Rəqs müalicəsi fiziki, emosional və zehni yaxşılığını artırmaq üçün rəqs və bədən hərəkətinin istifadəsini ehtiva edən bir şəfaət yanaşmasıdır. Musiqi müalicəsi kimi, rəqs müalicəsinin özünü ifadə etməyi təşviq etməklə qismən şəfa verəcəyi düşünülür.
Bundan əlavə, rəqs müalicəsində stresin azaldılması, özünə inamın artırılması və hərəkətlilik və əzələ koordinasiyasının artırılması nəzərdə tutulur.
Bəzən xroniki vəziyyətdə olan insanlar üçün proqramlara daxil edilir.
5 Dans Tedavisinin Sağlamlıq Faydaları
Bu günə qədər rəqs müalicəsinin sağlamlıq təsirlərinə dair araşdırma olduqca məhduddur. Bəzi əsas tədqiqatların nəticələrinə nəzər salaq:
1) Parkinson xəstəliyi
Rəqs müalicəsi Parkinson xəstəliyində olan insanlarda balansı, dayanıqlığı və getmə funksiyasını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Məsələn, 2014-cü ildə Neuroscience və Biobevversevər İnsanlar dərc edilən bir araşdırmada, elm adamları Parkinson xəstəliyi olan insanlarda heç bir müdaxiləyə və ya məşq etmədən rəqs müqayisə edən daha əvvəl nəşr olunan beş klinik araşdırma araşdırdı .
Dance birləşmiş Parkinson xəstəliyi reytinq şkalasında (UPDRS), tarazlıqda və gediş sürətində heç bir müdaxilə ilə müqayisədə motor puanlarını əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırdı. Məşq ilə müqayisədə, yaxşılaşdırılmış balans və həyat keyfiyyəti rəqs edir.
Araşdırmalarda görülən faydaların hər hansı birinin davamlı olub olmadığını daha uzun müddətli araşdırmalar aparmaq lazımdır. Əlavə tədqiqatlara ehtiyac olsa da, bəzi rəqs terapiya növləri Parkinson xəstəliyi olan insanlar üçün məşq proqramlarının tələblərinə cavab verə bilər.
3) Xərçəng
Bir neçə tədqiqat göstərir ki, rəqs müalicəsi xərçənglə bağlı yorğunluğa səbəb ola bilər. Məsələn, orta və ağır yorğunluqla xərçəng müalicəsi aparan qırx nəfərin 2014-cü tədqiqatında bir rəqs terapiyası müdaxiləsinin (konsultasiya ilə yanaşı, beş həftədə 10 rəqs sinfi) xərçənglə bağlı yorğunluğun, emosional və sosial fəaliyyətin və fiziki performansın yaxşılaşdığını standart qayğı və məsləhət verənlərə.
4) Böyük Sağlamlıq
Rəqs müalicəsi yaşlı insanlar arasında düşmə riskini azaltmağa kömək edə bilər , Gerontologiya və Geriatrika Arxivlərində dərc olunan 2015-ci araşdırma. Hesabatın müəllifləri sağlam, yaşlı yetkinlərdə payızla əlaqəli faktorların (balans, esneklik, yürüyüş, əzələ qüvvəsi və fiziki performans kimi) üstünlüyü haqqında daha əvvəl yayımlanan yeddi məqaləni təhlil etdi.
Araşdırmalar düşmə riskinə müsbət təsir göstərdi. Ancaq tədqiqatçılar sübutlara əsaslanaraq nəticələr vermək qabiliyyətini məhdudlaşdıran tədqiqatlarda (rəqs tipi daxil olmaqla) homojenliyin olmaması kimi məsələlər olduğunu bildirirlər.
Menopozda 2016-cı ildə dərc edilən bir araşdırmaya əsasən, rəqs terapiyası postmenopozal qadınlarda hərəkətlilik, balans, qan təzyiqi, bədən kütləsi və həyat keyfiyyətinin yaxşılaşdırılmasına kömək edə bilər. Araşdırmaya görə postmenopozal qadınlar iki ay (üç sessiya həftəlik) və ya özünə qulluq müalicəsi məsləhətləri. Flamenko və sevillanas, İspan xalq rəqsinin iki növü, iclaslarda öyrədilən rəqs üslubları idi.
