Burun tıxanma, allergiya və horlamaya müalicə etmək üçün Neti Potunu necə istifadə edin

Burun sulaması horlamanı yaxşılaşdıra bilər, yuxu apnea müalicəsini asanlaşdıra bilər

Horlamaobstruktiv yuxu apnesi kimi bəzi yuxu pozuntuları burun tıkanıklığı ilə zəiflədilə bilər. Neti pot kimi tanınan sadə bir cihaz, tıkanmayı aradan qaldırmada faydalı ola bilər. Neti pot nədir? Burun tıkanıklığını, allergiyanı, sinüs infeksiyalarını və horlamanı müalicə etmək üçün neti potunu necə istifadə edirsiniz? Cavabları araşdırın və çətinliyin gecə nəfəs almaq üçün kömək edə biləcəyini kəşf edin.

Neti Potu nədir?

Neti potu sinüsləri və burun keçişlərini isti su ilə yuymaq və ya yuymaq üçün istifadə olunan maye doldurulmuş bir qabdır. Tez-tez düzəldilmiş çay qabığı kimi formalaşan keramika və ya plastikdən hazırlanmış xüsusi hazırlanmış kiçik konteynerdir. Bu adətən lidded və bir ucunda bir spout və digər bir sapı var. Ölçü dəyişə bilər, lakin əksəriyyəti bir fincan və ya səkkiz unsiya maye saxlaya bilər. Onlar adətən steril su və duz və ya çörək soda qarışığı ilə doludur. Bu şoran su bədənin şoranlığına uyğun gəlir. Neti qabları tez-tez eczanələrdə və ya online rejimdə satılır və adətən 8 ilə 20 dollar arasındadır.

Bir Neti Potunu İstifadə Zamanı

Neti qozlarının istifadəsi bir neçə yüzyıldır izlənilə bilər və burunla əlaqədar nəfəs almış çətinlikləri müalicə etmək üçün tez-tez istifadə olunur. Ekoloji alerji və ya infeksiya burun keçidinin və əlaqəli sinusların iltihabına səbəb ola bilər.

Bu, burun tıkanıklığına və nəfəs almasına səbəb ola bilər. Horlama və ya obstruktiv yuxu apnesi də baş verə bilər. Sinus problemləri baş ağrısı və üz ağrılarına da səbəb ola bilər. Bəzi insanlar bu simptomları azaltmaq üçün dərmanlar deyil, neti potunu istifadə etməyi üstün tuturlar.

Neti potu nazal suvarma üsuludur.

Başqa sözlə, burnunuzun və bağlı sinüslərin yuyulması üçün istifadə olunur. Bunun əsaslandırılması, bu proses alerjisi və nəfəs alma qabiliyyətinə mane ola biləcək bir kütlə kimi allergiya varsa, tıxacınızı törətmiş allergiyanı təmizləyəcəkdir. Buraya burun keçidini təmizləmək üçün daha effektiv işləmək üçün burun keçidində bədəninizin təbii saç hüceyrələrinə (cilia) kömək edir.

Xüsusilə ətraf mühit allergiyası, sinüzit və ya sinus infeksiyaları tarixiniz varsa, burnunuzdan nəfəs almağa çətinlik çəkdiyiniz halda neti qabından istifadə edə bilərsiniz. Soyuqdəymə və ya işlərinin bir hissəsi (yəni tikinti işləri, dağ-mədən, kənd təsərrüfatı) kimi böyük miqdarda tozlara məruz qalan insanlar üçün faydalı ola bilər. Burununuzun bir tərəfi tamamilə maneə törədildikdə, ona su tökməyə çalışmayın. Şişkin septum və ya əvvəlki qulaq əməliyyatları olan insanlar neti potunu istifadə etmədən əvvəl həkimlərinə danışmaq istəyə bilər.

Neti Potunu necə istifadə etməli

Neti potu steril su və duz (natrium xlorid) və çörək soda (natrium bikarbonat) qarışığı ilə doldurulur. Evdə öz həllini tapmağın bəzi reçeteleri var. Məsələn, qeyri-yodlaşdırılmış duz və pişirme soda bərabər hissələr ala və onları yaxşıca qarışdıraraq quru yerdə saxlaya bilərsiniz.

Sonra qarışıqdan 1 çay qaşığı 2 fincan isti suya əlavə edə bilərsiniz. Tercih etsəniz, əvvəlcədən qarışıq olan peşəkar səviyyəli maddələr də satın ala bilərsiniz. Stresli (şişelenmiş, damıtılmış və ya qaynar) suyun istifadə edilməsi çox vacibdir, çünki sadəcə tap suyundan istifadə edərkən ciddi, həyati təhlükəsi olan bir infeksiya riski vardır.

Burununuzu sulamağa hazır olduğunuzda əllərinizi sabun və su ilə yuyaraq başlamalısınız. Daha sonra neti qabını isti steril su ilə doldurursunuz. Duz və çörək soda qarışığını əlavə edin. Qarışıqları həll etmək üçün həllini qarışdırmadan əvvəl, neti qabına qapağı qoyun və barmaq ilə şişkinliyi örtmək.

