Hastalar nasıl hissediyor ve bunlara qarşı mübarizə strategiyaları
Osteoartrit varsa, özünüzü yorğunluqdan ötrü fəaliyyətinizi məhdudlaşdıra bilərsiniz. Tədqiqatlar osteoartritli insanların və onların həyat keyfiyyətində bir amil arasında yaygınlaşmanın yorğunluğunu göstərmişdir. Yorğunluq adətən romatizmalı artrit , lupus və digər iltihablı romatizmalı şərtlərlə əlaqələndirilir, lakin osteoartritdə də görülə bilər.
Osteoartritdə Fiziki fəaliyyətə Yorğunluq təsirləri
2012-ci ildə aparılan araşdırmada yorğunluğun simptomatik diz və hip osteoartriti olan insanlar tərəfindən fiziki fəaliyyət səviyyəsinin aşağı salınmasında bir faktor olduğunu göstərdi. Mühafizə, istirahət, tapşırıq davamlılığı və sürətləndirmənin mübarizə strategiyaları yorğunluğun təsirini orta səviyyədə göstərmişdir. Mühafizə etmək, zərbə, zərbə və tərbiyəni ehtiva edir. Pacing, fəaliyyət dövrünü pozan, dəyişən fəaliyyət və istirahət dövrlərini nəzərdə tutur. Tez-tez istifadə edən insanlar tez-tez fəaliyyətlərini sürətləndirməyi planlaşdırmaqdan başqa, simptomlar keçirirdilər. Tapşırıq davamlılığı bir insanın əlamət hisslərinə baxmayaraq fəaliyyəti ilə davam etdiyini bildirir.
Osteoartritli yaşlı yetkinlərin kiçik bir işi, normal fəaliyyət göstərən bir fiziki fəaliyyətin birləşməsinin fəaliyyət günündə artan yorğunluğa yol açdığını və iştirakçıların günün qalan hissəsi üçün ümumi fəaliyyətini azaltdığını (fitness monitor cihazı ilə ölçüldüyünü) təsbit etdi.
Maraqlıdır ki, vəzifəsi üç gün ərzində onların yorğunluğunu azaltmış və onların fəaliyyət səviyyələri cihaz tərəfindən ölçülmüş olduğu kimi normala dönmüşdür.
Yaşlı yetkinlərin digər kiçik bir işi, osteoartriti olanların yüksək fiziki fəaliyyət dövründən sonra daha çox yorğunluğa sahib olma ehtimalı dörd dəfə çox olduğunu təsbit etdi.
Osteoartritdə yorğunluğun öyrənilməsi
2008-ci ildə nəşr olunan bir iş, simptomatik diz osteoartrit və ya kalça osteoartriti olan osteoartrit xəstələrinin necə yorğunluğa yol açdığını araşdırdı. Tədqiqatçılar subyektlərin həyatı əhəmiyyətli dərəcədə təsir edən çox sayda yorğunluğa malik olduğunu tapdılar.
Yorğunluq iş iştirakçıları tərəfindən yorğunluq, yorğunluq və kərpic divarına qarşı çıxdı. İştirakçılar ürək çatışmazlığını ürəkdən fərqli olaraq gördülər və fiziki və zehni yorğunluq arasında fərq qoydular. Onların ortalama yorgunluğu hesabı 52 idi.
Hansı faktorların yorğunluğunu artırdığını soruşduqda, iştirakçılar cavablandırdılar:
Tədqiqatın iştirakçısı psixi sağlamlıq, yorğunluq hissləri olub-olmamasına təsir göstərdiyini və onların əhval-ruhiyyəsinin yorğunluqdan təsirləndiyini bildirmişdir. İştirakçılar həmçinin yorğunluğun fiziki funksiyasına , o cümlədən sosial fəaliyyətlərdə və digər adi gündəlik fəaliyyətlərdə (ev işləri kimi) iştirak etmək bacarığına təsir göstərdiyini söyləyiblər. Yorgunluqla əlaqədar problemlərə həll olaraq, işçi iştirakçıları istirahət etdikləri, həyata keçirildiklərini , fəaliyyətlərdən qaçındıqları və ya fəaliyyətlərlə kömək etdiyini söylədilər. Maraqlıdır ki, işçi iştirakçıları onların xeyrindən başqa hər kəslə yorğunluqlarını müzakirə etməmişlər.
Tədqiqatçılar osteoartritdə yorğunluğun rolunu araşdırmaq və osteoartrit xəstələri üçün gündəlik həyatda yorğunluğun təsirini minimuma endirəcək strategiyalar hazırlamaq üçün daha çox tədqiqat aparılmasını tövsiyə etmişdir. Ancaq osteoartritin yorğunluqdan təsirlənməməsi aydındır.
> Mənbələr:
Murphy SL, Kratz AL, Williams DA, Geisser ME. Semptomatik Diz və Hip Osteoartritli İnsanlar arasında Simptomlar, Ağrı Dözümlülük Stratejileri və Fiziki Aktivləşmə Dərnəyi. Psixologiya sərhədləri . 2012; 3: 326. doi: 10.3389 / fpsyg.2012.00326.
Murphy SL, Smith DM. Osteoartritli yaşlı kişilərdə yorğunluq və yorğunluğun ekoloji ölçülməsi. Gerontologiya A seriyasının jurnalları: Biologiya elmləri və tibb elmləri . 2010; 65A (2): 184-189. doi: 10.1093 / gerona / glp137.
> Power JD, Badley EM, Fransız MR, Divar AJ, Hawker GA. Osteoartritdə yorğunluq: keyfiyyətli bir işdir. BMC Musculoskeletal Bozuklukları . 2008; 9 (1). doi: 10.1186 / 1471-2474-9-63.
> Schepens SL, Kratz AL, Murphy SL. Osteoartritdə şişkinlik: Əməliyyatın sonrakı simptomlar və fəaliyyətlərə təsiri. Gerontologiya A seriyasının jurnalları: Biologiya elmləri və tibb elmləri . 2012; 67 (10): 1114-1120. doi: 10.1093 / gerona / gls076.
> Smith DM, Parmelee PA. Diz Osteoartriti ilə Afrikalı amerikalılar və qeyri-Hispanik beyazlar arasında yorğunluq və ağrının dəyişkənliyi. Artrit Baxımı və Araşdırma . 2016; 68 (1): 115-122. doi: 10.1002 / acr.22690.