Prednizon qəbul edərkən çəki qazanmaq asandır, amma onu almaq çətindir
Prednisone tez-tez həkimlər tərəfindən iltihablı bağırsaq xəstəliyi (IBD) daxil olmaqla bir çox iltihab şəraitini müalicə etmək üçün təyin olunan bir növ kortikosteroid növüdür. Bəzi hallarda, insanlar prednisonun alınması kilo almasına səbəb ola biləcəyini görürlər. Sağlamlığından ötrü çəkinməyənlər üçün faydalı ola bilər, ancaq başqaları üçün başqalarının problemlərini həll edə bilər.
IBD'de Prednison nə üçün istifadə olunur
Adrenal bezlər kortizol adlanan steroid təbii formasıdır. Cortisol bədəndə mühüm rol oynayır və maddələr mübadiləsini, immun funksiyasını, iltihabını və stresə və zədələnməyə cavab verməyə çalışır. Prednison, yüksək dozalarda təyin edildikdə, IBD kimi iltihablı xəstəliklərin əlamətlərini idarə etməyə kömək edən kortizole bənzər sintetik bir steroiddir.
IBD-nin yaratdığı iltihab həzm sisteminin döşəməsində yara yaradır və digər komplikasiyaya səbəb ola bilər. Prednison, IBD-nin yaratdığı iltihabı müalicə etmək üçün uzun illərdir istifadə olunur. Prednizon ilə məqsədi mümkün qədər qısa müddət ərzində istifadə etmək və sonra inflammasiya dayandığı zaman onu aşağı endirmək və dayandırmaqdır. Bu, adətən daha sürətli işləyə bilən bir müalicə kimi istifadə edilir, digər potensial problemli və daha davamlı uzun müddətli müalicə planı qoyulur.
Prednison Yan təsirləri
Prednizon tez-tez iltihabı nəzarəti altına almaqda faydalı olsa da, yan təsirləri ilə birlikdə ola bilər. Bir potensial yan təsiri iştaha artdıqca, təəssüf ki, bəzi insanlar üçün əhəmiyyətli dərəcədə kilo verə bilər. İDD üçün prednisonun alınmasının bir çox səbəbi var:
- Maye tutma
- Kalori istehlakının artması
- Fiziki fəaliyyətin azaldılması
Yaxşı xəbərdir ki, prednizon kilolarının baş verməsinin səbəblərindən xəbərdar olduqda, bu dərman təyin olunduqda kilo almaqdan çəkinməyə və baş verərsə, çəki necə ala biləcəyinə dair addımlar atılmalıdır.
Niyə Prednison Kilosu Qazandı Olur
Prednison, vücudun sodyum (duz) saxlamasına və kaliumun itirilməsinə səbəb olur. Bu birləşmə maye tutma, kilo və şişkinlik ilə nəticələnə bilər . Prednisone iştaha bir artım gətirib çıxarır, yəni daha çox yemək və daha çox kaloriya qəbul etməsi də yaygındır. Bəzi hallarda, məsələn, İİB-də iştahanın olmaması bir problemdirsə, bu həqiqətən faydalı ola bilər.
Bir çox insanlar iltihablı və ya xroniki bir vəziyyətdən ötəri prednisone edirlər. Bu sağlamlıq problemləri fiziki fəaliyyətini daha da çətinləşdirə bilər və kiloların ümumi təsirini artırır. Prednison həmçinin yağın yenidən bölüşdürülməsinə gətirib çıxara bilər ki, bu da hətta kiçik miqdarda çəki daha da dözülməz hala gətirir. Prednizon terapiyası zamanı əldə edilən çəki boyun, qarın və üzündəki yerlərdə yerləşir.
Amma bütün çəki qazanc pis deyil
IBD əlamətlərindən biri istənilməyən kilo itkisidir. Bəzi hallarda kilo itkisi əhəmiyyətli ola bilər və narahatlığa səbəb ola bilər.
Buna görə kilo alma, müalicənin məqsədlərindən biridir. Prednison, bu çəki itkisinin bir qismini geri qaytarmağa kömək edə bilər, bu da yaxşı bir şeydir, çünki bu, digər yoldan çox uzaqlaşmır.
Prednison Kilo Qazanmasının qarşısının alınması
Prednison kilolarının öhdəsindən gəlmək üçün ən yaxşı yol, ilk növbədə onu qarşısını almaqdır. Maye tutmalarının qarşısını almaq üçün istifadə edilə biləcək tədbirlər aşağı sodyum dietini və potasyumdan zəngin qidalardan (banan, cantalup, greyfurt, lima paxlası kimi) potasyumun alınmasını artırır. Gündə 2.000 mindən az sodyumun azaldılması məsləhət görülür və yüksək emal olunmuş qidalardan qaçmaq bu məqsədə çatmaqda kömək edə bilər.
