Hansı Ayaqqabı Styles Osteoartrit üçün ən yaxşı və pis?
Ayaqqabılar üçün alış-veriş edərkən, xüsusilə diz osteoartriti varsa, stil haqqında deyil. Ayaqqabının seçimi diz ekleminize və dolayısıyla diz osteoartritine yük və ya stressə təsir göstərə bilər.
Tədqiqatçılar yüksək topuqlu ayaqqabılar, orta çəkili ayaqqabılar, arch dəstələri və ayaqyalın sürüşməsini təhlil ediblər. Xüsusi ayaqqabı (Mobility ayaqqabısı), ayaqyalın gəzinti edənləri təqlid edən bir layihədir.
Bu araşdırma ilə, ayaqqabı işindən əldə edilən nəticələr haqqında məlumat əldə edin və niyə bu ayaqqabı nə qədər şirin bir şey satın almaq üçün yeganə meyar olmalıdır.
Yüksək Heels Versus ayaqyalın
Diz osteoartriti kişilərdə olduğu kimi qadınlarda iki dəfə çox olur. Bir on il bundan əvvəl, tədqiqatçılar kiçik bir qrup sağlam ayaqqabılar ayaqyalın getməməsi üçün yüksək ayaqqabılı ayaqqabılarla girdikləri zaman diz birgə tətbiq olunan qüvvəni araşdırdılar. Tədqiqat göstərir ki, yüksək topuklu ayaqqabı dizin patellofemoral komponenti (kneecap arxasında) və dizin medial bölməsində (diz birgə içərisində) sıxılma gücündə qüvvəni artırdı. Tədqiqatçılar yüksək topuklu ayaqqabıları olan əlavə qüvvənin dizə dejenerativ dəyişikliklərə gətirib çıxara biləcəyi qənaətinə gəldi.
Yüksək daban ayaqqabıları şık ola bilər, lakin birgə sağlamlıq üçün yaxşı deyil. Yüksək qabıqları taxdığınızda ayağınız qeyri-təbii vəziyyətdədir. Vaxt keçdikcə bu bir çəkişməyə səbəb olur.
Əgər yüksək topuklu ayaqqabıların böyük bir tərəfdarıyorsanız, ən yaxşı məsləhət onların köhnəltmə müddətini məhdudlaşdırmaqdır.
Geniş-Heels Narrow-Heels qarşı
Digər bir araşdırmada iştirak edən tədqiqatçılar, zolaqlı ayaqqabılarla dar ayaq ayaqqabılarında gedən geniş dabalı ayaqqabılarla gəzən və geniş daban ayaqqabının dizdeki degenerativ dəyişikliklərə səbəb olan diz patellofemoral və medial kompartmanları boyunca anormal qüvvələrə səbəb olduğunu təyin etdi.
Moderate-Heel Qadın Ayaqqabısı
Sağlam gənc qadınları və sağlam yaşlı qadınları əhatə edən başqa bir iş, qadınların paltar ayaqqabılarını orta daban hündürlüyü (təxminən 1 1/2 düym) ilə qiymətləndirdi. Nəticələr göstərdi ki, orta ayaq üstü ayaqqabıları diz osteoartriti ilə əlaqəli olan diz birgə gücə əhəmiyyətli dərəcədə artmışdır.
Kişi Geyimi Ayaqqabısı Kişi Ayaqqabısı
Ayaqqabılar, ayaqqabılar və ayaqyalın ayaqqabısı, sağlam kişilərdə diz eklem torkunun qadınlar üçün yüksək heels kimi bir şəkildə təsirləndiyini görmək üçün qiymətləndirildi. Tədqiqatın nəticələrinə görə, tədqiqatçılar kişilərin geyim ayaqqabısı və ayaqqabının diz osteoartrit ilə əlaqəli olacağı şəkildə heç bir şəkildə diz təsir göstərməməsi qənaətinə gəldilər.
