KOAH ilə səyahət: Gezinizi bir müvəffəqiyyətə aparmaq üçün məsləhətlər

Sığorta, İlaçlar, Aşılar və Oksigen haqqında nə bilmək lazımdır

Xroniki obstrüktif ağciyər xəstəliyi ilə yoluxma ( COPD ), xüsusən də qabaqda planlaşdırmırsanız çətin ola bilər. Müalicə, iş və ya zövq üçün səyahət edirsinizsə, təhlükəsiz və rahat bir səfər üçün kifayət qədər hazırlıq vacibdir. Çantalarınızı qablaşdırmadan və qapıdan çıxmadan əvvəl, planlarınızın Xəritəçəkmə zamanı aşağıdakı 10 səyahət məsləhətini nəzərdən keçirin.

1 -

Doktorunuzla təyin etmək planlayın

Həyat yoldaşlarınızla səyahət planlarınız haqqında söhbət etmək, KOAH ilə səyahətin ən vacib elementlərindən biridir. Aşağıda soruşmaq istədiyiniz bir neçə sual var:

• Səyahət etmək mənim üçün təhlükəsizdirmi?
• Yüksək yüksəlmə sahələrinə gedərkən, oksigen tələblərim dəyişəcəkmi?
• Ağciyər cərrahiyyəsindən sonra nə qədər tezliklə səyahət edə bilərəm?

Doktorunuz əvvəlcədən təyin olunan səfər zamanı bu məsələləri sizinlə müzakirə edə bilər. Səyahət üçün kifayət qədər yaxşı olduğunuza əmin olmaq üçün əsas fiziki cəhətdən də yaxşı bir fikirdir.

2 -

Tibbi qeydlərinizi unutma

Öncədən səfərinizdə tibbi müayinə zamanı doktorunuzdan tibbi qeydlərinizin surətini soruşun. Daha yaxşı bir hal olsa da, fövqəladə vəziyyətdə, tibbi tarixi ilə tanış olmayan hər hansı bir həkim sizə necə müalicə etmək barədə daha yaxşı düşüncəyə sahib olacağı üçün özünüzə bir xülasə yazdırın.

Ən azından tibbi qeydləriniz, mövcud dərmanların siyahısını, əlavə oksigen üçün reçetenizi (əgər istifadə etsəniz) və həkiminizdən səyahət üçün uyğun olduğunuzu bildirdiyini bildirməlidir.

Daha asan giriş üçün tibbi qeydlərinizi səyahət sənədlərinizin qalan hissəsi ilə bir qovluğa yerləşdirin. Sizin bagajınız itirildikdə, şəxsinizdə olan qovluğu saxlayın.

3 -

Mümkünsə, Yalnız yola getməyin

KOAH kimi ciddi bir tibbi vəziyyətiniz olduğunda, həmin şəxsin əhəmiyyətli olanı, qohumu və ya dostu olub-olmamasından asılı olmayaraq, bir tərəfdaş ilə səyahət etmək yaxşıdır.

Sizin səfərinizdə xəstələndiyiniz və tibbi vəziyyətinizə dair suallara cavab verə bilmədiyiniz təqdirdə, həmin şəxsin addım atması lazımdır. Bu, səyahət tərəfdaşınızın dərmanınız və oksigen tələbləriniz daxil olmaqla, tibbi yardımınız ilə tanış olması deməkdir.

Eşiniz , həmçinin, oksigen konsentrasiyanı, nebülizatoru və / və ya KOAH inhalerləri daxil olmaqla, səfərinizə gətirən hər hansı tibbi avadanlıqla tanış olmalıdır.

4 -

Sığorta siyasətinizi nəzərdən keçirin

Yolda olduğunuz zaman dərmanınızdan qaçarsan və ya itirməyin? Sığorta siyasətiniz başqa bir dövlət və ya ölkədə dolur mu? Daha da önemlisi, siyasətiniz təcili müalicəni şəbəkədən kənarlaşdırır və ya əlavə səyahət siyasəti əldə etməyiniz lazımdır?

