Hipoqlikemiya - aşağı qan şəkəri - yaşadığınız bir çox fiziki və psixoloji simptomların səbəbi ola bilər. Cəmiyyətimizdə çox yayılmış bir vəziyyətdir və tez-tez undiagnosed gider. Hypoglycemia demək olar ki, hər hansı digər tibbi vəziyyəti təqlid və tez-tez misdiagnosed və ya mislabeled olunur, tez-tez bir hypochondriac olduğunu sübut kimi.
Hipoqlikemiya qan qlükoza səviyyələrindəki bir düşmə olaraq təyin olunur ki bədənin və beyin düzgün bir şəkildə işləməyəcək.
Beyin qan şəkərinin səviyyəsinə çox həssasdır və beyniniz üçün yanacaq olan qlükoza lazımi şəkildə fəaliyyət göstərməlidir. Beyniniz qlükoza saxlamaq qabiliyyətinə malik deyil, bununla da qanın davamlı təchizatı lazımdır. Oxygen kimi qandan çıxarır. Beyində kifayət qədər oksigen və ya qlükoza yoxdursa, hətta komaya daxil ola bilərsiniz.
Hipoqlikemiya vücudunuz qan qlükozasını düzgün şəkildə metabolizə etmədikdə meydana gəlir. Anormal metabolizm aşağıdakı kimi bir sıra amillərə səbəb ola bilər:
- Pəhrizinizdə artıq şəkər miqdarı
- Pankreas və ya böyrək çatışmazlığı və ya qeyri-aktivlik
- Spirt, tütün və qəhvə və ya kofein ilə digər məhsulların həddindən artıq istifadəsi
- Nəfeh karbohidratlardan ovlanma
- Allergiyalar
- Gəldilməyən şiddətli emosional stress
Hipoglisemi üçün ehtimal olunan ən böyük iştirakçı, ehtiyatlı çox şəkər, ağ un və digər nəfis karbonhidratların istehlakıdır. Vücudunuz genetik və ya fizioloji olaraq nəzərdə tutulmamışdır ki, çoxlu miqdarda rafine edilmiş yeməklərin miqdarını metabolizə etmək bizim yeməkdir.
Bu zərif qidalar heç bir qidalanma dəyərindən məhrumdur, lakin bu günün və yaşın tipik pəhrizinin böyük bir hissəsini təşkil edir. Bu, pankreas, qaraciyər, adrenal və digər endokrin bezləri kimi orqanlarınızın orqanlarının davamlı bir zorakılıq və istifadəsini yaradır. Boş qidalandırılmış qidaların davamlı şəkildə yuyulmasından sonra glandular və metabolik sistemlərin arızalanmasına gətirib çıxarır.
Semptomlar
Hipoqlikemiyanın simptomları yumşaq, orta və ya ağır ola bilər və aşağıdakılardan hər hansı birinə aid ola bilər:
- Tərləmə
- Yeməklər arasında sarsıntı
- Crankiness
- Zəiflik
- Anksiyete
- Irritability
- Çaşqınlıq
- Konsentrə olmamaq
- Əsəbilik
- Tingling
- Pounding / racing heart
- Danışma çətinliyi
- Qeyri-səlis baş
- Mood yelləncəklər
- Zəif hiss edirəm
- Bulantı
- Yorğunluq
- Melankoli
- Depressiya
- Obsesif / kompulsiv davranış
- Səssiz çıxış
- Zəif koordinasiya
- Glassy gözləri
- Baş ağrıları
- Migrenler
Dərhal tibbi müdaxiləni tələb edən ağır semptomlar daxildir
- Səbəbsizlik
- Çox təəssüf ki, dövlət
- Sonsuzluq
- Konvulsiyalar
Şəkərin təsiri
Şəkər və digər zərif yeməklər yeyərkən nə baş verir? Onlar sizin qan dövranına çox tez emilir və qan şəkəri səviyyəsini anormal yüksək səviyyəyə qədər çox sürətlə yüksəldirlər. Bu isə şirniyyatları yeyərkən tez-tez hiss etdiyinizi artırır.
Qan qlükoza bu artım sizin pankreasın fövqəladə cavab ilə overreact səbəb və qan şəkər normal geri gətirmək üçün qan daxil həddindən artıq insulin azad. Həddindən artıq miqdarda insulinin miqdarı qan şəkərini aşağı salır, ancaq onu aşağı və çox sürətlə endirmək olar. Hipoqlikemiya simptomları meydana gəldiyi zaman bu.
Bir sözdən
Hipoqlikemiyaya bənzər simptomlar meydana gətirən bir sıra xəstəliklər var, buna görə hipoqlikemiyanın diaqnostikası və müalicəsi ilə əlaqədar bir diyetisyen ya da alternativ səhiyyə pratisyeni kimi bu sahədə məlumatlı bir səhiyyə işçisi ilə məsləhətləşmək lazımdır.
Buradakı əsas söz, bilikli deyil, çünki ortaq əsas tibb mütəxəssisinin hipoglisemi ilə bağlı kompleks problemlərin çox məhdud təhsil və anlayışları vardır.
Hipoqlikemiyanı müalicə etmək üçün şəkər və asanlıqla şəkərə çevrilən istənilən yeməkdən qaçınmaq lazımdır. Sizin bəslənməyiniz bir müddət sürən qidalardan ibarətdir ki, hipoqlikemiya simptomlarına səbəb olan səliqədən sonra qan şəkərinin sürətlə artması olmayacaqdır.
Yeməkləri yavaş-yavaş ət, yumurta, pendir, qatıq, fasulye, qoz-fındıq, toxum və kompleks karbohidratlardan ibarətdir ki, bu da bütün taxıl, təzə tərəvəz və təzə bütün meyvələrdir (lakin şirələr deyil).
Alkoqol, tütün və kofeinin istifadəsindən çəkinin və emosional stressı mümkün qədər azaldın. Çıxıla bilən stress üçün, məşqdən, meditasyondan, masajdan, məsləhətdən və s.
Cynthia Perkins, M.Ed. kronik xəstəlik və ya kronik ağrı ilə yaşayan fərdlərə alternativ həllər, həyatın idarə edilməsi və dəstək verən müəllif və bütöv sağlamlıq məsləhətçisi. Kronik xəstəliklərlə dolu həyat tərzi - Ruhani səyahətlə yanaşı, həyəcan verici E-kitabın müəllifidir. İlham, məsləhət və dəstək üçün aylıq bülleteninə abunə olun. http://www.holistichelp.net.
> Mənbə:
> Kalra, Sanjay et. al., "Hypoglycemia: İhmal edilən komplikasiya". Hindistanlı J Endokrinol Metab. 2013 Sentyabr-Oktyabr; 17 (5): 819-834. doi: 10.4103 / 2230-8210.117219