Scar Formasiyasının azaldılması üçün istifadə olunan üsullar
Bir zədədən cərrahi yara toxuması və ya yara toxuması formasınız varsa, yara izini azaltmaq üçün fiziki müalicədən faydalana bilərsiniz. Fizik terapevtiniz, normal funksional mobilliyini bərpa edə biləcəyiniz üçün, skar toxuma yapışmalarını və formasiyalarını azaltmaq üçün masaj, taping və ya uzanan kimi müxtəlif üsullardan istifadə edə bilər.
Vərdəki normal kollagen hüceyrələrinə yaralanandan sonra qorxudan toxuma formaları.
Özünüzü kəsdiyinizdə, əməliyyatda və ya bədəndə gözyaşı toxuması varsa, yara toxuması inkişaf edəcək. Skar toxumasının inkişafı bədənin normal müalicə prosesinin bir hissəsidir.
Kollagen nədir?
Kollagen bütün bədən hissələrində mövcud olan bir maddədir. Əzələlər, tendonlar və bağlarda kollagen var. Dəri və sümüklərdə də kollagen var. Kollagenin hüceyrəli makiyajı kollagen hüceyrələrinin hizalanması səbəbindən çox güclü olur. Gərginlik və çəkilmə, yırtma və ya qırmadan çəkilmə qüvvələrinə müqavimət göstərə bilər.
Skar toxuması forması necədir?
Bədəndə bir kas, tendon, dəri və ya ligamentə xəsarət yetirildikdən sonra, iltihablanma prosesi zədə sahəsini yaxşılaşdırmağa başlayır. Bu proses yaralanan sahənin təmizlənilməsini və yeni hüceyrələrin tezliklə sağlam toxumaya çevriləcəyi sahəyə gətirilməsini təmin etməyə kömək edir. Bu yeni hüceyrələrdən bəziləri kollagen hüceyrələridir.
Təəssüf ki, cəsəd kollagen hüceyrələrini necə təşkil edəcəyini bilməyəcək, beləliklə onlar çəkilmə və gərginlik qüvvələrinə müqavimət göstərə biləcək sağlam toxuma olurlar.
Kollagen hüceyrələri skar toxuması adlanan toxumanın toplanmış bir yığıncağı olur. Bu toxuma sağlam, zərərsiz toxumanın normal gərginliyini itirmir.
Scar toxuması daimi mi?
Bədəndə yara toxuması formasından sonra qalıcı deyil. Skar toxumu yenidən qurulma prosesi ilə uzanan qüvvələri daha güclü və daha yaxşı bir şəkildə gücləndirə bilər.
Əzələ, tendon, dəri, sümük və ya bağın normal, sağlam toxumanın yenidən olmasını təmin etmək üçün yara izi toxumasının yenidən qurulması zəruridir. Bu zədədən sonra toxumalarınızda tam hərəkətlilik və hərəkət azadlığına sahib ola bilərsiniz.
Skar toxumasını yenidən qurmaq
Qarışqanın toxumasının yenidən qurulması, uzanmağa və çəkməyə başlayanda baş verir. Skar toxumasının uzanması kollagen liflərini normal halına qaytarmağa imkan verəcək şəkildə uyğunlaşdırmağa kömək edir. Kollagen liflərinin bu düzəldilməsi toxuma gün ərzində üzərinə qoyulan qüvvələri daha yaxşı dözə bilir.
Məsələn, hamstring əzələsini və ya tendonu yormaq, bir neçə gün RICE protokoluna əməl edərsiniz . Bəzi şəfa meydana gəldikdən sonra, çırpma toxumasının düzgün şəkildə yenidən qurulmasına kömək etmək üçün hamstring əzələsinin incə uzanması göstərilir.
Sümüyə sınıq və ya zədələnmədən sonra, sümüyə malik olan çəki yenidən sümük toxumasını yenidən gücləndirməyə kömək edir. Wolff Qanununda bildirilir ki, sümük sümüyə yetişir və ona tətbiq edilən yükün reaksiya göstəricisidir. Buna görə, daha çox stress qoyduğunuz zaman sümük güclənir. Bir sınıqdan sonra, fiziki terapevt , sümüyün yenidən qurulması prosesinə kömək etmək üçün düzgün istiqamətdə doğru stress miqdarını yerləşdirmək üçün strategiyalar öyrənməyə kömək edə bilər.