Bir çox insanlar, ən nadir hallarda istisna olmaqla, ənənəvi Medicare-nin Birləşmiş Ştatlar xaricindəki tibbi yardımı əhatə etmir. Medicare əlavə planları bəzi (lakin hamısı deyil) beynəlxalq səyahət əhatə edir.

Əlbəttə, ən yaxşı bahis, yol boyunca heç bir sığorta uğursuzluğundan qaçmaq üçün səyahət etmədən əvvəl sığorta şirkətinizlə yoxlamaqdır. Bu, əlavə səyahət sığortasına ehtiyacınızın olub-olmadığını müəyyənləşdirməyə kömək edəcək. Sığorta kartınızın bir nüsxəsini həm təsdiq edilmiş baqajda, həm də təyyarə ilə aparmaqda saxlamağınızı unutmayın.

5 -

Meds üzərində fond

Evdən uzaqlaşmaqdan və dərmanlardan qaçmaqdan daha pis bir şey yoxdur. Buna görə vacib dərman preparatlarında vacibdir, tərk etməzdən əvvəl bir neçə əlavə doza daxildir.

Dərmanınızı öz orijinal konteynerində saxlayın. Müalicə düzgün şəkildə etiketlənməlidir və başqasına deyil, sizə təyin edilməlidir.

Bir inhaler istifadə edərsə, resept etiketini ehtiva edən orijinal qutuda nəql edilməlidir. Bagajınız itirildikdə və ya gecikməyinizdə həmişə dərmanlarınızı saxlayırsınız.

6 -

Hedefinize tibbi baxımını bərpa edin

Bilməyən bir yerə səyahət etmək? Həkimi həkiminizə və xəstəxanaya təyin etmək üçün müraciət edin, yalnız təhlükəsiz tərəfdə ol. Hər birinin doğru ünvanı və telefon nömrəsini əldə etdiyinizə əmin olun və məlumatı tibbi qovluğa əlavə edin.

Doktorunuz hər kəsə tövsiyə edə bilmirsə, sığorta şirkətiniz sizə provayderlərin siyahısını təqdim edə bilər.

7 -

Oxygen ilə səyahət etməyin düşünün

Məqsədinizə uçacaqsınızsa, təyyarə kabininin yüksəkliklərdə təzyiqə məruz qaldığını unutmayın. Bu uçuş zamanı kabin içərisində hava normaldan daha az oksigen ehtiva edir.

KOAH'lı bəzi insanlar ətraf havada aşağı səviyyədə oksigenə dözə bilməyəcək və daha sonra nəfəs almaq daha çətinləşdirən bir vəziyyət olan hipoksemi inkişaf etdirir.

Bu səbəbdən səyahət etmədən əvvəl oksigen ehtiyaclarını doktorunuzla müzakirə etmək çox vacibdir. Əlavə oksigeni normal istifadə etmirsinizsə belə , həkiminiz uçurduğunuz zaman bunu tövsiyə edə bilər.

Uçuş zamanı əlavə oksigen istifadə etməlisinizsə, səfərinizdən əvvəl hava yolunu xəbərdar edin və oksigenlə səyahət etmək üçün onların tələblərini başa düşdüyünüzü və yerinə yetirəcəyinizdən tamamilə əmin olun.

ABŞ Federal Aviasiya Administrasiyası uçuşlarda yalnız müəyyən portativ oksigen konsentratlarını istifadə etməyə imkan verir, buna görə də təsdiq edilmiş bir bölməni icarəyə götürə bilərsiniz. Doktorunuzdan bir reçeteye ihtiyacınız olacaq və əlavə batareyaları da daşımaq lazımdır.

8 -

Balqabaq kaslarınızı həyata keçirin

Tez-tez, təyyarə, qatar və ya avtomobil ilə səyahət, dərin ven trombozu (DVT) üçün bilinən bir risk faktorudur.

