Joint Load və Osteoarthritis

Birgə yükün azaldılması Diz Osteoartritinə kömək edə bilər

Oint yük tez-tez osteoartrit tədqiqatlarında, xüsusilə də diz osteoartritinə aid olan bir müddətdir. Birgə yük, fəaliyyət zamanı ağırlıqlı və ya yüklü birləşməyə qoyulan qüvvəyə aiddir. Tədqiqatçılar birgə yükün patologiyaya və ya osteoartritin inkişafına təsiri müəyyən etməyə çalışırlar. Başqa sözlə, osteoartritin birgə yükü yavaş gedərək azaldılıyor?

Ortaq yükü azaltmağa nə kömək edə bilər?

Birgə yük və diz Osteoartrit

Diz diz osteoartritinə nəzər salaq, çünki xəstəlik ən çox təsirlənən dizdir; bu da ağırlıqlı bir ortaqdır. Diziniz, mükəmməl hizalı olsaydı, yük, çəkmə oxunu hip, diz və ankle oynaqlarından keçən düz bir xəttdə var. Dizinizin kıkırdak hasarına bağlı deformitelerden dolayı uyğunlaşması halinde, dizin belirli alanlarına anormal kuvvet uygulanır.

Dizə tətbiq olunan anormal qüvvə ağrı və digər semptomlara səbəb ola bilər. Tədqiqatçılar həmçinin dizin birgə yüklənməsinin osteoartrit inkişafının artmasına səbəb olmuşdur. Diz eşitmə momenti (tork) adlanan bir şey, diz ekleminin medial (daxili) və lateral (xarici) yamacları arasında yük paylanması ilə bağlı bir faktordur. Gediş zamanı (gediş təhlili ilə) gediş zamanı maksimal median birgə yük olan pik diz dövranı anı, diz osteoartriti olan xəstələrdə xəstəliyi olmayanlara nisbətən daha çoxdur.

Anlar və qüvvələr kimi yürüş analizi ilə təyin edilən mexaniki tədbirlər, həyata keçirilən fəaliyyətə görə dəyişir. Tədqiqatlar diz ekleminin maksimum kompressiv qüvvələrini gündəlik fəaliyyət zamanı dördüncü dəfə 4,5 dəfə bədən çəkisi hesablamışdır. Gəzinti səviyyəsində bəzi tədqiqatlar hətta daha yüksək sayda qiymətləndirilmişdir.

Pilləkənlər altından gücünü altı dəfə bədən çəkisi artırır; aşağı yürüş gücünü səkkiz dəfə bədən çəkisi ilə artırır; və atlama 20 dəfə bədən çəkisi ilə birgə yük əlavə edir. Sitat gətirmək kifayətdir ki, diz zamanla döyülür. Bu təxminlər yalnız birgə yükün azaldılmasına ehtiyac olmadığını göstərməklə yanaşı, uzunmüddətli diz prostezlərini də hazırlayırlar.

Birgə yükün azaldılması

Tədqiqatçılar diz osteoartritində birgə yükdə ayaqqabı, qamış istifadə və kilo itkisinin təsirini qiymətləndirmişlər. Hər bir faktor fərq etdi. Seçdiyiniz ayaqqabı dizinizin birgə yükünü təsir edə bilər. Yüksək daban ayaqqabısı, orta ayaq ayaqqabısı, arch dəstəyi və ayaqyalın ayaqlaşması müqayisə edildikdən sonra tədqiqatçıların hansı nəticələrlə nəticələndiyini oxuyun. Nəticələr qadınlar üçün yüksək heels və hətta möhkəm heels qarşı müəyyən səs idi.

Artıq ağırlığı daşımaq problemi aydındır. Kilolu və ya obez olmaq ağırlıq çəkən oynaqlara stress əlavə edir. Kilolu olan insanlar diz osteoartritinin ideal bədən çəkisini saxlayan insanlar ilə müqayisədə təxminən dörd dəfədir ki, bilirsinizmi? Osteoartrit tərəfindən artıq zədələnmiş birləşmələr üçün kilolu olmağı düşünün.

Yanal xətt içəriləri və diz qıçları dizin birgə yükünü azaltmaq üçün əlavə imkanlardır. Yanal püsküllü içərilər, varus torkunu azaldır (diz yürüyərkən içəri bükülür), mexanikasını dəyişir. Diz alətlərinə gəldikdə, "boşaltma" diz bağırsağı dizdən stresin boşaldılması üçün nəzərdə tutulmuşdur.

Birgə Yük üzrə Alt Xətt

Osteoartrit xəstələri üçün birgə yükün azaldılması faydalıdır. Fərdi hallarda təsirlənən oynaqlardan asılı olaraq, seçiminizi doktorunuzla müzakirə edin.

> Mənbələr:

Medial Diz Osteoartritində Birgə Yükün Azaldılması. Kemp G. et al. Artrit və Romatizm. May 2008.

Diz Diz Osteoartritli Mövzularda Diz Pain və Birgə Yükləmə. Ortopedik Araşdırma Jurnalı . Hurwitz DE et al. İyul 2000.

> Ümumi diz dəyişdirməsində birgə yükün nəzərə alınması. Kuster MS et al. Sümük və Joint Surgery jurnalının yanvar 1997-ci il.

Diz Osteoartritində Anormal və Kümülatif Yüklənmə. Medscape. Maly MR. 1 oktyabr 2008-ci il.