Arch dəstəkləri Diz Torkuna təsir edə bilər
Sağlam, fiziki cəhətdən fəal yetkinlərin ayaqqabalarına arxa dəstəyi əlavə edildi. Arxa dəstəyi əlavə etmək (ayağın orta hissəsi altında) içəriyə güc artırdıqları müəyyən edilmişdir. Arxa dəstək yastıqlarının alınması ehtiyatla aparılmalıdır. Arxa dəstələri bəzi xəstələrə kömək edə bilər, başqalarına zərər verə bilərlər. Onlara pul sərf etmədən əvvəl arxa dəstəyi doktorunuzla müzakirə edin.
Ayaqyalın Yürüyüşü Ayaqqabılarla Walking
Gündəlik gedən ayaqqabıları geyən və ya ayaqyalın getdiyi öyrənən iştirakçılara gediş analizləri edildi.
Ayaqqabılar və dizlərdə birgə yüklər ayaqyalınca gəzinti zamanı əhəmiyyətli dərəcədə azalıb. Tədqiqatçılar müasir cəmiyyətdə diz osteoartrit yayılmasına əsaslanaraq müasir ayaqqabılar və gəzinti təcrübələrinin yenidən nəzərdən keçirilməsi və yenidən qiymətləndirilməsinə ehtiyac ola biləcəyinə dair qənaətə gəldilər.
Mobility Ayaqqabı
Ayaqqabı ayaqqabısı olaraq bilinən xüsusi bir ayaqqabı, ayaqyalın gəzintilərinə uyğundur. Tədqiqatçılar hərəkətlilik ayaqqabılarını özünü seçən gəzinti ayaqqabılarına və diz osteoartrit xəstələri arasında ticarətdə mövcud başqa bir gəzinti ayaqqabısına müqayisə etdi. Tədqiqatçılar, xüsusi mobillik ayaqqabısının diz osteoartriti olan insanlar üçün birgə yükləri effektiv şəkildə azaltdıqlarına dair qənaətə gəldilər.
Düşünmək üçün digər nöqtələr
Ayaqqabılar, diz osteoartritiniz olub-olmamasına baxmayaraq fərq etməz və ya bunu qarşısını almaq üçün çalışırsınız. Diz ayaqqabıları, diz osteoartritini müalicə edən xəstələr üçün həqiqətən terapevtik ola bilər.
Ayaqqabı seçərkən, ayağınızın vəziyyətini və dizinizə orta və yüksək heels yerləşdirən əlavə qüvvə baxın. Ayaqqabı seçərkən toe deformiteleri, bunions, hammertoes və ya digər ayaq problemləri düşünün. Ən yaxşı seçim rahat bir heel və geniş ayaq qutusu olan bir ayaqqabıdır. Ayaqqabılarınıza müvafiq ayaqqabılarla uyğunlaşmaq sizin üçün xeyirlidir.
Mənbələr:
Xüsusi ayaqqabıların diz osteoartritində birgə yüklərə təsirləri. Artrit Baxımı və Tədqiqatları. Şakur N və s. 15 sentyabr 2008-ci il.
http://www3.interscience.wiley.com/journal/121391215/abstract
Ayaqsız gediş diz osteoartritində alt ekstremite eklemlerinde yüklənməni azaldır. Artrit və romatizm. Şakoor n və al. Sentyabr 2006.
http://www3.interscience.wiley.com/journal/112775868/abstract
Arxa dəstlərinin diz osteoartriti ilə bağlı diz torklarında təsiri. Franz JR et al. İdman və idmanda tibb və elm. May 2008.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18408606
Diz osteoartritinin inkişafı və inkişafı ilə bağlı kişi ayaqqabısı və diz birgə torkları. Romatoloji Jurnalı. Kerrigan DC et al. Mart 2003.
http://jrheum.com/abstracts/abstracts03/529.html
Diz osteoartritinin inkişafı və inkişafı ilə əlaqəli orta çəkili ayaqqabılar və diz birgə torkları. Kerrigan DC et al. Fiziki Tibb Arxivi və Reabilitasiya. May 2005.
http://www.archives-pmr.org/article/S0003-9993(04)01398-X/abstract
Qadın ayaqqabısı və diz osteoartriti. Lancet. Kerrigan DC et al. 7 aprel 2001-ci il.
http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(00)04312-9/abstract
> Diz osteoartrit və yüksək topuklu ayaqqabı. Lancet. Kerrigan DC et al. 9 may 1998-ci il.
http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(97)11281-8/abstract