Daha sonra kafanızın yanına qədər əyilmiş bir lavabonun üzərində durun. Ağzınıza və ya boğazınıza daxil olmağın qarşısını almaq üçün başınızı irəli çəkin və çeninizi bağlayın. Neti qazanının qığılcımını burun boşluğuna qoyun və yavaş-yavaş mayenin burnunuza dökün. Su bir burun içərisinə tökülməlidir və tədricən burnunuza və digər burun içindən axır (burun burunları yuxarıya bağlıdır). Suvarma zamanı ağızdan nəfəs ala bilərsiniz. Solüsyonu doldurduqdan sonra, qalıq həllini təmizləmək üçün burunızı yumşaq şəkildə daraltabilirsiniz. Burnunuzda qalan kiçik miqdarda su zərərli deyil. Lazım olduğu təqdirdə gündə bir neçə dəfə bu durulmalar hazırlaya bilərsiniz.

Neti Potunu necə təmizləmək olar?

Nitem qazanını enfeksiyonun qarşısını almaq və küf ilə çirkləndirmək üçün təmiz saxlamaq vacibdir. Onu istifadə edərək bitirdikdən sonra qalan həlli boşaltın. Qapağı açın və neti qazanını sabunla və su ilə yaxşı təmizləyin. Hətta isti suda nəmləndirməsini istəsiniz. Bulaşık süpürgəsi, qabyuyan suyun içərisinə nüfuz etməyəcəyi üçün çuxuru tamamilə təmizləməyəcəkdir. Həqiqətən təmiz olmaq üçün neti potunu mikrodalğalı istəyə bilərsiniz. Hər istifadədən sonra onu hərtərəfli təmizləyin və qurutmanızı məsləhət görürük. Daha sonra təmiz və quru yerdə saxlanmalıdır.

Neti Potun Yan Təsiri İstifadə edin

Çox sayda insan heç bir mənfi yan təsir etmədən neti qazanını yaxşı istifadə etməyə məcbur edir. Burununuzu suladığınız ilk dəfə yumşaq yanma və ya boğucu hisslər yaşayırsınız. Bu, hətta radiasiyaya və qulaqlarınızda ağrı kimi hiss edilə bilər. Bu yalnız insanın təxminən 10 faizini təsir edir və tez-tez bu irritasiya davamlı istifadə ilə azalacaq. Suvarma həqiqətən burun tıkanıklığına səbəb ola bilər, lakin bu, adətən öz həllini tapacaqdır. Burun qanamaları nadir hallarda baş verə bilər. Suvarma həlli üçün boğazınızın arxasını boşaltmaq çox tez-tez olur və bu zərərli deyil.

Əgər neti qazanını yetərincə təmizləməsiniz və ya steril olmayan su istifadə etsəniz, ciddi infeksiyalar üçün risk ola bilər. Küf və ya digər çirkləndiricilər təmiz neti qabda gizlənə bilər və zərərli ola bilər. Bundan əlavə, çox nadir, lakin ölümcül infeksiya riski var.

ABŞ-ın cənubundakı neti pot istifadəçilərinə təsir edən bir neçə infeksiya var. Bu infeksiyalar tap suyunun çirklənməsi ilə nəticələnə bilən Naegleria fowleri adlı bir amiobadan meydana gəlmişdir . Amoeba, yaz dövründə, Cənubda göllər və gölməçələrdə də mövcuddur. Beyin və ətraf qatı (meninks) birincil amebik meningoensefalit adlanan bir infeksiyaya səbəb olur. Bu infeksiyanın simptomları yuxusuzluq, qusma, baş ağrısı, qarışıqlıq və halüsinasiyalar ola bilər. N. fowleri xəstəliyinə yoluxan insanların təxminən həmişə ölümcül olduğunu və iki həftə içində ölür. Qorxuya baxmayaraq, son on ildə bildirilən 32 halla infeksiya çox nadir hala gəlir və burun suvarma üçün steril su istifadə etməklə onu qaça bilərsiniz.

Yatma və yuxu apneasiyasında Neti Pots istifadə

Bir neti potunu istifadə etmək, horlamaya və ya yuxu apnesinə müalicə kimi müdafiə olunmadığı təqdirdə, burun tıkanıklığı simptomlarını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Teorik olaraq, bu, horlaşdırmanın azaldılması və ya azaldılması üçün yumşaq bir təsir göstərə bilər. Yuxu apnea əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərə bilməz, çünki bu, yuxarı hava yolunun digər toxumalarını, bademcikləri, adenoidləri və ağız və boğazınızın yumşaq toxumalarını əhatə edir.

Bununla belə, neti qabları davamlı pozitiv havayolu təzyiqi (CPAP) kimi digər müalicələrin edilməsi üçün faydalı ola bilər. Burun doldurulursa, CPAP tərəfindən təzyiqli hava effektiv ola bilməz. Bəzi insanlar dekonqestanların və nazal steroidlərin istifadəsi ilə kömək edə bilər. Və eyni ölçüdə, neti qazanının istifadəsi nəfəs almağa və daha yaxşı yatmağa kömək edə bilər.

> Mənbələr:

> Bonitatibus, A et al . "Burun sulaması". Aspen Tibb Qrupu, 2007.

> Mehta, K. "Təhsil kitabçası: Alerji və sinüs simptomlarından təbii rölyef." NeilMed İlaçlar, 2010.

> Park, Madison. "Neti qablarında istifadə edilən təmiz sudan sonra Louisiana'da iki ölü." CNN Sağlamlığı.