Artrit ağrısı ilə qarşılaşdığınız ilk gün, dərhal heç vaxt gedə bilməyəcəyinizə təəccüb edirsən. Dərhal qorxursunuz ki, hüzünlü ağrılarla dolu bir həyatla qarşılaşırsınız.
Artrit ağrısı altı ay və daha çox davam edən ağrı kimi təyin olunan xronikdir. Sabit ağrı daimdir və heç vaxt gedir. Texniki olaraq danışan, kronik ağrı mütləq daimi ağrı deyil, bəzi hallarda ola bilər.
Artrit ağrısı gedə bilərmi?
Artritin diaqnozu adətən ağrıdan sonra gəlir. Artrit ağrısı sabitdən daha çox dəyişə bilər. Ağrıların sıxlığı aşağı olduğunda ağrı və ya digər dövrlərdə yüksək səviyyədə ola bilən zamanlar var. Ağrı və hansı səviyyədə olduğunuzda bir gündəmi saxlamağınız mümkündür.
Əgər siz artıq daimi ağrısınızsa, ağrınızın dəyişən olduğunu görürsünüz və naxışlarınızı düzəldə bilərsiniz. Daimi ağrılı olsa da, şiddət ehtimalı dəyişəcək. Yaxşı və ya pis olduğunda və o gün hansı işlərlə məşğul olduğunuzu qeyd edərək sizə və həkiminizə ağrılarınızı necə həll edəcəyinizi təyin edə bilər. Həyat tərzi dəyişiklikləri ağrıları azaldır və ağrı kəsicilərini almaq ən yaxşı zaman həkiminizə məsləhət verə bilər.
Günaydın bir insansınızmı?
Ağrı günün vaxtı ilə fərqlənə bilər. Məsələn, romatoid artrit kimi artritin iltihablı növləri səhər sərtliyi ilə xarakterizə olunur - əhəmiyyətli dərəcədə ağrı və sərtlik hiss edə biləcəyiniz zaman uyandıktan bir saat sonra və daha çox.
Osteoartrit ilə, ağrı və sərtlik, uyandıktan sonra 30 dəqiqə ərzində adətən inkişaf edir.
Rulmanın çəkisi birləşmələrə yük verir
Osteoartrit ağrısı , xüsusən də itburnu və dizlər, gəzinti və ya qaçış kimi ağırlıqlı fəaliyyətlərlə məşğul olduqda, adətən daha pisdir. Oturursan və ya yatarsanız, ağrı səviyyəsini əhəmiyyətli bir şəkildə azaltmaq mümkündür.
Əgər kilolu olsanız, çəki itirmək, oynaqlarındakı yükü azalda bilər və ağırlıq verən fəaliyyətlər zamanı ağrıları azaldır.
Artan fəaliyyət ağrı səviyyəsinə əlavə edə bilər
Fiziki fəaliyyət ümumi ümumi sağlamlığınız üçün faydalıdır. Çox fiziki fəaliyyət artrit ağrısının işıqlandırmasına səbəb ola bilər. Fiziki fəaliyyətə aşkara çıxmaq , birgə qorunma prinsiplərinə ziddir və fəaliyyətinizi idarə olunan səviyyədə saxlamaq üçün məsləhət vermək məsləhətdir.
Xəstəlik şiddəti
Birgə ziyan ağrı səviyyəsinə kömək edir. Həddindən artıq zərər, digər şərtlərdən asılı olmayaraq rahatlığınız üçün qabiliyyətinizə mane olur. Sık kullanılan bir terim, kemikli sümük , demektir ki, kıkırdak solunumda kemikleri birləşdirir. Sümüyün üzərinə sümük sürülsə, nəticə daimi ağrıdır. Bu nöqtədə, birgə dəyişdirmə tez-tez daimi ağrıları rahatlaşdıra bilən yeganə müalicədir.
Artritin xroniki olduğunu demək doğru olsa da, həyatınızın qalan hissələrinə, günün vaxtı, fəaliyyət səviyyəsi, xəstəlik şiddəti və müalicənin effektivliyi kimi hallar ağrı səviyyəsinə kömək edəcəkdir. Səbəb olmadan, artrit ağrısını necə idarə etmək lazım olduğunu öyrənmək vacibdir.