İştahın artmasına baxmayaraq kilo almaqdan çəkinmək üçün, hər gün istehlak edilən kaloriyi azaldır, diyet yağını azaldır və 3 böyük əvəzinə gündə bir neçə kiçik yemək yeyin. Sadə karbohidratlar və emal şəkərləri kimi boş kalorilərin aradan qaldırılmasına diqqət yetirmək vacibdir. Bunun əvəzinə, hər bir kalori sayar və qidalandırıcı qidalardan gəlir.
Mümkünsə, məşq prednisonun kilo almasının qarşısını almaq və ya azaltmaq üçün kömək edə bilər. Yalnız bir prednizon ağırlığını itirməkdə kömək edə biləcək bir fitness rejimi başlatmaqla əlaqədar həkimə danışın, həm də uzunmüddətli sağlamlığı inkişaf etdirə bilərik. Bir fiziki terapistə müraciət faydalıdır, çünki əsas xroniki xəstəlik olduqda xüsusi hazırlanmış bir proqram vacibdir.
Kilo ehtimalı potensialına kömək edən bir çox amillərlə, prednizonun dayandırıldığı zaman kilo almağın qarşısını almaq və ya ağırlığını itirməklə mübarizə aparmaq sinir bozucu ola bilər. Prednisone qəbul edərkən hər kəs ağırlıq qazana bilməz, lakin insanların çoxu bir qədər qazana bilər.
Qazancını necə itirirsiniz?
Yaxşı xəbərdir ki, prednizonun dozası gündə 10 mq-dən aşağı çəkildikdə kilo artımının yan təsirini əks etdirir. Prednizon aşağı konan və dayandırılmış kimi maye tutma və artan iştaha da azalacaq. Lakin, prednison qəbul edərkən baş verən hər hansı bir kilo, avtomatik olaraq özünü avtomatik olaraq geri çevirməyəcəkdir. Sağlam bir yemək planına uymaq və kilo almaq üçün müntəzəm məşq ala bilmək lazımdır. Prednizonun təyin olunmasına gətirib çıxardığı sağlamlıq problemi həll edildikdə və ya yaxşı nəzarət altında olduqda bu iki şeyi daha asan etmək olar.
Həkəriniz, xüsusi həyat tərzi və istənilən tibbi şəraitdə işləyən ən yaxşı pəhriz və fitness planını tövsiyə edə bilər. Təəssüf ki, kilo verməyə asan bir yol yoxdur, buna görə də bir çox pəhriz planları və həbləri tez bir kilo verməyə söz verir.
Ancaq kilo vermənin ən yaxşı yolu hələ sağlam bir həyat tərzi içindədir: kalori tüketimini azaldır və müntəzəm məşq edir. Kilo itkisi yavaş və davamlı olmalıdır, kiloları daimi olaraq itirmənin ən yaxşı şansını verir. Pəhriz və məşq jurnalının saxlanılması çəki itirməkdə və motivasiya etməkdə kömək edə bilər.
Bir sözdən
Ağırlıq qazanmaq və itirmək IBD olan bəzi insanlar üçün bir şey ola bilər. Bir burun qanaxması və ya prednisone və ya digər dərman vasitəsi ilə terapiya səbəbiylə geri çəkilərkən çəki sıxıldığında müvafiq bir ağırlıqda qalma mübarizəsi ola bilər. IBD-də vacib olan hər şey vacibdir ki, mümkün qədər sağlam bir pəhriz qorumaq və bədəni bəsləmək üçün kifayət qədər qida qəbul etməkdir.
Bir az çəki qazanmaq həmişə pis bir şey deyil; Bəzi hallarda sağlamlıq ola bilər, çünki kifayət qədər bədən yağının olmadığı bir sıra sağlamlıq problemləri var. Balansın saxlanması vacibdir və gastroenteroloq ilə işləyən və dietoloji mütəxəssisi sağlamlığı səviyyədə saxlamağa kömək edə bilər.
Mənbələr:
> Johns Hopkins Vaskülit Mərkəzi. "Müalicələr-Prednison". Johns Hopkins Vaskülit Mərkəzi, Romatoloji Bölümü 2015.
Amerika Lupus Vəqfi. "Lupus üçün müalicə". Lupus Foundation of America, Inc. 25 İyul 2013.
> UCSF Tibb Mərkəzi. "İLD Bəslənmə Kılavuzu: Prednison və Ağırlıq Qazancı." UCSFHealth.org. 2017.