Əməliyyatınız varsa, əməliyyatınızın yaxınlığında bir yara ola bilər. Scar toxuma masajı dəridə yenidən yaranan şiş toxumasına kömək etmək üçün başqa bir yoldur. Bu, həmçinin yara izi və əsas toxuma və fasia arasında hər hansı bir yapışmayı azaltmağa kömək edə bilər. Kinesiologiya şeridi də şişkin toxumasını yumşaq şəkildə uzatmaq üçün istifadə edilə bilər.
Məsələn, diz əvəzinə əməliyyat varsa, diz qarşısında cərrahi yara izi var. Bu yara əsas toxumaya uyğun ola bilər və normal hərəkət növündən meydana gəlməsini maneə törədir. Scar masajı , diz esnekliği ve güçlendirici alıştırmalarla birlikte, skar dokusunu gevşetmekte ve düzgün remodelingin gerçekleşmesini təmin edə bilər.
Skar toxumasının yenidən qurulması diz içərisindəki bütün hərəkətlərə nail olmaq üçün əhəmiyyətli bir addımdır.
Kərgəliklər bir qorxu uzatmaq üçün taped
Kinesioloji tape , fiziki terapiya klinikalarında istifadə edilən müalicənin nisbətən yeni bir formasıdır. Əvvəlcə zədə və ya əməliyyatdan sonra kəsik və ya yara toxuması uzanmağa hazır ola bilməz. Hər hansı bir yara toxuması masajını, kinesioloji tapınmasını və ya skar toxuması üçün uzanmadan əvvəl, sizin üçün təhlükəsiz olduğundan əmin olmaq üçün doktorunuza müraciət etməlisiniz.
Şeriniz hələ də zolaq və ya dikiş varsa, ehtimal ki, yara səfərbər etmək üçün çox erkən. Erkən səfərbərlik və ya açıq şistinizin uzanması kəsik açmağa səbəb ola bilər. Bu, şəfa gecikdirə bilər və ya ciddi infeksiya və ağırlaşmalara məruz qala bilər.
Ümumiyyətlə, skar toxumasını idarə etmək üçün kinesiologiya lentindən istifadə etməzdən əvvəl yara tamamilə bağlanmalıdır. Yumşaq toxuma və cərrahi kəsiklərin tam iyileşmesi, əməliyyatdan və ya yaralanmadan 4-6 həftə sonra baş vermir. Doktorunuzla yoxlamaq üçün həmişə yaxşıdır, çünki o, sizin skar toxumasını müalicə etmək üçün kinesiologiya lentindən istifadə etməyə hazır olduğunuzu qiymətləndirə bilər. Həmçinin vəziyyətinizə kinesiologiya lentindən istifadə etmək üçün xüsusi bir əks göstəriş olmadığına əmin olmalısınız.
Skar toxuması üçün Kinesiology Bantına Başlarken
Skar toxuması üçün kinesioloji bantı istifadə etməzdən əvvəl, skar toxumasında məhdudiyyətin miqdarını və istiqamətini təyin etməlisiniz. Sizin fiziki terapevtiniz yara toxumasını əhatə edən yumşaq toxuma məhdudiyyətlərini müəyyənləşdirməyə kömək etmək üçün əlaqəli bir şəxsdir, ona görə də onu yoxlamaq yaxşıdır.
Skar toxuma məhdudiyyətini qiymətləndirmək üçün, dərhal cildinizi çəkin və çəkərkən hərəkətin nə qədər hərəkət etdiyini qiymətləndirmək üçün yara fərqli istiqamətlərdəndir. Çarpmanın bütün uzunluğunda bu işi aparın və yara izi boyunca müxtəlif istiqamətlərdə yumşaq bir şəkildə çəkin. Bu, xüsusi məhdudiyyətlərinizin yara izinin altındakı dəridə və fasciyada olduğu yerləri müəyyənləşdirməyə kömək edə bilər.