Tədqiqatın sonunda rəqs müalicəsinə qatılan qadınlar hərəkətlilik, balans, fitness, enerji xərcləri, kardiyorespirator fitness, rahatlıq və digər tədbirlərdə əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdı.
Qan təzyiqi, bədən kütləsi və ya həyat keyfiyyətində fərqlilik olmadı.
5) Depressiya
2015-ci ildə Sistemli Baxışların Cochrane Veritabanında nəşr olunan bir hesabat üçün, tədqiqatçılar depressiya üçün rəqs müalicəsini qiymətləndirən daha əvvəl nəşr olunan araşdırmaları təhlil etmişlər. Bununla belə, yalnız üç kiçik kliniki araşdırmanın qiymətləndiricilərin meyarlarına cavab vermək üçün kifayət qədər qətiyyətli olduğu aşkar edilmişdir.
Hesabatda iştirak edən yazarlar "147 kiçik iştirakçı ilə üç kiçik sınaqdan alınan aşağı keyfiyyətli sübut, DMT-nin depressiya üçün effektivliyi ilə əlaqədar heç bir möhkəm nəticəyə gəlməyə imkan vermir". Onlar daha böyük, yüksək keyfiyyətli sınaqlara ehtiyac olduğunu da qeyd edirlər.
Bir sözdən
Bir səhiyyə problemini müalicə etmək üçün rəqs müalicəsinin istifadəsini nəzərdən keçirirsinizsə, rəqs müalicəsi proqramına başlamadan və yalnız ixtisaslı rəqs terapisti ilə işləməyinizdən əvvəl doktorunuzla məsləhətləşməyin vacibdir.
Xərçəng və / və ya artrit , osteoporoz və ürək xəstəliyi kimi hallarda insanlar rəqs müalicəsi istifadə edərkən müəyyən tədbirlər görməlidirlər.
Əvvəlki araşdırmalarda, tai chi (hərəkət, meditasiya və ritmik tənəffüsləri birləşdirən) balansın artırılması və yaşlıların arasında düşmə riskini azaldıb.
Mənbələr:
> Fernandez-Argüelles EL, Rodriguez-Mansilla J, Antunez LE, Garrido-Ardila EM, Muñoz RP. Rəqslərin sağlam yaşlı yetkinlərin əlaqəli faktorlarının düşməsi riski üzərində təsiri: sistemli bir baxış. Arch Gerontol Geriatr. 2015 yanvar-fevral; 60 (1): 1-8.
> Meekums B, Karkou V, Nelson EA. Depressiya üçün rəqs hərəkəti müalicəsi. Cochrane Database Syst Rev. 2015 Fevral 19; (2): CD009895.
> Sharp K, Hewitt J. Dance Parkinson xəstəliyi olan insanlar üçün müdaxilə olaraq: sistematik bir baxış və meta-analiz. Neurosci Biobehav Rev. 2014 Noyabr; 47: 445-56.
Valensa-Demet G, Villaverde-Gutiérrez C. Flamenko və Sevillanas proqramının hərəkətlilik, balans, fiziki fəaliyyət, qan təzyiqi, bədən kütləsini artırmaq üçün effektivliyi , İspaniyadakı cəmiyyətdə yaşayan postmenopozal qadınlarda həyat keyfiyyəti: randomizə edilmiş bir klinik sınaq. Menopoz. 2016 Sentyabr, 23 (9): 965-73.
Sturm I, Baak J, Storek B, Traore A, Thuss-Patience P. Xərçənglə əlaqədar həyəcan və həyat keyfiyyətinin rəqs təsiri. Dəstək Xərçəngi. 2014 Aug; 22 (8): 2241-9.
Disclaimer: Bu saytdakı məlumat yalnız təhsil məqsədləri üçün nəzərdə tutulmuşdur və lisenziyalı həkim tərəfindən məsləhət, diaqnoz və müalicənin əvəzi deyil. Bütün ehtimal tədbirlərini, dərman qarşılıqlı təsirlərini, şərtlərini və ya mənfi təsirləri əhatə etməmək nəzərdə tutulmur. Alternativ tibb istifadə etməzdən və ya rejiminizə dəyişiklik etmədən əvvəl hər hansı bir sağlamlıq problemi üçün təcili tibbi yardım tələb etməli və həkiminizə müraciət etməlisiniz.