60 yaşdan yuxarı olan və kilolu olma riski bu riski artırır. Mümkünsə, təyinatınıza gedərkən, hər saatda bir dəfə qalxın və ətrafında gəzin. Gəzinti mümkün deyilsə, ayağınıza hər saat 10 dəfə durarkən, oturacağınızın yanında keçiddə durun və vücudunuzu aşağı və yuxarı qaldırın.

Avtomobillə səyahət edərkən, yanacaqdoldurma məntəqələrində və ya istirahət yerlərində dayanacaqlar zamanı periyodik gəzintilər alın. Tren ilə səyahət edərkən tualet və ya kafe avtomobilinə gedək.

Ətrafında və ya ayaqda durmaq mümkün deyilsə, ayaqlarınızın uzanması və sonra ayaqlarınızın hər saat ən azı 10 dəfə işarə edərək bükülməsi ilə oturacaq yerində dana əzələlərini istifadə edin.

9 -

Bu vaccini yadda saxla

Beynəlxalq səviyyədə səyahət etməyi planlaşdırırsınızsa, Xəstəliklərin İdarə Olunması və Müalicə Mərkəzləri (CDC) ilə yoxlanılması ilə lazım olan vaccinasiyalar barədə xəbərdar olun. CDC, hər ölkənin xüsusi səyahət tələblərini ehtiva edən A-Z xəritəsinə dünya miqyasında təqdim edir.

Beynəlxalq səyahətiniz planınızın bir hissəsidirsə, xüsusilə xəstə ola biləcək digər sərnişinlərlə təmasda olan bir qatarda və ya təyyarədə səyahət edirsinizsə, qripi vurmağı düşünün.

Həmçinin, xəstəliyə qarşı əsas tədbirlər alın: Əllərinizi tez-tez yuyun və COPD alevlenmesine gətirib çıxara biləcək bir virus tutma şansını azaltmaq üçün əl şəfalı bir əl təmizləyicisi keçirin.

10 -

Rahatlıq, yaxşı yeyin və məşq edin

Səyahətin ən göz ardı edilməmiş hissələrindən biri özünüzə, səfər dövrünə və dövrünə qədər qayğı göstərir. Bu, qidalandırıcı qidaları yemək, müntəzəm olaraq həyata keçirmək və enerjinizi artırmaq, yorğunluğun azaldılması və jet lagini azaltmaq üçün kifayət qədər istirahət etməlisiniz. Bunu etmək daha sadə bir yola çevrilə bilər.

• Alıştırma: Bu gün bir çox otellər, avid məşqçiyə sağlamlıq klubunun imkanlarını pulsuz istifadə etməklə evdən uzaq dayanmağı təmin etmək üçün asanlaşdırır. Cruise gəmiləri tez-tez istirahət paketlərində qrup həyata keçirir. Çıxarmaq mümkün deyilsə, səyahət planınızdakı gündəlik gəzinti də daxil olmaqla, evdən uzaqlaşmanın ən əlverişli yollarından biridir.
• Yaxın yeyin: səyahət edərkən yaxşı yemək seçimlərini hər zamankindən daha asandır. Çox restoranlar hələ də böyük dadı olan aşağı kalorili yemək seçimlərini təklif edərək, sağlam yeməkli bir dəstə üzərində atladılar. Bəslənmə proqramları baqqal mağazasında alış-veriş edərkən daha yaxşı qərar qəbul etməyə kömək edə bilər.
• Kifayət qədər istirahət edin: Son olaraq, ən azı özünüzü ayaqlaşdıracağınızı unutmayın. Gündüz gəzintilər arasında istirahət etmək üçün vaxt ayırın, hətta yatmıyorsanız belə. Bunu edərkən enerjinizi bərpa edəcəyik, axşam saatlarında həyəcan verici planları buraxmayacaqsınız. Yatağa getmək və hər gün eyni dəfə ətrafında uyanmaq, mümkünsə, hər gecə yeddi doqquz saat yuxuya getməyə çalışın.