Şer toxumasını müalicə etmək üçün kinesioloji lentdən istifadə etməzdən öncə bir neçə dəqiqə çəkməlisiniz ki, şeridi və müxtəlif növ şeritlerlə tanış olun. Ümumiyyətlə, Kinesiology lent ilə skar toxuma müalicəsi "I" zolağı və ya "Y" şeridlərindən istifadə edir.
Skar toxuması üçün Kinesiology Tape tətbiqi
Çətin toxuma üçün incə bir uzanma təmin etmək üçün kinesioloji tape istifadə etmək üçün, 4-dən 6 düym uzunluğunda bir "I" şeridi kəsdirməlisiniz.
- Şerinizin bir tərəfi boyunca bandı bağlayın və bərkidilməsini təmin etmək üçün şəffaf bir şəkildə yumuşayın.
- Şeridi yüngülcə yara izi tərəfində, şer məhdudlaşdırma istiqamətində hərəkət edərək çəkin. Bantın 25 faizdən 50 faizədək artması lazımdır.
- Ziq-zağı bastıraraq tape onu bir az çapraz hərəkət edərək, lentə basaraq, diaqonal olaraq hərəkət etdirin.
- Zig-zağ naxışını tam tərsinə "I" şeridinizin cildinizə qədər qalıncaya qədər təkrarlayın.
Şeridi tətbiq etməyi bitirdikdən sonra, cərrahi müdaxilə toxumasının yan tərəfində çəkilməlidir. Bant sizin yara üzərində keçməməlidir. Çarxınızın yan tərəfində kiçik ziq-zaq şəklində çəkilməlidir.
Üç gündən beş günə qədər skar toxumasının yanında kinesiologiya lentini saxlaya bilərsiniz. Bantın dərinizi qıcıqlandırmadığından əmin olmalısınız. Bant ətrafında hər hansı bir qızartı görsəniz, dərhal çıxarın.
Bant necə işləyir?
Şəkərlərin məhdudlaşdırılması xətti boyunca kinesioloji tape tətbiq edilməsi şişkin toxuma ətrafında olan toxumalar üçün aşağı intensivliyi, uzun müddət uzanmasına kömək edir. Bu, qorxu yaradan kollagen hüceyrələrini yavaş-yavaş uzatmağa kömək edir.
Kinesiologiya bantı fizika müalicəsində yeni bir müalicə üsulu olduğundan, skar toxumasının müalicəsi üçün kinesiologiya lentinin istifadəsinin effektivliyini yoxlayan tədqiqatlar çox azdır. Polşanın Tibb Tətbiqi Tədqiqatlarında dərc edilən bir araşdırma nəticəsində kinesioloji tape istifadə edilərkən əməliyyatların və yaralanmaların ardından yaranan xəstəliklərin əhəmiyyətli sayıda subyektiv olaraq yara izi ilə təmin edildi.
Kinesiologiya lentinin istifadəsini tapşırıqdan istifadə etməklə və ya saxta bantlama üsulunu istifadə etməklə müqayisə edən tədqiqatlar hələ dərc edilməmişdir. Buna görə, xüsusi scar doku üçün kinesioloji tape istifadə qərara zaman ehtiyatla istifadə etməlidir.
Müəyyən istiqamətlər üzrə məhdudlaşdırılmış cərrahi kəsik və ya yara varsa, ağciyər toxumasını yumşaq şəkildə çəkmək və uzatmaq üçün kinesiologiya lentindən istifadə edə bilərsiniz. Kinesiology tape uzun müddət, yorğun toxuma üçün aşağı sıxlıqlı uzanma təmin edə bilər. Bu, qoruyucuların ümumi hərəkətini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər və hərəkətdə heç bir məhdudiyyət olmadan bütün istiqamətlərdə hərəkət etməyə kömək edə bilər.
> Mənbələr
- Blubaugh M. "Kinesiology taping, manual müalicə və nöromusküler re-aktivasiya." Seminar, May 2014. Albany, NY.
- > Karwacińska J. et al. Kinesio'nun hipertrofik yara izləri, keloidlər və skar müqavimətlərinin effektivliyi. Polşa Annals of Medicine. 2012. 19 (1) 50-57.
- > Kisner C, Colby LA. Terapevtik məşq: təməllər və texnika . Philadelphia: FA Davis; 2013.