Loci üsulunu istifadə edərək yaddaşınızı təkmilləşdirə bilərsinizmi?

Lokusun metodu uzun tarixi ilə mnemonik bir strategiyadır. Stanford Ensiklopediyası fəlsəfə fəlsəfəsinə əsasən , lokusun metodu əvvəlcə şair Simonidlərin (milad 555-c.468-ci il) təsvirini istifadəsinə yönəldir. onları daxil etmək üçün lazım olan nöqtələri və onlara təqdim etmək üçün hansı qaydada.

Loci üsulu necə işləyir?

Lokusun metodu özünüzü bir otaq ətrafındakı əşyaların yerləşdirilməsini təsvir edən bir zehni strategiyanı əhatə edir - məsələn, divanda, lampanın yanında və piyanonun üstündə və ya bağçada və ya qonşuluqda strukturlaşdırılmış bir yol boyunca. Lokus sözü lokusun (yəni, yeri ) plural formudur . Odada zehni olaraq yerləşdirdiyiniz əşyalar, müəyyən bir qaydada xatırlamağınız lazım olan şeylərin siyahısı kimi öyrənməyə çalışdığınız məlumatlardır.

Hər bir sənədi geri çağırmaq üçün, özünüzü bu otaqdan (və ya yol boyunca) gəzib və orada yerləşdirdiyiniz hər bir maddədən aldığınız və ya keçərək, beləliklə bu informasiyanı geri çağırdığınız üçün tetikleyiniz.

Loci üsulu necə təsirli?

Lokus üsulu öyrənmə üçün çox effektiv bir metoddur və bir neçə tədqiqat, onun istifadəsi ilə məlumatları geri çağırma qabiliyyətinin əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdığını göstərir.

Tədqiqatlar kollec tələbələri, tibb tələbələri və yaşlı yetkinlik yaşına çatmayanların da daxil olduğu yaşların spektri üzrə aparılmışdır. Lokusun metodu hər bir qrupun yaddaş performansını yaxşılaşdırmaqda effektiv olması göstərilmişdir.

Maraqlıdır ki, tədqiqatlardan biri lokusun metodunun böyüklər tərəfindən öyrədildikdən sonra böyüklər tərəfindən istifadə ediləcəyi sualını özündə əks etdirir.

Tədqiqatçılar tədqiqat iştirakçılarının təxminən 25% -i təlim keçdikdən sonra lokusun metodundan istifadə etməyə davam etdiyini və yaddaş performansının əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdığını müşahidə etdilər.

Digər bir tədqiqat, lokusun metodunun bir dəyişməsini sınayaraq, tələbələrə qısa bir şəkildə nəzərdən keçirdikləri virtual mühiti göstərdi və sonra yeni bir mühitdə yerlərini istifadə etdilər - evlərində bir otaq kimi tanıdılmış bir yerlə müqayisədə, onlar yadda saxlamaq lazım idi. Tədqiqatçılar, yeni virtual mühitdən istifadə edənlərin, eyni zamanda yaddaqalan məlumatları yadda saxlamaq üçün çox tanış olduğu bir yerdən istifadə edənlər kimi çıxış etdiyini tapdılar.

Yumşaq bilişsel pozğunluğu olan insanlar Loci üsulundan istifadə edə bilərlərmi?

Yüngül idrak pozuqluqları bəzən, lakin həmişə olmayan, Alzheimer xəstəliyinə gedən bir vəziyyətdir. Bəzi araşdırmalar göstərir ki, MCI olan insanlar üçün lokus üsulu da daxil olmaqla mnemonik üsullardan istifadə məlumatların öyrənilmə və yadda saxlamaq qabiliyyətini artırır.

Niyə Loci üsulu işləyir?

Lokusun metodunun effektiv olmağının mümkün səbəblərindən biri sadə qaranlıq məşq yerinə deyil, informasiyalı məşqdən istifadə etməkdir.

Təcrübəli məşq, sadəcə bir siyahıya baxaraq və təkrarlamaqdan daha çox məna əlavə etmək və onu istifadə etməklə informasiyanı manipulyasiya etməkdən ibarətdir.

Əlavə oxu

Mənbələr:

Acta Psychologica. Cilt 141, Sayı 3, Noyabr 2012, Səhifələr 380-390. Bir dəqiqəlik yaddaş sarayının qurulması: Loci üsulu ilə virtual və şərti mühitlərdən istifadə edərək bərabər yaddaş işi. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S000169181200145X

Eksperimental Yaşlanma Araşdırmaları: Yaşlanma prosesinin elmi tədqiqatına həsr olunmuş Beynəlxalq bir jurnal. Vulume 40, Sayı 2, 2014. Yaşlılar Loci üsulunu istifadə edirmi? NƏTİCƏLƏR http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/0361073X.2014.882204?src=recsys#.VeHE9PlUUqs

Hong Kong Journal of Occupational Therapy. 2012 (22), s. 3-8. Yumşaq kognitiv itkisi olan insanlar üçün çoxtərəfli bilişsel təlim proqramının effektivliyi: Bir qrup qabaqcadan və sonradan hazırlanmış dizayn. https://www.journals.elsevier.com/hong-kong-journal-of-cocupational-therapy

Stanford Fəlsəfə ensiklopediyası. Mental Təsvirə Əlavə. Qədim Təsvir Mnemonics. 29 Avqust 2015 tarixində əldə edilmişdir. Http://plato.stanford.edu/entries/mental-imagery/ancient-imagery-mnemonics.html

Psixologiyanın tədrisi. Aprel 2015-ci il. 42 saylı 2 169-173. Yer, Yer, Yer! Loci metodunun mnemonik faydasını nümayiş etdirir. http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0098628315573143