Yaşayışlar Alerjileri hədəf ala və burun ucunu aça bilər
Obstruktiv yuxu apnesi olan insanlar ağızlarından nəfəs almaq üçün kifayətdir. Davamlı pozitiv hava yolu təzyiqi (CPAP) ən çox tövsiyə edilən və təsirli olan bu vəziyyət üçün müalicə olduğundan, sual doğaldır: Ağızdan nəfəs alsam və quru ağızdan qaçsam CPAP istifadə edə bilərəmmi? Bunun mümkün olub-olmadığı barədə məlumat əldə edin və çətinliklər olmadan CPAP-ni istifadə etməyə imkan verən yaşayış yerləri aşkar edin.
Niyə CPAP istifadəçiləri Often Ağız Nəfəs alır?
Burnumuzdan daim nəfəs aldığımız zaman havayolumuz yaxşı işləyir. Bu, ağız qurumasına kömək edə bilən buxarlanmayı azaldır. Üstün havayolunun əzələlərini, o cümlədən boğazı olanları da gücləndirir. Burnunuzdan nəfəs almağa çətinlik çəkirsinizsə, default variant ağızdan nəfəs alacaq. Yuxu apnesi olan bir çox insan burun içindəki obstruksiyaya səbəb olur ki, bu da ağızdan nəfəs almağa gətirib çıxarır. Bunların təsiri nədir?
Zamanla, davamlı ağız tənəffüsü hava yolumuzun anatomiyasında dəyişikliklərə səbəb ola bilər. Çənənin əzələləri ağızın açılmasını təmin etmək üçün rahatdır. Vaxt keçdikcə bu üzün, xüsusilə tam inkişaf etməyən uşaqlar arasında uzanmasına səbəb ola bilər. Burun keçişinə toxunan toxumlar da horlamanın titrəməsi ilə şişirilə bilər. Bəzi hallarda burun buraxılışının çökməsi və yaxınlaşmasına səbəb ola bilər.
Nəticədə, burun içindən nəfəs almaq və daha çox ağız tənəffüsü meydana çıxır. Bu, yuxu apnəsini və horlamanı pisləşdirə bilər.
Ümumiyyətlə, ağız tənəffüsü daha az sabitdir. Yumşaq toxumalar, xüsusilə damak , çökməyə daha çox meylli olur. Ağız açıldığında, çənə hərəkət etməkdə azad olur və dilini boğaza çevirə bilər, xüsusilə də arxa yuxuya oturanda.
Ağız tənəffüsü yuxu apne olanlar arasında ümumi bir xarakterik olsa da, çoxları CPAP vasitəsilə çatdırılan kifayət qədər hava axınının burun qədər aça biləcəyini tapacaqlar. Bəzi yerlər tələb edə bilər.
Quru ağızlara gətirib çıxaran burun olduğunda
Burun içindən nəfəs ala bilmədiyiniz üçün ağızdan nəfəs alırsan burun keçidini açmaq üçün müalicəni hədəf alması vacibdir. Burun tıkanıklığı, alerji və ya sapma septumu müalicə etmək üçün əməliyyatla rahatlaşdırıla bilər.
Allergiya müalicəsi birincil qayğı həkimi, yataq mütəxəssisi və ya alerjist tərəfindən başlana bilər. Bir Neti qazan vasitəsilə salin spreyləri və ya hətta sinus durulamalarından istifadə etmək faydalı ola bilər. Bu burun mukozası adlanan burnun astarlanmasının irritasiyası və şişkinliyinə səbəb ola biləcək allerjeni təmizlədir.
Oral dərmanlar allergik rinit müalicəsində istifadə edilə bilər. Bəziləri Allegra (fexofenadine), Claritin (loratadine) və Zyrtec (cetirizine) kimi çox sayda istifadə edilə bilər, digərləri Singulair (montelukast) kimi bir reçeteye ehtiyac duyurlar.
Burun steroid spreyi də faydalı ola bilər. Burun içi qlükokortikoid kimi işləyirlər, burnun astarını örtən və allergik reaksiya azalır. Bu steroid spreyi burundakı turbinatlarda toxumaların şişkinliyini azalda bilər.
Nasacort və Flonase da daxil olmaqla, bəzi reseptlər mövcuddur. Həm də daxil olmaqla bir çox digər reçeteyə variantları da var:
- Nasonex
- Astelin
- Rhinocort
Bəzi insanlar burun kalibrini artırmaq üçün Breathe Right burun stripindən faydalanırlar. Bu keçid açmaq və bir az daha asan nəfəs imkan verir.
Anatomiya obstruktsiyaya kömək edərsə əməliyyatın hesablanması da faydalı ola bilər. Sızanaqlı burun septumu septoplastika ilə düzəldilə bilər və genişlənmiş burun turbinatları radiotezlik ablasyonu ilə ölçüdə azalda bilər.
CPAP-də ağız tənəffüsündən qaçınmaq üçün alternativlər
CPAP-ni istifadə etməyə çalışırsınızsa, istilik nəmləndiricinizi optimal rejimdə istifadə etdiyinizdən əmin olun.
Burnunuza çatdırılan nəm miqdarını artırmaq üçün onu seçin. Səhər içində tankda qalan su yaxşı deyil; Bunun əvəzinə, bir gecədə maska vasitəsilə çatdırdığınız qədər olsun. Boru içərisində kondensasiya edilməməsi üçün qızdırılan boruların istifadəsi də faydalı ola bilər.
Ağızınız burun maskası ilə açılsa, həddindən artıq quru ağız ola bilər. Səhərə qədər dilinizlə Sahara səhrası kimi quru olasınız. Bu vəziyyət ardıcıl olaraq baş verirsə, çənəni dəstəkləmək və ağzınızı bağlamaq üçün bir çınqıldan istifadə edin. Bundan əlavə, burnunuzun və ağızınızın hamısını əhatə edən tam üz maskasına keçməyi düşünə bilərsiniz. Bu, ağızdan qaçmaqdan qorunacaq, çünki hamısı eyni dövrə aid olacaq.
Bəzən quruluq tolere edilə bilər. Yalnız bir az su içmək və ya ağız quruluğunu yaxşılaşdırmaq üçün Biotene kimi durulama maddələrindən istifadə etmək olar. Lakin, səhər oyandıqdan sonra quru ağızın ardıcıl quruduğu təqdirdə, avadanlıq təminatçınızla və ya yataq mütəxəssisinizlə əlaqəli variantları haqqında danışmalısınız.
Gecədə su içməlisiniz və ya sabah söndürülməmiş bir ağızla yatmaq lazım deyil. Tez-tez bir problem varsa, bu qurulma dişlərinizə və ya diş ətinə zərər verə bilər. Buna görə də, CPAP-da ağızdan nəfəs almağa mane olan bir həll tapmaq lazımdır ki, bu da burununuzu açmaq üçün müalicə tələb etməlidir.
Yaxşı xəbərdir ki, daha əvvəl ağız breathers olan bir çox insanlar adaptasiya edə bilərlər və CPAP ilə burunlarından gündüzləri və gecələrini daha yaxşı nəfəs ala bilərlər.