Tibia sınıqlarının pozulması

Şin stress fəlakətlərinin diaqnozu, müalicəsi və qarşısının alınması

Şin sahəsindəki aşağı ayağın bir stress çatlağı ümumiyyətlə bir çox xəsarət hesab olunur. Bu stress çatlağı bəzən aşağı ayağın əzələləri üzərində qeyri-müəyyən narahatlıq və ümumiləşdirilmiş ağrı üzündən diaqnoz qoymaq çətin olur və tez-tez şin splints kimi yanlış yer tutur.

Şin stress sınıqları, kümülatif travmadan əzələlərə və sümüklərə qədər vaxt keçdikcə tez-tez baş verir.

Əzələlər yorğun və ya çox yükləndikdə və təkrarlanan təsirlərin stressini və ya şokunu udmaq mümkün olmadıqda meydana gəlir. Yorğun aşağı bacak kasları yaxın sümüyə stress vurduqda və nəticə alt bacağın sümüklərində kiçik bir çatlaq və ya qırıqdır .

Tibia Şin Stres Kırıklarının Nedenleri

Stressin çatışmazlığı, ümumiyyətlə, overtraining və ya overuse tərəfindən yaranır. Onlar həmçinin betonda çalışan kimi ağır bir səthə təkrar vurma və ya təsir göstərə bilərlər. Qeyri-qanuni ayaqqabıların olduğu kimi, məşqlərin vaxtını, tipini və intensivliyini çox sürətlə artırmaq, ayaqlarındakı stress çatmalarının başqa bir səbəbidir.

Qadınlar kişilərə nisbətən stress sınıqlarının daha çox riski altındadır. Bu, qadınların erkən osteoporoza (sümüklərin nazikləşməsinə) maneə törədilməsi üçün zəif qidalanma, yemək xəstəlikləri və amenore (nadir hallarda menstrual dövrü) birləşməsi olan "qadın atlet triadası" adlanan bir vəziyyətlə əlaqəli ola bilər.

Bu azalmış sümük sıxlığının nəticəsi stress çatışmazlığı riskinin artmasıdır.

Qoşma, gimnastika və voleybol kimi yüksək təsirli idmanlar stress çatışmazlığı riskini artıra bilər. Bu idmanların hamısında sağlam bir səthdə ayaq tətilinin təkrarlanan stressi travma və əzələ yorğunluğuna səbəb olur.

Düzgün ayaqqabılar olmadan, yaxşı bir əzələ gücü və ya məşqlər arasında kifayət qədər istirahət olmadan atlet bir stress sınığı inkişaf edə bilər.

Tibia Stress Kırıklarının Müalicəsi

Stres sınıqlarının ən yaxşı müalicəsi istirahət edir. Bir neçə həftə (altıdan səkkiz) həftəyə qədər bir az təsirli məşq edir və müntəzəm bir fasilə alaraq sümüyü iyileştirebilir. Əgər istirahət etməzsə, daha böyük və daha davamlı stress sınıqları kimi kronik problemlər inkişaf edə bilər. Yenidən yaralanma xroniki problemlərə, qırıq sümüklərə və qırıqlara səbəb ola bilər və stress sınıqları heç vaxt yaxşılaşa bilməz.

Stressin qırılmalarının qarşısının alınması

Aşağıdakı məsləhətlər ilk növbədə stress çatışmazlığının inkişafından qoruya bilər:

Bir həftədən çox davam edən hər hansı bir bacak ağrısı hərtərəfli qiymətləndirmə və diaqnoz üçün bir həkim tərəfindən görülə bilər

Mənbə:

Deepak S. Patel, et. al. "Stress Cırıqları: Diaqnoz, Müalicə və Müalicə", Am Fam Həkimi. 2011 Yanvar 1; 83 (1): 39-46.