IBD ilə yay piknik və barbekü

IBD Sizin Yaz Fun əymək imkan verməyin - Sonrakı Barbekü üçün bu göstərişlər istifadə edin

Hava isti olanda, məzunlara, doğum günlərinə və ailə birləşmələrinə barbekü və piknikə dəvətnamələr daxil olmağa başlayır. Çoxları üçün bu, soyuq qış aylarında gözləmək və vaxtın xaricində olma fikri. ailənin və dostları ilə günəş çox xoşdur. Ancaq iltihab bağırsaq xəstəliyi olan insanlar üçün həftə sonu açıq tərəflər stress və narahatlıq qaynağı ola bilər.

İBB varsa, gedə bilərsinizmi?

İlk meyliniz partiyalara dəvətnamələrdən imtina etməkdir, xüsusilə də, onlar bir parkda və ya tərbiyə alanlarının hazır olmadığı və ya təmiz və sağlam olmadığı bir yerdəyik. Bir parıltı ortasında olduğunuzu və tualetə gündə 10 dəfə yönəltdiyseniz rahat bir banyodan uzaqlaşmaq istəməyəcəksiniz. Ancaq yaxşı bir iş görürsənsə və ya bərabərliyə sahibsinizsə , partiyaya gedə bilməyiniz üçün heç bir səbəb yoxdur. Təcili yardım dəstini sizinlə birlikdə gətirməyinizə, müəssisələrin harada yerləşdiyini öyrənməyə və dərin nəfəs almağa və sakit olmağa çalışın.

Partiya birinin evində olarsa, bu, yaxşı hiss etmirsinizsə də, qəbul etmək daha asan bir dəvət ola bilər. Ev sahibinə hər zaman tez-tez vanna otağından istifadə etmək üçün ördək ola biləcəyini bildiyiniz müddətdə, IBD-nin ailəniz və dostlarınızla vaxt yoluna çıxmasına icazə verməməlisiniz.

Nə edə bilərsən?

Açıq tərəf üçün menyu son dərəcə müxtəlif ola bilər və bu, iştirak etdiyiniz partiyanın növündən asılı olaraq, çox vacibdir. Bəzi ümumi mangal qidaları və onların İBB-yə təsir göstərə biləcəyi:

Fasulye . Bu deyilmədən demək olar ki, gedə bilər, amma fasulye çox yaxşı bir səbəblə, çox qazlı bir qida olması üçün yaxşı bilinir.

Bu sizin üçün böyük bir problem ola bilər və ya kiçik bir ola bilər - ümid edirəm, nə qədər lobya təsir edəcəklərini bilirsiniz. Fasulye qidalandırıcıdır və onlar daim qalıcı olaraq qarşısını almaq istəməyəcək bir yemək deyilik, amma çox şişkinlik və ya narahatlıq hiss edəcəksəniz, partiyaların ardınca getmək istəyə bilərsiniz.

Yaşıl salatlar . Yaşıl salat başqa bir qidalandırıcı yeməkdir, ancaq bəzən, İBB olan bəzi insanlar üçün ağrı və şişkinlik deməkdir. Bunun necə təsir edəcəyini bilirsinizsə, salat fərqli bir vaxtda istifadə etmək istədiyiniz bir şey ola bilər.

Hamburgerlər . Yaxşı xəbər: bir hamburger yəqin ki, IBD-də daha asan olacaq bir barbekü olan qidalar biridir. Bu qəhvə ilə deyil, grilling tərəfindən hazırlanmışdır, xüsusilə doğrudur. Bu çörəkə baxın, baxmayaraq ki: toxumları sindirmək çətin ola bilər və çörəklər bunlarla dolu olsa, hamburgerinizi yemək istəməyəcəksiniz (ya da 2 alt çörək istifadə etməyəcəksiniz).

Seksual itlər . Çoğumuz bilirik ki, isti itlər qidaların ən qidalı arasında deyildir. Nitratlar və ətin daha yaxşı keyfiyyəti ilə hazırlandıqları üçün bazarda isti itlər indi daha yaxşıdır. Sual, isti itlərin xidmət edildiyini daha yaxşı bilirmi?

