacaqsınız.