Uykuda tez-tez Ani hərəkətlər Əlavə qiymətləndirməni tələb edə bilər
Dərhal yuxuya düşdükdən sonra, birdən-birə sarsıdıcı hərəkətlə oyanmaq olar. Bu sözdə yatma başlanır nə səbəb olur? Hipnogiqik gərginliklər və ya hipnik geyiklər haqqında məlumat əldə edin, ən çox görülən simptomlar da daxil olmaqla, daha çox qiymətləndirmə və müalicə lazım ola bilərmi?
Hipnaqojik kəklik və ya hipnik kəklik nədir?
Hipnografik bir sarsıntı, bir fərdin yuxuya düşməyə başladığı bir zamanda meydana gələ biləcək ani və güclü məcburi bir seğirmə və ya əzələ daralmasıdır.
Eyni hadisəyə uyğundursa baş verərsə, hipnik zərbə deyilir. Hər ikisi də tez-tez bir yuxu başlanğıcı kimi tanınır. Bədənin yalnız bir hissəsi, qolu və ya ayağı kimi təsir edə bilər. Bu, daha tez-tez bütün bədəni birdən sönməyə səbəb ola bilər. Bəzi hallarda vokalizasiya və ya kəskin ağlama baş verə bilər.
Bu hərəkətlər təsirə məruz qalan insanı oyandırmadan baş verə bilər. Bir oyanma meydana gəlsə, bu qəfil hərəkətlər tez-tez qısa bir zehni görünüş ilə əlaqələndirilir. Məsələn, düşməyinizə inanırsınız. Bir bacak hərəkəti, ehtimal ki, bir futbol topu vuran bir fragmentary yuxu təsvirinə səbəb ola bilər. Bədənin sinirləri boyunca elektrik boşalması və zehni görünüş və ya izahatın olması səbəbindən hərəkətlərin əvvəlcə meydana gəldiyinə inanılır. Bir mənada, beyin hərəkəti hesablamaq üçün bir hekayə yaradır.
Niyə Uyğundur?
Yuxu başlaması yuxuların normal bir hissəsi ola bilər.
İnsanın 60-70 faizi onları yaşadıqlarını xatırladır. Onlar tez-tez olduğu kimi tez-tez baş verərsə, onlar ürəkaçan deyildir. Lakin, tez-tez hadisələr yuxuya düşmək və yuxusuzluqla əlaqədar narahatlıq yarada bilər, xüsusilə də hərəkət üçün geri çağırılan izahat (məsələn, böyük bir hündürlükdən düşən) üzür.
Hypnagogic jerks adətən mərhələ 1 yuxu zamanı baş verir. Bu, yuxuya düşdükdən dərhal sonra baş verən yuxuların ən yüngül mərhələidir. Uyku baş verdikdə baş verən qarışıqlıqlara səbəb olan uyanıklıq kimi yanlış tərif edilə bilər. Bu gecə gecə baş verə bilər, ancaq bu hadisələr geri çağırılmaq ehtimalı azdır.
Kafein və digər stimulantların istifadəsi ilə yuxu daha tez baş verir. Fiziki məşqlər və ya emosional stress səbəb ola bilər. Yuxu parçalanmasının yuxu uyku apnesi kimi başqa bir uyku bozukluğuna yol açması mümkündür. Tez-tez epizodlar daha da qiymətləndirməyə səbəb ola bilər.
Yuxu hərəkətlərinin digər səbəbləri
Uyğunluqdan başqa, yuxuya və ya dövlət vəziyyətinə keçid zamanı hərəkətlərə kömək edə biləcək digər şərtlər vardır. Digər səbəblər nəzərə alınmaqla:
- Həddindən artıq ayaqları sindromu - Axşam saatlarında hərəkəti aradan qaldırmaq üçün hərəkət etmək istəyən birləşmə ilə əlaqəli olaraq yatarkən tez-tez ayaqları təsir edən narahat bir hissi ilə xarakterizə olunur. Bu, uyanıklıq zamanı baş verir.
- Uyğunluq dövründə ayaq hərəkətləri - yuxu zamanı çox vaxt bu hərəkətlər bətn və ayaq (və bəzən diz) ritmik bir şəkildə fleksiyadan və genişlənmədən ibarətdir. Bunlar hadisələrin qatarlarında mütəmadi olaraq baş verir, lakin gecə gələ bilər. Hipnogiqik və ya hipnik güllərdən fərqli olaraq, bunlar tək, təcrid olunmuş hadisələr deyildir.
- Nöbetler - Nöbet tipinə bağlı olaraq, bədənin böyük bir hərəkəti ola bilər. Ümumi tonik-klonik nöbetlər, dil və ya ağızdan əzilmə, sidikqədəki idarənin itirilməsi və hətta yaralanmalarla əlaqəli ola bilər. Epizoddan sonra bir qarışıqlıq dövrü ola bilər. Bu son 1 dəqiqə orta hesabla və yuxu başlanğıcı ilə fərqlənə bilər.
- Titrəmə - Əgər yuxu ətraf mühitinin soyuq olması və ya ateşi varsa, titrəmənin yuxu hərəkətlərinə səbəb ola biləcəyi mümkündür. Bu yüksək tezlikli hərəkət bütövlükdə bütün bədəni təsir edə bilər. Tez-tez, gecikmələrdən uzaqlaşan bu gecikmələr, tez-tez dərhal həll olunan ani hadisələrdir və bədənin istiləşməsi və ya ateşi müalicə ilə həll edirlər.
- Fasiküllər - Müəyyən bir əzələ, ya da əzələlərin birləşməsi qrupu fasikulyasiya adlandırıla bilər. Bu titrəmə kimi görünür və hətta bir quru qurd kimi görünə bilər. Bu hərəkətlər birləşmə boyunca meydana gələ bilər və ekstremizmi hərəkətə gətirmək üçün daralmaya səbəb ola bilər. Bunlar ümumiyyətlə yuxu başlanğıcından daha davamlıdır və uyanıklıq zamanı qeyd edilə bilər.
Əlavə Qiymətləndirmə və Müalicə Yuxuları başlayır
Ümumiyyətlə, yuxu başlanğıcı üçün daha çox test və ya müalicə axtarmaq lazım deyil. Bu normal bir fenomen olduğunu güvənən, tez-tez lazım olan bütün şeylərdir. Tez-tez hərəkətlər baş verərsə, xüsusilə də fiziki zədə, ağız və ya dodaq ağrısı , yataq yuyulması və ya oyanma qarışıqlığı kimi digər şikayətlərlə əlaqəli olduqda, digər şərtləri istisna etmək üçün bir həkimə müraciət etmək faydalı ola bilər.
Bəzən bu uyanmalar başqa bir yuxu pozğunluğu ilə qəzəbləndirə bilər, əksər hallarda yuxu apnesi kimi pozulmuş tənəffüsdir. Uyğun başlama dərman və ya maddə istifadəsi ilə daha da kəskinləşə bilər. Bundan əlavə, yuxu hərəkətləri bəzən nöbet qabiliyyətinə səbəb ola bilər. Polysomnogram adlı diaqnostik yuxu tədqiqatına ehtiyac ola bilər. Alternativ olaraq, nöqsanlar nəzarətsiz hərəkətlərə səbəb olduğundan şübhələnildikdə EEG sifariş verilə bilər.
Bir sözdən
Tez-tez yatarkən yuxuya başlamışsa və ya yataq otağınızın yuxusunu narahat edirsinizsə, lazım olan qiymətləndirmə və müalicə almaq üçün board-təsdiq edilmiş bir yuxu həkimi ilə danışmaq istəyə bilərsiniz.
> Mənbələr:
> Berry RB et al . "Uyğunluq və əlaqəli hadisələrin qiymətləndirilməsi üçün AASM Manual: Qaydalar, Terminologiya və Texniki Xüsusiyyətlər, Versiya 2.2." Darien, İllinoys: Amerika Tibb Tətbiqi Akademiyası , 2015.
> Kryger, MH et al . "Yuxusuzluq prinsipləri və praktikası". Elsevier , 6-cı nəşr, 2017.