Əgər keçmişdə isti itlər ilə problemləriniz olmasaydı və ev sahibləri natratsız seksual itləri hazırlayırlarsa, bu, siz az miqdarda yeyə bilərsiniz. Ancaq şübhə varsa, günün itlərindən qaçın.

Meyvə salatı . Bir meyvə salatı, hər şeyin heç bir təklifi ola bilməz. Bəzi meyvələr sindirməyə daha asan ola bilər və qarpız, honeydew və bananlardan ibarətdir. Digər meyvələr, xüsusilə alma, üzüm və portağalların həzm edilməsi daha çətin ola bilər. Meyvə ilə şəxsi təcrübənizdən asılı olaraq, bu yeməyi ilə seçicilik etmək istərdiniz.

Toyuq . Burada toyuq növü və necə hazırlandığını siz yemək istəyəcəksən də etməyinizin ən böyük determinantları olacaq.

Əlbəttə ki, qızardılmış yemək olan qızardılmış toyuq sizin sindirim sisteminiz üçün yaxşı seçimdir. Bir çimdikdə, dərinizi götürərək və yalnız ətini yeyərək əldə edə bilərsiniz, ancaq bu sizin ev sahibləri ilə yaxşı keçə bilməz, belə ki, bu vəziyyətdə nə edəcəyinizin ən yaxşısı olmalıdır. Izgara toyuq, təmin edilmiş toyuq problemi sizin üçün bir problem deyil, yəqin ki, yeyə bilərsiniz bir şey olacaq, xüsusilə də ev sahibi, hər hansı bir barbekü sousu olmadan bir parça toyuq bişirmək üçün ala bilərsiniz.

Qarışıq üzərində qarğıdalı . Qarğıdalı asanlıqla qazandırmır və çox yaxşı etdiyinizə və xəstəliyinizin aradan qaldırılmadığı təqdirdə, mısır yemək istəyən bir şey deyil. Əgər bir ostomiya varsa və ya son zamanlarda cərrahiyyə əməliyyatı yapmış olsanız, mısırın bağırsaq maneələrinə qatqı təmin etdiyinə görə çox mürəkkəb yemək riskli ola bilər.

Kartof salatı . Potato salatası müxtəlif yollarla çox sayda hazırlana bilər, lakin ümumiyyətlə, kartof (dərilərsiz) və mayonez qarışıq yemək çətin qidalar deyil. Bəzi insanlar kartofun qaz çəkdiyini tapırlar, buna görə də bu yeməyi atlasın. Kartof salatında kartof dəriləri və ya kərəviz kimi digər tərəvəzlər varsa, ehtiyatla istifadə edə bilərsiniz. Həmçinin, soyuducu olmayan hər hansı bir müddət üçün günəşdə oturan yemək, yemək və qidalanma zəhərlənməsi riskini istəməyəcəksiniz.

Yumurta Salatı . Yumurta, IBD olan insanlar üçün zülalların böyük bir qaynağıdır, digər maddələr sizin "yeməyin" siyahısında olmadığı müddətcə yumurta salatından istifadə edə bilərsiniz. Və kartof salatası kimi, əgər o yumurta salatı günəşdədirsə - atlayın. Bu, bir keçid kimi yanınızda gətirmək üçün asan bir yeməkdir və kərəviz, soğan və ya səninlə razı olmayan digər maddələr buraxa bilərsiniz.

Pivə və şərab . Pivə xüsusilə çox qazlı bir içki içir və şərab sizə qarşı mənfi təsir göstərməyəcəyini bilsəniz, içdiyiniz bir şeydir (təvazökarlıqla). Hətta su, yəqin ki, bir içki üçün ən yaxşı seçimdir.

Bir çörəyi keçə bilərsən?

Açıq tərəflər bir az daha qeyri-rəsmi olmağı bacarırlar, buna görə də paylamaq üçün yeməyi gətirmək tez-tez ev sahibləri tərəfindən çox xoşdur. Hörmətli qonaqlar qonaqları bir şey gətirmək istəməsələr də, bir çox insanlar hələ də partiyalara şükr etmək üçün bir jest kimi yemək gətirirlər. Bonus sizə zövq alacağınız bir yeməyi gətirməyinizə əmin ola bilərsiniz və bildiyiniz yemək üçün "təhlükəsiz "dir.